Sauna - eyi ni aṣoju Finnish, eyi ti o npọ ni igbasilẹ pọju. O ti ṣe afihan aami orilẹ-ede ti Finland fun idi kan: Yato si eyi jẹ ilana ti o wulo gidigidi, ibi-itọju kan fun Finns jẹ ibi pataki ti eniyan le wẹ ara mọ. Ni iṣaaju, nitori aiwọn awọn ipo, sauna nikan ni ibi ti o ṣe deede awọn ipo iṣeduro ti a tọju nitori iwọn otutu ti o gaju, ati lati ibi, o han gbangba, iṣeduro nla ti sauna gbilẹ.
Dajudaju, fun igba pipẹ ko si nkan ti o yipada, ati loni oniwosan saara ko wulo diẹ sii ju ọdun ọgọrun ọdun lọ.
Awọn ẹya ara ti wẹwẹ Finnish
Awọn sauna Finnish ni abojuto otutu otutu ti o to ga - o kere 70 ° C. O le wa ni ile mejeeji ni iyẹwu ati ninu ile - fun Finns eyi kii ṣe iwuwasi nikan, ṣugbọn o ṣe pataki. Ilana ti sauna Finnish jẹ o rọrun: ina ti o wa ni irọ-õrùn maa nmu awọn okuta jẹ, ati pe wọn, lapapọ, tọju ooru. Ninu iru ẹfin ti sauna, ẹfin n jade lati inu awọn fifa - eyi ni a npe ni "sauna dudu", ṣugbọn wẹ "ni funfun" gbọdọ ni simẹnti pataki.
Nigbati a ba n mu iwẹ wẹwẹ, awọn eniyan joko ni isalẹ lori shelf ni yara gbigbọn naa ki o si tú omi lori adiro naa lati nya si. Lẹhin gbigbọn, awọn eniyan wẹ ati pari ilana naa.
Opo yii ti Sauna Finnish sọ pe ilera ti ara jẹ ṣeeṣe laisi lilo awọn kemikali igbalode: o kan diẹ awọn okuta gbigbona ati omi lati ṣẹda steam. Ilana naa jẹ adayeba deede, ati ifojusi atunṣe itan rẹ, ọkan le sọ laisi iyemeji pe eyi kii ṣe itẹwọlẹ nikan si aṣa tabi awọn idanilaraya ayọkẹlẹ, ṣugbọn ọna ti o rọrun lati mu ara rẹ wa ni ibere.
Iyatọ laarin awọn ọkọ Finnish ati Russian
Ọpọlọpọ awọn iyatọ ti o wa laarin awọn sauna Finnish ati iwẹ Russian kan :
- Ni ibi iwẹ olomi gbona, nya si jẹ gbẹ, ati ninu iwẹ Russian - tutu.
- Awọn iwọn otutu ni ibi iwẹ olomi gbona jẹ Elo ga ju ni Russian wẹ.
- A ko bii ẹyẹ ni iyẹwu kan, ṣugbọn ni rọọsi Russian - nigbagbogbo.
Awọn itọkasi akọkọ si lilo awọn sauna Finnish ni:
- iwọn otutu ti o pọ si;
- awọn àkóràn ńlá;
- atherosclerosis;
- iko;
- awọn ilana ilana buburu;
- hyperthyroidism;
- glaucoma;
- psychosis, psychopathy;
- itọju si thrombosis tabi ẹjẹ.
Awọn anfani ati ipalara lati sauna Finnish
Ibeere ti bi o ṣe jẹ pe Sauna Finnish jẹ, wulo ni, nitori gbogbo ara wa larada. Ni iriri eyikeyi iṣoro, ara wa kọ lati wa ona kan lati ipo ti o nira, ati pe iru eyi ṣe itọju ara wa, agbara ti o di.
Awọn anfani ti sauna Finnish ṣe lọ si awọn ohun-elo: labẹ ipa ti iwọn otutu ti o ga julọ, o tun di iru ikẹkọ ati idinku lori agbara lati ṣe deede. Ṣugbọn ṣe akiyesi pe awọn ohun elo naa jẹ gidigidi ẹlẹgẹ, ati diẹ ninu awọn eniyan ti gbe idaabobo awọ soke, lẹhinna ko yẹ ki o gbiyanju iyipada: pẹlu ifarahan lati pọ si titẹ, laisi ayẹwo akọkọ ati imọran dokita, a ko ṣe iṣeduro lati ṣe iru ilana bẹẹ.
Pẹlupẹlu, iwo-oorun Finnish jẹ wulo pupọ fun awọ ara: awọn pores ni otutu otutu ti o ṣii ati "simi". Pẹlu gbigbọn wọn ti wa ni ti mọtoto, nitorina lẹhin ipari iyẹwu o ṣe pataki pupọ lati wẹ ara daradara.
Diẹ ninu awọn gbagbọ pe sauna Finnish ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Eyi ni ibeere ti o ni ariyanjiyan: pipadanu iwuwo yoo ṣeese lati inu ifọwọra ti awọn iṣoro lẹhin ti ibi iwẹmi, nigba ti ara wa ni isinmi ati iṣan omi ni rọọrun fi oju ara silẹ. Ṣugbọn eyi le jẹ ọna ailewu lati padanu iwuwo, nitori ifọwọra jẹ iṣoro miiran fun ara.
Dajudaju, a ko le gbagbe nipa ipa ti o ṣe anfani ti sauna lori psyche ati eto aifọwọyi ti eniyan:
Pẹlupẹlu, labẹ ipa ti ooru, awọn germs kú, nitorina naa ijabọ akoko si aṣoju Finnish jẹ ipese ti o dara julọ fun awọn arun ENT.
Gbogbo awọn ọna ti o wulo ti o le yipada ni ipo ti eniyan, o le yi ipo pada fun didara, ati fun awọn buru. Fun eyi, ṣaaju ki o to lọ si ibi iwẹmi naa yẹ ki o farabalẹ ka awọn itọkasi si i.