Cellulite, ti a sọ ni inu, jẹ isoro ti ko dara ti ọpọlọpọ awọn obirin njuju. Yọ kuro - iṣẹ-ṣiṣe ti o nira, ti o nilo sùúrù, akoko, ṣugbọn o ṣe pataki julọ - ifẹ ati ifẹ lati ni ẹda dara julọ. Ati, iyalẹnu ohun ti o le ṣe lati yọ cellulite kuro lori ikun, o tun ṣe pataki lati ni oye idi ti awọn iyipada ti ko dara julọ ṣe ni idagbasoke, pe, ti o ba ṣeeṣe, mu awọn ohun ti o nwaye kuro, ki o dẹkun idaduro awọn ilana iṣan pathological.
Awọn okunfa ti cellulite lori ikun
Cellulite jẹ ailera eto kan ninu apẹrẹ isan-ara abẹ, eyiti o yorisi awọn iyalenu ailera, aiṣedeede ẹjẹ ti ko tọ ati idaduro sisanwọle iṣan. Awọn ohun pataki ti o fa si idagbasoke cellulite ninu ikun ni awọn wọnyi:
- iṣẹ igbesi-aye-kekere-ṣiṣe;
- awọn iwa buburu;
- ailera ounjẹ, ti kii ṣe ibamu pẹlu ounjẹ;
- wahala;
- awọn aiṣedede homonu;
- apọju iwọn;
- išë inu ikun, lẹhin eyi ti o ṣẹ si idaduro ẹjẹ tabi gbigbe omi inu omi;
- irọri.
Bawo ni a ṣe le yọ cellulite kuro lori ikun?
Lati yọ cellulite kuro tabi o kere ju sẹhin awọn ifihan rẹ, ọkan yẹ ki o sunmọ iṣoro naa ni ọna ti o nira. Ni akọkọ, o jẹ dandan lati mu iṣẹ-ara sii pọ si ọjọ: rin irin-ajo, ṣiṣe iṣẹ ni wakati kan, ṣe awọn itanna, ṣe akiyesi si ẹgbẹ ati ibadi, ati ṣe iru ere (fun apeere, jogging, swimming). Awọn ẹkọ to wulo julọ pẹlu hala-hoop, awọn adaṣe fun tẹ .
Fun ounjẹ to dara, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe o yẹ ki o ko awọn ara rẹ jẹ pẹlu awọn ounjẹ ti o nira pupọ, ebi. A ṣe iṣeduro niyanju lati dinku iwọn awọn ipin, lati kọ ọra ati awọn ounjẹ ti a fi sisun, awọn ọja ti a nmu, awọn ohun ọti-keke, awọn ọja ti a fi ṣe ayẹyẹ, fẹfẹ awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ọja wara-ọra-oyinbo, ẹja ati ẹran. O tun nilo lati daun jẹ ki o to lọ si ibusun.
Ọpọlọpọ awọn ọna lati dojuko isoro yii, eyiti o rọrun lati ṣe ni ile:
- lilo awọn creams pataki, awọn gels, awọn iboju iparada ati awọn scrubs lati "peeli osan";
- ifọwọra (Afowoyi, igbasilẹ, pẹlu iranlọwọ ti awọn didan pataki, masseurs);
- egboogi-cellulite mu .
Oju itọju igbadun lati cellulite lori ikun
Eyi jẹ ọna ti o rọrun sugbon ti o munadoko. Gbogbo nkan ti o nilo fun ifọwọra ti ikun ti ikun jẹ idẹ pataki ti ṣiṣu, gilasi
Fi ipari si ara lori cellulite lori ikun
Ọna yii tun jẹ daradara ati wiwọle. Fun murasilẹ, eyi ti a ṣe iṣeduro lati ṣee ṣe ni igba 2-3 ni ọsẹ kan, iwọ yoo nilo fiimu onjẹ, ibora ti o gbona ati iboju-boju kan. Ohun ti o munadoko julọ ninu ọran yii yoo jẹ epo, algal, filati mu, awọn apapo fun eyi ti o le ṣe pẹlu ọwọ ara rẹ.