Tani jẹ aifọmọlẹ ati bi o ṣe le dawọ jije ailera?

Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro imọran ti o yatọ ko ni idiyele ni aye igbalode, ati pe ọpọlọpọ awọn idi fun eyi. Ko gbogbo eniyan mọ ẹni ti ko ni ailera ati bi o ṣe lewu ipo yii, ati paapaa bẹ, bi a ṣe le ran eniyan lọwọ lati dojuko isoro ti o wa tẹlẹ.

Tani eleyii yii?

Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o gbagbọ pe neurosis jẹ aisan ailera, ṣugbọn ni otitọ, o jẹ ailera eniyan ati pe a le yọ ni eyikeyi ipele ti idagbasoke iṣoro. O ni awọn ohun kikọ silẹ ati paapaa pẹlu itọju ailera, awọn ifasilẹ jẹ ṣee ṣe. Neurotic jẹ ẹni kọọkan ti o jẹ characterized nipasẹ aibalẹ nigbagbogbo, iṣoro ti ẹdun ati ailera-ara ẹni kekere. Gẹgẹbi awọn akọsilẹ, aisan ti kii ṣe, gẹgẹbi iru eniyan, jẹ wọpọ julọ lati ọjọ. Awọn ẹgbẹ mẹta ti awọn okunfa ti o le fa ailera eniyan:

Ipenija agbegbe, eyini ni, eniyan ti o ti ni iriri iyọnu ti ẹni ayanfẹ kan, ogun tabi iṣẹlẹ miiran ti o yanilenu, le di aisan.
Ipo ailopin ati awọn okunfa-ọkan ninu awọn okunfa ti o yatọ si idibajẹ, fun apẹẹrẹ, ifẹ aiṣedede tabi ijabọ lati iṣẹ.
Awọn atunṣe Hormonal inu ara le fa ifarahan neurosis. Eyi le ṣẹlẹ lakoko ti ọmọde tabi menopause.

Awọn ami ti neurotic

Ọpọ nọmba ti awọn aisan ti o le fihan awọn iṣoro inu ọkan . Neurotic jẹ iru ohun kikọ ti a le ṣe apejuwe nipasẹ awọn ẹya wọnyi:

Iboju nọmba ti o pọju fun phobias, eyi ni o kan paapaa si awọn ohun banal, fun apẹẹrẹ, iberu ti igbadun aye.
Ipaduro nigbagbogbo fun awọn ikuna. Aye ni ipo yii ni eyikeyi ọran yorisi ijaya.
Ti o ba beere fun awọn eniyan ti ko ni aifọwọyi, lẹhinna idahun aṣeyọri jẹ ẹni ti o sọnu, nitori pe eniyan ti o ni iru iṣọn-ẹjẹ yii ko ni idi ti o fẹ.
Iyatọ ti iṣeduro iṣoro kan ati idinku ti ijigbọn. Ni iṣoro ibajẹ eniyan, eniyan bẹrẹ lati ṣe iṣeduro awọn iṣoro ti o wa tẹlẹ lori awọn eniyan miiran.

Obirin ti neurotic

Lati ṣe akiyesi boya ẹni ti o fẹràn ni awọn iṣoro pẹlu psyche, o kan nilo lati ṣe akiyesi rẹ lati ita ati lati ṣawari ihuwasi naa. Awọn nọmba aisan kan wa ti o tọka si ailera aisan:

Ibanuje lati irun awọn ohun elo, fun apẹẹrẹ, lati tẹtẹ ti peni lori tabili tabi ibaraẹnisọrọ ti awọn aladugbo lẹhin ogiri. O fẹ lati farapamọ kuro ninu ohun gbogbo ni ipalọlọ.
Awọn ifẹ lati nigbagbogbo kuna sinu awọn extremes ati awọn isansa ti a "ti wura tumọ si".
Imukuro ko ni pese anfani lati ṣe aṣeyọri ninu aye, nitorina awọn eniyan ti o ni iṣọn-aisan ọkan bẹrẹ lati ni ife ninu igbesi aye ẹnikan.
Ni ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan miiran ti ko ni awọn neurotics nigbagbogbo reti eyikeyi odi.
O ṣẹ si ifẹkufẹ ti ara wọn, fun apẹẹrẹ, eniyan ti o ni iṣoro iṣoro le bẹrẹ lati jẹun pupọ tabi di onibajẹ.
Ni ero lori awọn ọrọ pataki, aṣiṣe ati aṣiwère han.

Ọkunrin naa jẹ neurotic

Gbogbo awọn aami aisan ti a ti kọ tẹlẹ ni o wulo fun ibalopo ti o lagbara, ati ni idakeji. Nigbati iṣoro iṣoro kan wa fun igba pipẹ, lẹhinna ifarahan awọn iṣoro ti iṣan ti ṣee ṣe.

awọn ailera ibalopo;
Neuroticism ti wa ni de pelu awọn irọra igbagbogbo ati dizziness;
titẹ iṣan ẹjẹ n fo;
rilara igbagbogbo ti rirẹ ati insomnia;
iberu ti aisan ati ijaaya nipa ilera wọn.

Neurotica ati awọn àkóbá - iyatọ

Ọpọlọpọ awọn eniyan ni ibanujẹ awọn eroye bẹ ati ọpọlọpọ awọn iyato laarin wọn. Ta ni awọn neurotics ti a ti yọ tẹlẹ, ati fun awọn àkóónú, awọn eniyan ti o ni iṣọn-ọrọ iṣoro ti a sọ, ninu eyiti awọn iṣẹ wọn ṣe yato si pataki julọ. Awọn oniwosanmọlẹ ati awọn neurotics huwa ẹtan, ṣugbọn akọkọ kọ awọn aami aisan ti o lewu, fun apẹẹrẹ, idamu ti imọ ti agbegbe ti o wa ni ayika, iranti ati ero. Awọn ọna oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa ni: iyasọtọ, depressive, ni ipa, ọti-lile, ẹda ati awọn omiiran.

Bawo ni lati ṣe ihuwasi pẹlu neurotic?

Ipade kan pẹlu eniyan ti o ni iṣoro iṣoro le waye ni igbakugba, ati ọpọlọpọ awọn eniyan ni irufẹ irufẹ ni agbegbe wọn, nitorina o ṣe pataki lati mọ bi a ṣe le ba awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu neurotic:

Maṣe gbiyanju lati tan alaisan naa ni ọrọ pe o ni iṣoro, gbagbọ mi, eyi jẹ ohun aiṣododo ti kii yoo mu awọn esi.
Ifọkansi lati fi aye ti o ni imọran han lati inu ẹgbẹ ti o dara, ni ọpọlọpọ awọn igba ṣi ko dahun, niwon awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro iṣoro ko gbọ ati pe ko gba awọn ariyanjiyan.
Fun awọn ti o nife ni bi o ṣe le ṣakoso awọn iṣan-ara, o jẹ dandan lati mọ pe o ṣe pataki lati ṣe pẹlu awọn eniyan bẹ kánkán ati laanu. Iwaju nihin, ko ṣiṣẹ, nitorina lati ṣe awọn atunṣe ninu igbesi-aye eniyan irufẹ yoo ni lati ṣe lodi si ifẹ rẹ.

Bawo ni lati ṣe iranlọwọ fun neurotic?

Lati ṣe aṣeyọri awọn ilọsiwaju rere ni itọju ati ki o ṣe iranlọwọ fun alaisan naa, lẹhinna laisi iranlọwọ ti olukọ kan ko le ṣe. Neurotic jẹ eniyan ti ẹnikan ko ni itọrun rọrun, ati pe onisẹpọ kan nipa lilo awọn ọna oriṣiriṣi oriṣiriṣi le wa idi ti o fa idamu naa.

Igbesẹ akọkọ ni itọju ailera ni ifamọra ati imukuro awọn okunfa ti ko lewu ti o fa awọn aati aifọwọyi. Laisi ifarabalẹ ti awọn ipo gbigbe, ilọsiwaju ninu itọju ko le ṣee ṣe.
Ni ipele keji ti itọju ailera wa ni imukuro awọn aami aisan ti o han ni neurosis, eyi ti o ṣe alabapin si idaniloju diẹ sii ti aye yika.
Iṣẹ-ṣiṣe pataki ti ọlọgbọn kan ni opin itọju ailera ni lati muuṣe ẹya eniyan ti o yẹ ki o pada si awujọ ati ki o ṣe atunṣe deede si awọn ipo aye ọtọtọ.

Bawo ni lati gbe igbesi aye kan?

Eniyan ti o ni iṣọn-ara eniyan maa n koju eniyan pipin, ati keji "Mo" nigbagbogbo wa lodi si awọn ifẹkufẹ gidi ati awọn aspirations. O ṣe pataki lati mọ iṣoro naa ki o si ṣe ipinnu kan, lati yọ awọn ohun ti a ko le ri ti o ṣe idiwọ fun wa lati gbe ati idagbasoke ni deede. Olukuluku eniyan gbọdọ darukọ gbogbo awọn ọmọ-ogun rẹ lati bori awọn ihamọ ti inu ilu rẹ. Lati gba abajade, olúkúlùkù kọọkan gbọdọ se agbekale ọna ilana ara-ara fun ara rẹ.

Bawo ni a ṣe le da jije ailera?

Awọn oniwosanmọlẹ ni ariyanjiyan pe eniyan ti o ni aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ gbọdọ kọ ẹkọ lati ṣe iranlọwọ fun iyọdajẹ. Lati gbọ ara rẹ ati ara rẹ, o nilo lati yọ awọn ibẹruboro eroja, awọn ile-itaja ati awọn ipilẹṣẹ kuro. Aṣeyọmọ iru eniyan eniyan le jẹ atunṣe pẹlu lilo awọn adaṣe bẹ fun isinmi:

O nilo lati ko eko lati koju ara rẹ. Lati ṣe agbero yii, o nilo lati lọ si odi ati duro ninu rẹ pẹlu ẹhin rẹ ni ijinna ti 10-15 cm. Sinmi ati ki o fojusi si ipo ti ara rẹ. Pa oju rẹ ki o bẹrẹ si ṣubu.
Lati ṣe iranwọ aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, o le bẹrẹ si golifu ati ọna yii nigbagbogbo n ṣiṣẹ lori ipele kan. O ṣe pataki lati wa ara rẹ.
A ṣe iṣeduro lati tọju iwe-iranti àkóbá, ibi ti o nilo lati ṣe igbasilẹ awọn ero ti ara rẹ ati awọn ayipada ti o waye ni aye ti inu. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi ara ẹni ti ara rẹ, lati ni oye awọn iye ati awọn ibaraẹnisọrọ.
Tesiwaju lati wa awọn ti awọn ẹdọmọlẹ wa ati bi o ṣe le baju iṣoro naa lori ara wọn, o jẹ dandan lati fun ọkan ni afikun: o wulo lati ṣe afihan nigbagbogbo lori ero, eniyan, iṣẹlẹ, ati tun ṣe ibaraẹnisọrọ inu pẹlu ararẹ.

Bawo ni ko ṣe ni lati kọ irin-ajo neurotic?

Ọpọlọpọ awọn obi ko paapaa fura pe awọn iṣẹ wọn, wọn ṣe ipalara fun ọmọ wọn, ti o lodi si psyche rẹ. O ṣe pataki lati mọ pe aisan ti kii ṣe ni irufẹ eniyan ti a le ṣakoso nitori ẹkọ ti ko tọ. Lati yago fun awọn aṣiṣe, o nilo lati wo awọn italolobo wọnyi:

O ko le ṣe idojukọ nikan lori awọn aṣeyọri ati paapa siwaju sii lori awọn ikuna.
Awọn obi ko yẹ ki o fi ẹgan ọmọ naa, bi ẹnipe iwa rẹ tabi awọn abawọn.
Ṣe alaye awọn ipinnu rẹ ki o si dahun gbogbo awọn ibeere naa. Ọmọde gbọdọ ye ipo naa ki o si ṣe ipinnu nipa ohun ti o dara ati ohun ti o jẹ buburu. Awọn gbolohun bi "huwa ara rẹ" tabi "maṣe huwa aṣiwere" yẹ ki o paarẹ, o dara lati fun ọmọde alaye.
Ọpọlọpọ awọn obi ko fẹran, nwọn n ṣe phobia ni ọmọ wọn. O ko le fa iberu pe ọlọpa kan tabi obirin yoo wa. Awọn amoye ko ṣe iṣeduro nipa lilo awọn gbolohun: "Duro igbọbi" tabi "maṣe jẹ aṣoju."
Aṣeyọri ẹda ti a le mu soke ti o ba fi ọmọ naa sinu ero naa pe gbogbo eniyan ni gbogbo awọn iṣẹ rere ati ti o dara lati ọdọ wọn ko ni idaduro fun. Ọpọlọpọ awọn iya lo igba gbolohun pẹlu ọmọbirin wọn pẹlu: "gbogbo awọn ewurẹ ọmọkunrin."

Awọn iwe fun awọn neurotics

Awọn iwe ẹlomiran oriṣiriṣi wa lori koko yii, ninu eyiti o le wa alaye ti o wulo.

"Pẹlu neurosis ni aye" A. Kurpatov. Okọwe naa sọ nipa eni ti o jẹ aifọmọlẹ ati bi eniyan ṣe ṣe pa ẹmi rẹ. Nini ṣiṣe pẹlu awọn iṣoro to wa tẹlẹ, yiyipada igbesi aye rẹ yoo jẹ rọrun.
"Neurosis ati idagbasoke ti eniyan" nipasẹ K. Horney. Ninu iwe yii, alaye ti o ni alaye ati ti o ni anfani ti n ṣe apejuwe ẹniti o jẹ aifọwọyi ati aye inu rẹ, bii idagbasoke ati itọju iru iṣọn-iru eniyan.
"Ẹkọ ara ile ti neurotics" Z. Freud. Ninu iwe yii, ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti psychiatrist ni a gba, eyi ti o jẹ ọkan ninu awọn akoko ti o ya awọn eniyan ni gbangba ti o si di awọn alailẹgbẹ ti ajẹsara.