Iwọn igbesi aye igbalode ni igba miiran ko funni ni anfani lati sinmi. Awọn eniyan nyara ni ifojusi awọn ala wọn, wọn gbagbe nipa ilera ara wọn, ọkàn. Ni gbogbo ọjọ, o ni "greeted" pẹlu awọn wahala, duro fun iyipada ti o wa nigbamii. Ni ọran naa, iwọ yoo gbiyanju lati sinmi? Ṣugbọn ṣe o mọ bi a ṣe le ṣe iranlọwọ fun iyọdaba aifọkanbalẹ, ti o ṣe iranlọwọ fun ara ti idibajẹ awọn iṣoro ojoojumọ?
Bawo ni lati ṣe iranlọwọ fun iṣọru aifọruba nla kan?
- Nigbati o ba binu, o ma nrin ni gbogbo alagbeka ti ara rẹ. Njẹ o ti woye pe awọn ibinu ibinu ṣe o mu ki o wariri ni gbogbo ara rẹ? Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, eniyan ko jẹ ki awọn ero inu rẹ jade, ibiti o ti wa ati iru iyara bẹẹ. Ṣugbọn odi yẹ ki o wa ni jade ko lori agbegbe rẹ, ṣugbọn ni ikọkọ. Ṣaṣe awọn idaraya wọnyi: fun iṣẹju 5, fifẹ awọn eyin rẹ, jẹ ki o binu, binu nipasẹ rẹ ni ohùn "Y".
- Awọn fun ẹniti iṣaro ti di iṣẹ ojoojumọ, jẹrisi ipa ipa rẹ lori igbesi aye eniyan. Ti o ko ba ni akoko fun iru awọn iṣẹ bẹẹ, nigbami o kan kan si itọju ara rẹ, fifọ gbogbo awọn ero ti ko ni dandan. Nisin o yẹ ki o lero bi inu rẹ ti n dide nigbati o ba ngbẹ, kini ohun ti a ṣe ni akoko kanna. Ranti pe ni akoko ko si ọkan ninu yara ayafi o ati ẹmi rẹ.
- Fun awọn ti o nife ninu bi o ṣe yara lati ṣe iranlọwọ fun ẹru aifọkanbalẹ, ilana "Iseju ti ibaraẹnisọrọ lori gibberish" yoo baamu. Gbogbo eniyan ni o mọ ede ti o niiṣe lati igba ewe. Iru iru-boju ti o fi oju rẹ si, ṣe ẹni-ara opolo rẹ. Yọ iṣoro, yọnu iṣẹju 10 si iru ibaraẹnisọrọ bẹẹ.
- Mu ilera rẹ dara pẹlu awọn atẹle. Fi ẹsẹ rẹ si igun awọn ejika rẹ. Diẹ tẹ wọn ni awọn ẽkun. Diẹ diẹ diẹ, tẹ si apakan si ilẹ, n ṣe akiyesi bi o ṣe gba apakan kọọkan ti ori rẹ. Lero kekere shiver. Mọ pe eyi ni ifihan agbara ti idaraya ti o tọ.