Kini o le mu aboyun?

Gbogbo eniyan mọ pe awọn aboyun lo nilo lati mu omi ni titobi nla. Ṣugbọn omi omi ti ko ni itọjade le yara mu yara. Nigbana ni ibeere naa wa: iru awọn ohun mimu wo ni o wulo ati ailewu fun awọn obirin ni ipo naa? Kini ohun miiran ti o le mu aboyun? Lilo awọn ohun ti ohun mimu yẹ ki o wa ni opin, ati awọn eyi wo ni o yẹ ki o kọ sile patapata?

Lati pa ongbẹ fun awọn iya ti o wa ni iwaju ti o ni aabo pẹlu gbogbo omi mimu ti o mọ (bottled tabi filtered boiled). Ni afikun si omi, awọn aboyun le, ati paapaa nilo lati mu awọn ohun mimu titun ti a fi sinu omi tabi awọn ohun mimu (fun apẹẹrẹ, compote), ati awọn teased teas, ti ko ba si awọn itọkasi kọọkan si awọn ẹya wọn.

Ohun ti awọn obirin aboyun ko le mu ni ibẹrẹ ati awọn akoko pẹ?

Awọn iya ni ojo iwaju ni a fun ni aṣẹ:

1. Ọtí. Bi o ti jẹ pe ọpọlọpọ awọn ero nipa ibajẹ ti ko ni ipalara ni awọn iwọn kekere, iwadi ijinle sayensi jẹ idakeji. Ni afikun si otitọ pe lilo awọn ohun mimu ọti-lile le fa ailera ati ibajẹ ti iṣan ti iṣelọpọ ti awọn ọmọ ara ati awọn ọna šiše ọmọ, wọn tun jẹ awọn idi ti o nfa pupọ fun awọn aisan ailera lẹhin ibimọ (fun apẹẹrẹ, leukemia).
2. Awọn ohun mimu agbara. Wọn pẹlu caffeine, eyiti o ni ipa lori ọna iṣan ati awọn ohun elo ẹjẹ, ati tun le fa ohun orin ti ile-ile. Ni afikun, "agbara" ko le mu pẹlu awọn aboyun aboyun nitori wọn ni awọn iru nkan ti o lewu gẹgẹbi: ile, eyi ti o ni idiwọ ṣiṣe awọn iṣẹ ti awọn pancreatic ẹyin; carbonic acid, ni ipa ti ko ni ipa lori ikun ati inu ikunra gaasi. Opo pupọ ti glucose ṣe afihan igbasilẹ ti adrenaline, ti o yori si idinku awọn ohun elo.
3. Awọn ohun mimu amọpọ oyinbo. Wọn tun ni ogorun to gaju ti gaari ati carbonic acid. Ni afikun, wọn ni o ni phosphoric acid, eyi ti o nse igbelaruge iṣelọpọ awọn okuta ni gallbladder ati awọn kidinrin.

Awọn mimu ti o tọ to ni iyatọ

Awọn ti o mọ deede lilo ti tii ati kofi, ranti pe nigba oyun o le mu wọn, ṣugbọn nikan ni iwọn ti o ni opin. Pẹlupẹlu, a gba ọ laaye lati lo (kii ṣe ju 1 lọ fun ọjọ kan) kan kofi adayeba, niwon igbasilẹ ti o ṣee tuka tun ni nọmba awọn eroja kemikali ti o ṣe bẹ bẹ.

Tii dara julọ lati mu ti a fọwọsi, nitorina o le din ida ogorun caffeine din. O jẹ aṣiṣe lati gbagbọ pe eleyi jẹ kere si ti alawọ ewe tii, sibẹsibẹ, o yẹ ki o fi fun u, nitori awọn akoonu ti o ga julọ ti awọn microelements ti o wulo ati awọn ohun elo ti o wa ninu rẹ.

Ṣe ifilelẹ fun aini fun mimu gẹgẹbi koko. O jẹ ara korira ti o lagbara. Ni afikun, ohun mimu yi nmu kalisiomu lati inu ara.

Ranti pe ni ibẹrẹ akoko ti oyun, o le mu fere bi omi pupọ bi o ṣe fẹ. Ati sunmọ si 3rd ọjọ mẹta, lati yago fun edema, iye ti omi jeun yẹ ki o dinku.