Kini o yẹ ki emi ṣe lati mu akoonu ti o sanra fun wara wa?
Ṣaaju ki ọmọ obi ntọju bẹrẹ lati wa bi o ṣe le mu akoonu ti o wara ti ọra wa mu, o yẹ ki o kọ pe a pin si "iwaju" ati "pada". Awọn opo ti o sanra julọ ni wara ti "pada," eyiti ọmọ naa ko ni igbadun nikan ni opin fifun, ki pe ninu ilana fifun mu, ko si ọran ti o nilo lati yi igbaya pada titi ọmọ naa yoo fi di ofo patapata.
Nisisiyi ẹ jẹ ki a ṣe akiyesi awọn ohun ti o nmu alekun akoonu ti ọra-wara, nitorina ki wọn jẹun ni igbagbogbo nipasẹ iya ọdọ kan:
- Wolinoti. Sibẹsibẹ, o le fa ẹhun-arara ninu ọmọ, nitorina awọn ọlọgbọn ni lactation ni imọran pe ki o koju ati ki o jẹun diẹ ẹ sii ju 3-4 awọn eso fun ọjọ kan. O tun le mu idapo ti wọn: fun eyi, 2 tablespoons ti awọn walnuts tẹlẹ peeled ti wa ni dà pẹlu gilasi ti wara ti o wa ni titun, insisting idaji wakati kan ati ki o mu o ni igba mẹta ni ọjọ ni awọn ipin kekere.
- Awọn irugbin ati awọn eso Sunflower. Ti o dara julọ ti wọn ṣeun, lẹhinna wọn kii yoo ni itọwo didùn nikan, ṣugbọn yoo tun tọju to gunju.
- Wara ati awọn ọja lati ọdọ rẹ. Eyi jẹ ọna ti o tayọ si iṣoro ayeraye ti bi o ṣe le mu ounjẹ dara sii ati akoonu ti o nira ti wara ọmu: kefir, ipara, Maalu ati ewúrẹ ewúrẹ, ipara oyinbo jẹ awọn orisun ti o ṣe pataki fun awọn ohun elo ti ara.
- Broccoli eso kabeeji. Ilana rẹ ni a lo lati ṣe awọn soups tabi awọn saladi orisirisi.
- Awọn ounjẹ eso ati teas fun ilọsiwaju ti o pọ sii.
Rii nipa bi o ṣe le mu akoonu ti o wara ti wara wa lati iya ọmọ ntọju, maṣe gbagbe nipa iru ọpa ti o wulo bi ewe tii pẹlu ipara tabi wara. - Ewa, eran koriko, eran malu, ati awọn eyin quail. Ṣugbọn adie le jẹ pe ara korira ti o pọju fun awọn ẹrún rẹ, nitorina tẹ sii sinu akojọ aṣayan rẹ daradara.
O yẹ ki o mọ pe o tun mu ki awọn akoonu ti o wara ti wara ni akoko fifẹ-ọmọ: awọn ounjẹ idapọ ni awọn ipin kekere, isinisi wahala ati awọn ohun elo ti awọn iṣiro si ọmu ni ibere akọkọ.