Elegede jẹ itọju pataki ti awọn nkan ti o wulo ati awọn eroja ti o wa. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin. Ni akọkọ, awọn vitamin C ati B awọn vitamin, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati ja ailera, irritability ati insomnia. Ni afikun, awọn vitamin wọnyi ṣe awọn eekanna lagbara, ati irun - dara julọ ati ilera, eyi ti o ṣe pataki ni akoko ipari.
Ṣe o ṣee ṣe lati fifa elegede?
A le fun elegede lati ṣe itọju tẹlẹ lati ọjọ kẹwa lẹhin ibimọ ọmọ. O le ṣee lo ni jinna, ndin, stewed. Ni afikun si awọn ohun-ini wọnyi, elegede ni agbara lati ṣe idena ere ati iwura. Gbagbọ, eyi tun ṣe pataki fun iyaran ntọju ti o ṣe akiyesi iṣeduro rẹ, ṣugbọn fun awọn idi kan tẹsiwaju lati ni afikun poun.
O jẹ gbogbo nipa Tita vitamin T ti o rọrun ati ti o wa ni elegede. O ṣe iranlọwọ fun ara lati daju tito nkan lẹsẹsẹ ounje ati idilọwọ isanraju. Ohun ini yi ti elegede ni a mọ si gbogbo awọn onisegun oyinbo ti o sọ iṣeduro ọja iyanu yii si alaisan wọn.
Elegede fun iya abojuto tun jẹ orisun ti Vitamin K, eyi ti o nse iṣeduro ẹjẹ ti o dara ati iranlọwọ pẹlu ẹjẹ. Nitori ohun ini yii, elegede ni akoko lactation ni oṣu akọkọ lẹhin ibimọ yoo ṣe iranlọwọ ni ifarabalẹ ti ẹjẹ ẹjẹ ti o nmu.
Nipa ọna, a le ka elegede ti ajẹbi alailowaya iyara bi orisun miiran ti kalisiomu, nitori pe elegede ni akoko igbanimọ mu ọkan ninu awọn aaye pataki laarin awọn ounjẹ ọgbin gẹgẹbi orisun orisun pataki yii. Pẹlú pẹlu elegede, kalisiomu sesame, ọbẹ, Karooti, awọn beets, ọya (parsley, dill), awọn peaches ati awọn walnuts jẹ pataki fun atunṣe awọn ile itaja kalisiomu.
Elegede jẹ wulo ninu ọran nigbati obirin ba ni iya lati awọn aisan ti eto ilera inu ọkan. Awọn ounjẹ lati awọn elegede, o ṣeun si awọn ohun ti o ga julọ ti potasiomu, ti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn ohun elo ti o lagbara, imudarasi iṣẹ ti okan, ati tun ṣe igbiyanju ibanujẹ.