Ẹkọ nipa awọn emotions

Awọn ero inu eniyan ni imọ-ẹmi-ọkan jẹ labẹ iwadi ti o loye titi di oni. Wọn ṣe afihan iwa eniyan si ipo eyikeyi ni irisi iriri ati imọran. Lẹhinna, gbogbo wa lo ni ero ti o yatọ ati ti o ni wọn.

Awọn ohun-ini ti awọn emotions ni ẹkọ ẹmi-ọkan

1. Awọn polaity . O ṣe afihan ara rẹ ni iṣayan iyipada eyikeyi imolara , fun apẹẹrẹ, ayọ le paarọ rẹ nipasẹ ibanujẹ, iṣaju - irritation, bbl
2. Irọrun . Awọn iṣoro jẹ ominira fun iru awọn aini ati awọn iṣẹ pato. Wọn le dide nigbati o ba nilo eyikeyi aini.
3. Ambivalence . O han ni kii ṣe ni irọrun ni irisi iriri meji idakeji, fun apẹẹrẹ, omije ti ayọ tabi igbadun lati ibẹru (awọn iwọn).
4. Imuwaju . Awọn iṣoro agbara le mu ki o dinku. Fún àpẹrẹ, tí ẹnìkan ba bàjẹ, kò ní le rẹrìn-ín ni ẹrín ijamba.
5. Agbara . Gbogbo awọn iṣoro le mu ki o dinku. Ilẹ-ini yii nṣe alaye iwọn idibajẹ wọn.
6. Iye naa . Ti o ba jẹ pe ẹnikan ti o ni iriri igbesi aye rẹ ni iriri ọkan ẹmi ti o ni agbara, nikẹhin o yoo dagba sii ni okun sii ki o si lagbara. Ni igbakugba, awọn iriri yoo di okun sii.
7. Ipalara . Awọn emotions ni ohun ini lati gbejade. Eniyan le mu iṣesi eniyan lewu tabi ni idakeji, fi si itaniji.
8. Idaduro ni iranti . Wọn le wa ni iranti ni iranti wa fun igba pipẹ, ṣugbọn bi wọn ba n ṣe iriri wọn lẹẹkan si igba, wọn maa n bajẹ.
9. Irradiation . Iṣesi akọkọ wa pẹlu gbogbo awọn iṣẹlẹ ti o tẹle. Olukokoro ninu ohun gbogbo yoo ri awọn anfani ati awọn akoko idunnu, aye ti o ni ibanujẹ yoo dabi grẹy.

Iṣakoso ti awọn emotions ni oroinuokan

1. Awọn iṣoro ti ko ni idaniloju jẹ oògùn ti o yi eniyan pada sinu ẹrú. Mọ lati ni oye awọn ero inu rẹ. Gba irisi wọn silẹ. Ṣọ ara rẹ lati ẹgbẹ.
2. Ti o ba bẹru nkan kan, ronu nipa ipo naa daradara ati ki o jẹ alaafia. Ohun ti o buru ju le ṣẹlẹ? Ti eyi ba ṣẹlẹ, o yoo ni anfani lati wa ojutu ti o tọ. Ṣe Mo ni lati yi ohunkohun kuro ninu iṣoro rẹ? Idahun si jẹ kedere.
3. Ti o ba ṣe akiyesi pe o ni iriri awọn ero inu odi, ṣe itọju wọn bi irora ailera ti yoo kọja laipe. Maṣe gbe ara rẹ soke lori imolara yii, o kan foju rẹ.
4. Bakannaa o gbọdọ kọ ẹkọ lati se agbero agbara. Imoye jẹ nla, ṣugbọn o ni lati kọ bi o ṣe le ṣakoso ipo ailera rẹ. Yoo jẹ iṣan ti o mọ awọn ofin ti ọpọlọ wa. Bibẹkọkọ, iwọ yoo mọ ipo naa, ṣugbọn tẹsiwaju lati ṣafisi si awọn iṣoro rẹ.
5. Ti wọn ba nfa ọ niyanju lati ṣe nkan, ṣe idakeji. Nigba ti o ba bori nipa irẹlẹ tabi ibanujẹ, mu ki o ṣe nkan kan. Ti igberaga rẹ ba jẹ ipalara, nitori ẹnikan dara ju ọ lọ, ṣe a dupẹ lọwọ eniyan naa fun aṣeyọri. Ṣe idaamu irun - ẹrin. O ko le ṣe ohunkohun - o kan foju si nkan na.
6. Gba otito. Awọn otitọ ti aye ni pe gbogbo eniyan ni o yatọ si. Wọn le jẹ buburu, ilara ati aiṣedeede. O ko le ni ipa awọn iṣẹlẹ eyikeyi - maṣe ṣe aniyan nipa wọn, o kan foju wọn.
7. Waaro. Idaraya yii yoo ran ọ lọwọ lati ni oye ati iṣakoso awọn iṣawari ti ara rẹ .

Imukuro ti awọn ẹmi ninu imọinu-ọrọ

Maṣe yọ awọn iṣoro. Ti o ba lero pe o jẹ "farabale", ṣe awọn atẹle:

• Lọ si fun awọn idaraya, lẹhinna gba mimu yara wẹwẹ. Mu awọn agbara ti o pọ julọ kuro, ṣe igbasilẹ ẹdọfu ati ki o tunu si isalẹ;
• gbìyànjú lati ma gba iyọnu lọwọ. Mu okan rẹ ati ọna aifọkanbalẹ wa sinu ipo bayi pe ko si ipo ita ti nmu aibalẹ inu-inu jẹ.

Oyeyeye imọ-ọrọ ti awọn ero, iwọ yoo kọ ẹkọ lati ṣakoso ara rẹ ati ki o pa eto aifọwọyi naa. Ranti pe awọn ero ati eniyan ni imọ-ẹmi-ara wa ni asopọ, nitorina o ṣe pataki lati ṣe idagbasoke. Ọna yi yoo yorisi ibawi ati iṣakoso lori ipo idojukọ ara rẹ.