O kan fẹ lati ṣe akiyesi pe ni osu meji akọkọ lẹhin ibimọ ọmọ, obirin yẹ ki o ni ounjẹ to dara, lakoko eyi ti o jẹun nikan ni sisun ati awọn ounjẹ ti o wa. Labẹ awọn wiwọle ni ọpọlọpọ awọn ọja: sisun, pickles, chocolate, awọn legumes, awọn ohun elo ti carbonated ati ọpọlọpọ siwaju sii.
Kilode ti o fi jẹ pe eyin le jẹ?
Ṣugbọn lẹhin igbati oṣuwọn osu meji fun ntọju iya oyin iyara jẹ ṣeeṣe, ati awọn eroja ti o ni imọran ṣe alaye idi. Otitọ ni pe eyikeyi ounjẹ ti o wa si ara wa, ni awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates. Awọn ọlọjẹ ẹfọ, ti o wa ninu Ewa, lẹhin gbigbe sinu ara eniyan, ni a ṣinmọ si awọn amino acids. Ninu awọn wọnyi, a ṣe amuaradagba kan ti o jẹ ti iwa ti isodipọ eniyan. O jẹ pato pato ati pe ara ko ni gba, ṣugbọn o wa ninu ifun. Siwaju sii, idibajẹ rẹ waye, ati bi abajade - ikẹkọ ikasi, idamu. Amọradagba ko wọ ẹjẹ, eyi ti o tumọ si pe ko le wa ni wara ọmu.
Bawo ni a ṣe le mu ọmọ naa wa si bimo?
Ti o ba ṣiyemeji ati pe o ko mọ bi o ba le jẹ iyọ oyin, bi iya fifẹ, ki ohun gbogbo wa pẹlu ikun ikun, lẹhinna bẹrẹ kekere. Tẹ ninu ounjẹ rẹ ipin diẹ kekere ti bimo, itumọ ọrọ gangan 2-3 tablespoons ati ki o wo ni ifarahan ti ọmọ. Ti ọjọ ko ba ni awọn aati ikolu, lẹhinna o le mu iwọn lilo si ojoojumọ si 150 milimita. Biotilẹjẹpe o ṣe akiyesi pe awọn onisegun ṣe iṣeduro sitalati yii akọkọ diẹ sii ju lẹẹmeji lọ ni ọsẹ. O tun ṣe akiyesi pe satelaiti akọkọ jẹ dara lati ṣaju lati awọn oyin ti a ti din, tk. o ti wa ni digested nipasẹ ara diẹ sii ni rọọrun ju awọn ege Pupo, ati laisi awọn akoko pataki ti ko tọju.
Nitorinaa, a le jẹ iyọ ti omi iya kan ti o ntọju, nikan osu meji lẹhin ibimọ, lakoko ti o ko ṣe afikun si awọn ohun elo ti a fi fọwọ si.
Ohunelo kan fun bimo ti ipara oyin kan fun obirin ntọju.
Eroja:
- Ewa ti o gbẹ - 200 g;
- adie fillet tabi eran malu - 250 gr;
- alubosa - 1 nkan;
- Karooti - 1 nkan;
- poteto - 4-5 alabọde isu;
- kan kekere ìdìpọ greenery;
- iyo lati lenu.
Igbaradi
- Ewa ṣan sinu omi tutu ni alẹ. Ṣaaju ki o to yan awọn Vitamni, imugbẹ ki o si tú 1,5 liters ti omi tutu. Fi ohun gbogbo sinu igbadun ati ki o mu ṣiṣẹ. Lẹhin naa din ooru si kekere kan ki o ṣeun fun wakati 2.5-3 titi ti awọn Ewa jẹ asọ. Lẹhinna fa omi naa.
- Onjẹ adiye tabi eran malu, tú 2 liters ti omi tutu ati ki o ṣeun obe. Mu eran jade kuro ki o ge si awọn ipin diẹ.
- Alubosa ati Peeli Peeli, pe awọn Karooti pẹlu awọn ege.
- Peeli awọn poteto ati ki o ge wọn sinu cubes.
- Gbogbo awọn ẹfọ ni a gbe sinu iyọọda pẹlu broth ati ki o ṣeun lẹhin ti o ba fẹlẹfẹlẹ titi ti poteto jẹ asọ (nipa iṣẹju 20). Lẹhin eyi, fi awọn epo ti a pese silẹ, iyọ ati illa.
Fi kun ni opin oyinbo ayanfẹ kekere kan ati ki o jẹ ki awọn bimo naa ṣe iṣẹju diẹ sii. - Leyin eyi, a fi omi tutu bù naa ati ki o gbe pẹlu gbogbo awọn akoonu inu Bọda silẹ (fun awọn ti ko fẹ alubosa akan - o ko le fi sii). Aṣeyọdi ti bimo ti a tunṣe ni imọran rẹ. Ni akọkọ, a ni iṣeduro lati fi gbogbo awọn ẹfọ pẹlu pewa ni iṣelọpọ kan, ati ki o ṣe iyọda awọn ohun elo omi ti bimo pẹlu sisọ.
Iyẹn gbogbo. Bọbẹbẹ oyin ti a le ṣe pẹlu awọn ege ti eran ti a ti gbe ati awọn croutons crispy. Wọn le ṣetan lati inu baguette, ge sinu awọn ege kekere ati ti o gbẹ fun awọn iṣẹju pupọ ni adiro ti o ti kọja.