Iwontunwosi omi deede jẹ pataki fun awọ-ara, nitori ọrinrin pese o pẹlu elasticity ati elasticity, ati, Nitori naa, oju ti ilera ati titun. Pẹlu ọrinrin ti ko tọ, awọ-ara naa ṣawari, o ma nwaye ni igba ati dagba. Yiyọ ọrinrin ti a nilo si rẹ, bi afẹfẹ jẹ rọrun, awọ ara ko le ṣe awọn iṣẹ rẹ ki o si di ipalara si iṣẹ ti ayika ti o ni ibinu. Nitorina, laipe tabi nigbamii, o di ohun ti o ni irọrun.
Moisturize eyikeyi awọ-ara, lai iru iru, ọjọ ori, ati akoko. Ati pe o ṣe pataki ki kii ṣe lati tutu nikan pẹlu iranlọwọ ti awọn ọna pataki, ṣugbọn tun ṣe lati jẹ ki awọn igbasilẹ rẹ, ti o ba ṣeeṣe lati yago fun awọn ohun ti o fa.
Awọn okunfa ti nfa awọ gbigbona ni igba otutu
Julọ julọ, awọn okunfa wọnyi n ṣakoso awọn agbegbe awọ-ara ni akoko yii:
- ita:
- Frost;
- afẹfẹ;
- afẹfẹ gbigbona ni agbegbe (lati awọn air conditioners ati radiators);
- omi lile;
- ibajẹ ti ṣiṣe itọju awọ;
- ti abẹnu:
- ailekun gbigbe omi;
- oti oti, siga;
- ounjẹ ti ko tọ;
- mu awọn oogun kan (fun apẹẹrẹ, awọn diuretics).
Awọn iṣeduro fun mimu iwontunwonsi deede ti awọ ọrinrin ni igba otutu
- Ṣe akiyesi akoko ijọba ti o tọ - ni ọjọ kan gbiyanju lati jẹun nipa 2 liters ti omi, idaji ninu eyi ti jẹ mimọ sibẹ omi.
- Ṣiṣe si ounjẹ ti o dara, fi ọti oti ati siga. Rii daju pe o ni awọn ounjẹ wọnyi ti o wa ninu ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o jẹ ounjẹ: awọn ọpa ti o wa, eyin, warankasi Ile kekere, oyin, olifi tabi epo elegede, oyin, eso, eja olora, ẹran. Awọn ọja wọnyi jẹ ọlọrọ pupọ ninu awọn nkan ti o ṣe pataki fun ipo awọ ara.
- Ṣọra fun ọriniinitutu ninu yara, mejeeji ni ile ati ni iṣẹ. Awọ afẹfẹ ninu yara naa ṣe alabapin si gbigbọn ara. Lo awọn ẹrọ tutu lati mu oju afẹfẹ, ati ninu awọn isansa wọn, awọn aṣọ to tutu ti o wa ni ori awọn batiri. Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe lati mu yara ti o wa ninu rẹ nigbagbogbo.
- Daradara wẹ awọ-ara. Ni igba otutu, awọn itọju omi fun oju awọ yẹ ki o gbe jade pẹlu iṣeduro pupọ. Lo fun fifọ omi ti a fi omi ṣan ati ki o ṣagbe awọn ọna ti o ni awọn ọṣẹ. Bakannaa ṣe idinwo awọn lilo awọn abrasive scrubs. Igbesẹ ikẹhin fun ṣiṣe itọju awọ yẹ ki o jẹ lilo tonic (ọti-lile).
- Lo ohun ikunra pataki lati moisturize awọ ara oju ni owurọ ati ni aṣalẹ. Daradara moisturize awọn awọ creams pẹlu hyaluronic acid, chitosan, linoleic ati awọn linolenic acids, urea, kekere iye ti glycerin, ati bẹbẹ lọ. O tun le lo awọn epo alabojuto - avocado, jojoba, shea, elegede, bbl Ofin pataki kan: ni igba otutu, o nilo lati lubricate oju rẹ pẹlu ipara ni o kere wakati kan ki o to lọ. Ti otutu otutu afẹfẹ ba kere ju odo lọ, ṣaaju ki o to jade, o nilo lati da lilo lilo awọn moisturizers ati lo awọn creams aabo to tutu lati tutu (eyiti o da lori awọn ẹranko eranko). Ti wa ni yara, o le
lo omi ti o ni omi pataki lati tutu si oju.
Awọn iparada ti nmu Imọlẹ Ti ara ẹni
- Fọọ mẹẹdogun kan ti ogede, fi diẹ silė ti eyikeyi epo-epo ati bi Elo lẹmọọn oje. Fi si awọ ara, fi omi ṣan pẹlu omi tutu lẹhin iṣẹju 20.
- Idaji eso oyin kan ti a dapọ pẹlu teaspoon ti oyin ati teaspoon ti oatmeal opa. Wọ fun iṣẹju 15, lẹhinna pa.
- Mu eso ẹyin kan ti ẹyin kan , fi teaspoon kan ti eyikeyi ti o ni eso tuntun lati awọn berries, eso tabi ẹfọ. Wọ si awọ ara fun iṣẹju 15, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona.