Akoko akoko ipinnu bẹrẹ lati ọsẹ 37-38, nigbati a ba ti kà ọmọ naa ni kikun ati pe ibẹrẹ ti laalaṣe ko teteṣe. Ni asiko yii, ṣaaju iṣaaju, ninu ara obirin ni awọn ilana igbaradi pataki. Kini wọn?
Awọn egungun Pelvic ti a ti ṣetan fun ibimọ, wọn ati awọn ligaments laarin wọn ṣe rọra labẹ ipa ti awọn homonu. Eyi jẹ dandan fun igbasilẹ deede ti ọmọ nipasẹ isan iya. Ni idi eyi, obirin kan lero pe awọn egungun egungun rẹ dabi ẹnipe o ntan. O jẹ irora lati joko fun igba pipẹ, lakoko ti o nrin, ọwọn naa dabi iruba (voskachku), nigbami igba diẹ ẹhin ati ipalara.
Awọn ayipada ni ipa lori eto ounjẹ ounjẹ. O dara lati da jijẹ ati awọn akara ni ọsẹ meji ṣaaju ki o to ni ifijiṣẹ ti o ti pinnu, ati fun ọsẹ kan - lati kọ lati awọn ọja-ọra-ọra. O ṣe pataki pe ko si iṣeduro gaasi pupọ ninu ifun.
Ni ọjọ ti o ti bi ibimọ, o dara julọ lati fi opin si njẹun ni apapọ. Ni akọkọ, iṣoro naa le farahan ṣaaju fifiranṣẹ, ati keji, o ṣoro lati lọ si igbonse lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ, nitorina o jẹ ifunmọ pe ifun inu ti ṣofo.
Gẹgẹbi ofin, ni oju efa ti iṣẹ, ifun inu ti wa ni patapata. Obinrin kan nlọ si igbonse, ati awọn alaga ni ọpọlọpọ awọn titobi ju ti o ṣe deede. Ni afikun, ṣaaju ki o to bi ọmọkunrin, a fun obirin ni imuduro imularada.
Awọn wakati diẹ ṣaaju ki awọn obirin akọkọ ti o le farahan ti inu ati igbuuru, ṣaaju ki o to ni ifijiṣẹ yii ni a tẹle pẹlu aini aini aini ati iṣọn ikun.
Ti o ba lero pe ki o to ibimọ, maṣe bẹru. Eyi ni ifarahan ti ara ati, ni pato, eto ti ngbe ounjẹ, si iṣẹ ti awọn homonu ti o mu iṣẹ ṣiṣe jeneriki.
Pẹlu ifarahan eebi ṣaaju ki o to ibimọ, obirin kan le bẹrẹ lati niro awọn iṣeduro ailera akọkọ. Eyi tumọ si pe ohun gbogbo n lọ ni itanran. Gbiyanju lati dara lati jẹun, tẹri si rere, ati ohun gbogbo yoo dara. Nipa ọna, ipo yii jẹ ohun to ṣe pataki.