Pada ni ọgọrun 18th, Alexander Suvorov sọ pe: "Jẹ ki ẹsẹ rẹ gbona, inu rẹ npa, ati ori rẹ ni tutu." Oro yii ti di aiyẹ, ati ni akoko kọọkan o ni idaniloju idajọ rẹ. Gbogbo wa mọ pe awọn ẹsẹ ni nọmba ti o pọju awọn olugba ti a ṣe apẹrẹ lori awọn ara inu. Nitorina, o ṣe pataki lati ṣetọju otutu otutu awọn ẹsẹ. Awọn ẹsẹ ti o wa ni fifin ati ti o ni fifẹ ni igbagbogbo n di awọn alaisan ti otutu , ipalara imu, awọn asopọpọ ati awọn iṣoro gynecological.
Ti o ba wa ni iṣaaju, lati tọju awọn ẹsẹ ni igbadun o jẹ dandan lati wọ awọn ibọsẹ diẹ ẹ sii ju ọkan lọ, ati ninu awọn ibọsẹ fun awọn iyaafin ooru fun gbogbo ẹbi, nisisiyi o pọju awọn ẹlẹsẹ ẹsẹ.
Awọn ẹlẹgbẹ ile ile
Fun lilo ile, awọn iyatọ pupọ wa si iru awọn ọja bẹẹ. Awọn wọnyi ni:
- igbona ẹsẹ ni irisi bata;
- igbona igbona ni irisi ọpa;
- awọn ẹlẹsẹ-ogun.
Ni igba akọkọ ti awọn igo omi-gbona jẹ dara nitori pe o fun ọ laaye lati ṣe itọlẹ ko awọn ẹsẹ nikan, ṣugbọn tun ni imọlẹ, lakoko ti o nmu awọn isan ẹsẹ.
Awọn omu-ogun-ogun le ni paṣipaarọ ẹsẹ ti o ni ẹsẹ ti yoo ni ipa ti o ni anfani lori awọn olutọsẹ ẹsẹ. Ni ọpọlọpọ igba, iru awọn igbaja fun awọn ese ni agbara oriṣiriṣi, bakannaa bi o ṣe le ṣe atunṣe ijọba ijọba. Eyi n gba eniyan kọọkan laaye lati yan akoko ijọba ti o dara julọ ati ki o pa gbona ni igba diẹ. Oṣuwọn otutu ti iru ẹrọ ti ngbona ni igbagbogbo ni opin si iwọn 60. Ni afikun, awọn awoṣe ode oni ni a pese pẹlu iṣẹ ti Idaabobo lodi si fifunju ati idaduro laifọwọyi lẹhin igba diẹ iṣẹ iduro. Ni igbagbogbo, akoko yii le jẹ lati ọgbọn si ọgbọn si ọgọ si ọgbọn, ti o da lori awoṣe.
Aṣayan afikun le jẹ niwaju ohun ti nmu badọgba tabi batiri afikun, nipasẹ eyi ti igbona igbadun ti o fẹran rẹ le ti sopọ mọ ọkọ tabi lori iseda.
Awọn ohun elo ti a ṣe lati ṣe iru awọn apẹja ẹsẹ ni, bi ofin, jẹ hypoallergenic ati rọrun lati nu.
Awakọ Omiiran
Ti o ba fẹran idaraya ita gbangba ni eyikeyi igba ti ọdun, jẹ afẹfẹ ti awọn idaraya igba otutu tabi, ni ibamu si iṣẹ, o ni lati lo akoko pipẹ ninu tutu, lẹhinna awọn apẹja ẹsẹ fun awọn insoles le jẹ pataki. Ni irisi, awọn wọnyi jẹ awọn insoles rọrun fun bata. Ṣugbọn wọn ni agbara lati tọju ooru ati pa o fun o kere ju wakati mẹfa. Ni apapọ, wọn wa ni titobi meji:
- fun awọn ọmọde ati awọn obirin (iwọn 33-38);
- fun awọn ọkunrin (39-45 titobi).
Awọn igo omi gbona omi ara ẹni
Fun loni, awọn apẹja ẹsẹ ti o gbajumo julọ pẹlu orukọ "igbona-ara ẹni". Wọn jẹ ti awọn olutọju kemikali. Le ṣee ṣe fun ẹsẹ, ọwọ ati ara. Awọn imọ-ẹrọ ti wọn ṣe ni idagbasoke ni Japan. Ilana ti isẹ ti paadi alapapo yii jẹ ibaraenisepo ti kikun kikun naa pẹlu atẹgun. Lẹhin ti a ti yọ omi igo-omi kuro lati package, ilana igbasẹ naa bẹrẹ, eyi ti o le de iwọn 60-70 ati tọju ooru titi di wakati 8-10. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn olulana yii jẹ ailewu ailewu ko si ṣe ipalara fun ayika naa.
Fun lilo, awọn apanirun ara ẹni apanirun ni apakan ti nmu ara ti o le so mọ awọn ika ẹsẹ mejeji ati taara si bata bata. A ko ṣe iṣeduro lati lo wọn lori awọ-ara.
Imi omi mimu kemikali miiran ti jẹ iyọ. Ni ọpọlọpọ igba o ti lo nipasẹ awọn elere idaraya, awọn alarinrin. O jẹ package ti o kún fun iyọ iṣuu soda ti acetic acid. Gẹgẹ bi igbona fun awọn ẹsẹ, o le ṣetọju ooru fun igba pipẹ paapaa ni awọn ipo ti Frost tutu ati afẹfẹ. Agbara igbasẹ ẹsẹ ni a ṣe apẹrẹ fun lilo atunṣe ati pe a ni idiyele ti owo tiwantiwa. Aṣiṣe pataki ti paadi alapapo yii jẹ ifisilẹ aṣiṣe ni diẹ ti o ṣẹ si applicator nigba gbigbe.