Ṣe o ṣe ọdẹrin pẹlu fifẹ ọmọ?

Lẹhin ibimọ ọmọ, ọpọlọpọ awọn ayipada ninu aye ẹbi. Awọn obi ni lati ṣaṣaro awọn nọmba kan, ọkan ninu eyi ti n ṣe akojọ aṣayan fun iya abojuto. Lẹhinna, ohun ti obirin jẹ nigbati lactating yoo ni ipa lori ilera ati ilera ti ọmọ. Diẹ ninu awọn ọja ni lati yọ kuro ninu ounjẹ ni apapọ, nigba ti awọn miran nilo lati ni opin. Ṣugbọn ni akoko kanna, iya ko yẹ ki o wa lori ounjẹ, nitori nigbana ọmọ yoo ko ni gbogbo awọn ounjẹ ti o wulo. O ṣe pataki lati ni oye, boya o ṣee ṣe lati jẹ ẹranko kan ni ounjẹ igbi. Eja yii fẹràn ọpọlọpọ, ṣugbọn Mama tọkasi ṣe pataki nipa ifarahan ti ifarahan ninu ounjẹ wọn.

Anfani ati ipalara ti egugun eja fun ntọjú

Awọn amoye ko ni idinamọ lilo awọn egugun salted fun awọn obinrin pẹlu lactation. Ṣugbọn o jẹ dandan lati ṣafikun nọmba nọmba ti nuances. Ni akọkọ, o tọ lati tọka pe ẹja yii jẹ ọlọrọ ni vitamin A, D, ati irawọ owurọ, kalisiomu, iodine. O ni awọn Omega-3 acid ti o wulo , eyiti o ṣe alabapin si ifaramọ ti ọpọlọ, eto inu ọkan ati ẹjẹ, ni ipa ipa lori iran.

Ṣugbọn awọn ti o ronu boya o ṣee ṣe fun awọn iya ti o nmu ọmu ti o ni iyọ tabi itọ ẹẹkan diẹ, o tọ lati ranti pe ẹja nla kan le fa awọn esi buburu:

• egugun eja le fa ẹru;
• Ẹsẹ ikun ti inu ọmọ ikoko ko ti ni idagbasoke patapata, nitori ọja yi le fa awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ;
• lilo ti egugun eja mammy le fa ki wara ṣe iyipada rẹ ati pe ọmọ le ma fẹran rẹ.

Ṣugbọn paapaa pẹlu gbogbo awọn nuances loke, awọn onisegun ko niwọ fun awọn iya lati ya ọja yii, ati si ibeere naa: o ṣee ṣe lati salẹ ẹja lakoko ti o nmu ọmu-dahun ni otitọ, ṣugbọn o tun ṣe iṣeduro lati dara lati jẹun fun osu 1-3 akọkọ lẹhin ibimọ.

Awọn iṣeduro to wulo

Lati dinku idibajẹ awọn aiṣedeede buburu lati inu ọmọ ọmọ, Mama yẹ ki o feti si diẹ ninu awọn imọran.

O ṣe pataki lati yan ẹja to dara. O jẹ ti aipe, ti mummy ba daajẹ iyọda. Ti eyi ko ṣee ṣe, lẹhinna o nilo lati yan eja ti o ni eran ti n rirọ ati awọn irẹjẹ didan. Ti aṣayan ba ṣubu lori fillet, lẹhinna o yẹ ki o jẹ ọja lati awọn ti o ṣe afihan ti o fihan, iyọ nikan ati iye ti a beere fun afikun yẹ ki o lo ninu iṣẹ rẹ. Rii daju lati ṣayẹwo ọjọ ipari.

Maṣe jẹ ọpọlọpọ awọn egugun eja ni gbogbo ọjọ, o dara lati da ara rẹ si awọn ipin diẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun ewu ti awọn aati buburu. O tun dara lati ṣe atẹle ipo ti awọn ikun ati ti awọn ami ti aleji tabi aisan ipakà ounjẹ ti wa ni a ri, lẹhinna o yoo jẹ dandan lati fi silẹ awọn eja salọ fun igba diẹ.