Ni ọdọdun, awọn oṣun nfunni ni ounjẹ titun, ti o n gbiyanju lati ṣe itẹwọgba awọn onibara ti a ti npa. Ohun ti a le reti lati ọdun 2018, ati iru awọn iṣesi ounje yoo ṣẹgun aiye, a wa bayi.
Ni gbogbo ọdun awọn oloye ni ayika agbaye beere awọn ilọsiwaju titun ni sise, eyi ti a ṣe ni igbega daradara ni awọn ile ounjẹ ati awọn ile ounjẹ miiran. Awọn amoye ti o jẹ alajẹjọ tẹlẹ mọ ohun ti yoo jẹ gbajumo ni ọdun 2018, ao si pin alaye yii pẹlu nyin.
1. Saladi, eyiti diẹ yoo kọ
Ti irẹwẹsi ti "Kesari", "Nuisaz" ati awọn saladi miiran ti o gbajumo? Nigbana ni ṣetan fun igbadun, eyi ti, ni ibamu si awọn amoye ounjẹ, yoo fẹrẹ de opin si ipolowo. Yi saladi Ilu Gẹẹsi "Poke", ninu ohunelo ti eyi ti o wa pẹlu eja aija.
2. Ounjẹ titun fun awọn eleko-ilu
Nọmba awọn ajeji ti ndagba ni gbogbo ọdun, ati awọn aṣa ajẹsara ti ko le dahun si. Fun ṣiṣe awọn ọja tuntun ati igbaradi ti awọn n ṣe awopọja, awọn imọ-ẹrọ giga bẹrẹ lati lo, fun apẹẹrẹ, o le tẹlẹ gbiyanju awọn wara walnut, awọn aṣaja laisi ẹran, eegan yinyin ati bẹbẹ lọ.
3. Mexico, lọ siwaju!
Awọn amoye ajẹsara ṣe asọtẹlẹ ilosoke ilosoke ninu satelaiti ti Mexico ti a mọ ni taco. O yoo mu awọn ile-iṣẹ ti o jẹun ni akojọ rẹ, fifun awọn onibara tuntun ati atilẹba toppings pẹlu akara oyinbo tortilla kan.
4. Awọn Imọlẹ ati Imọlẹ Aarin Ila-oorun
Ni ibi ti awọn onibara ati awọn ounjẹ ounjẹ miiran yoo wa ni awọn aṣa aṣa ti aṣa, ṣe iranlọwọ lati gbiyanju hummus, pita, falafel ati awọn miiran goodies. O tọ lati sọ nipa ilosoke ninu iwuwo fun idan turari.
5. Oniruuru oniruuru
Awọn eniyan siwaju sii ati siwaju sii n lọ si ibi ti o dara ati ilera, eyiti o jẹ ninu awọn idinaduro onjẹ. Ni ọdun 2018, awọn eerun ilẹkun ni yoo rọpo nipasẹ awọn ounjẹ lati awọn Karooti, bananas, awọn poteto ti o dara, awọn elegede, apples ati awọn ẹfọ miiran ati awọn eso. Paapa awọn onisọpọ olokiki yoo bẹrẹ iṣeduro ibi-iru iru ounjẹ bẹẹ.
6. Tuntun ati ki o wulo titun
Ti o ba jẹ pe lopo julọ ti o jẹ itanna ti a lo ninu sise jẹ koko, lẹhinna ni odun to nbo ni poppy Peruvian, matte Japanese ati awọn miiran powders ti o wulo pupọ ati ti o dun yoo wọpọ. Wọn fi kun si awọn ounjẹ, juices, smoothies ati awọn ounjẹ miiran.
7. Bi ninu ọpẹ ọwọ rẹ
Ọkan ninu awọn iṣaju aye ni iṣafihan ti ohunelo, eyini ni, awọn alejo ti awọn ile-iṣẹ ti nmu ounjẹ kii ṣe fẹ nikan ṣe itọwo ohun-elo adun, ṣugbọn tun fẹ lati mọ ohun ti o ṣe lati, ni ibiti a ti gba awọn ọja, ati bẹbẹ lọ. Awọn ile-iṣẹ diẹ sii ati diẹ sii ṣe ìmọ kitchens ati ki o pese alaye apejuwe ti awọn n ṣe awopọ lori akojọ aṣayan. Eyi ni ohun ti o tumọ si, awọn akosemose ko ni nkankan lati tọju.
8. Awọn iṣẹ multifunctional
A nlo lati lo orisirisi iru awọn olu, ti a ti sisun, ti o wa, ti o ni omi. Ni ibi ipade nibẹ awọn akikanju titun - Reishi, Cordyceps, Chaga ati awọn omiiran. Awọn irugbin wọnyi ni a npe ni "iṣẹ", ki o si fi wọn si awọn n ṣe awopọ ọtọ, lati awọn saladi si kofi ati awọn cocktails. Iyatọ ti o dagba sii ni nkan ṣe pẹlu awọn ohun-ini anfani ti awọn elu wọnyi.
9. Nikan iyasọtọ ti kii ṣe idoti
Nigba igbaradi ti koda kan satelaiti ninu erupẹ le, ọpọlọpọ awọn egbin ounjẹ wa. Nitorina ni ọdun to nbo, ni ibamu si awọn amoye, ija lodi si abawọn yii yoo bẹrẹ. Akojọpọ awọn ounjẹ ounjẹ pupọ yoo jẹ afikun pẹlu awọn ounjẹ ti o ṣẹda tuntun, eyi ti yoo gbekalẹ pẹlu awọn akojọpọ ohun itọwo atilẹba. Fun apẹẹrẹ, awọn loke ti a ti lo fun igba pipẹ ni sise, ati bayi o jẹ ọya karọọti sii, lati eyi ti o le ṣe pesto obe tabi saladi ti nhu.
10. Ohun ọṣọ daradara ati ohun ọṣọ
Ti awọn ododo ti o tete ba dùn si oju ni awọn ọṣọ ati awọn ibusun ododo, lẹhinna ni ọdun 2018 wọn yoo lo lati ṣe ọṣọ awọn oriṣiriṣi awọn n ṣe awopọ. Awọn ayẹyẹ ti o wa paapaa ti o ṣe aditi ododo. Diẹ eniyan yoo jiyan pe o wulẹ lẹwa.
11. Ero ti Korean
Awọn kukisi n ṣiṣẹ nigbagbogbo lati tun tun wo awọn awopọn ti n ṣe awari nigbagbogbo ati iranlọwọ ninu eyi asiri ti onjewiwa Korean. Tofu ni awọn ounjẹ akọkọ, squid grilled ati awọn ohun miiran ti o fẹran, ti o mọmọ si awọn Koreans, yoo di wọpọ.
12. Awọn ohun mimu ti a fi agbara mu
Bi o ti jẹ pe otitọ ti awọn ohun-ọti-ti-ọmu ti a ti mọ tẹlẹ ti jẹri, imọran fun wọn ko dinku. Awọn amoye ṣe idaniloju pe diẹ ninu awọn onisọṣe yoo lọ lori ẹtan ki o si jẹ omi onisuga lai gaari, eyi ti yoo wa ni ipilẹ lori bii birch, berries, flowersberry elderberry and so on.
13. Omi ni sise
Laipe laipe, awọn odaran ti ṣe akiyesi awọn ewe, ti kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn tun wulo. Ṣeun si wọn, o le dinku agbara ti eran ati ki o ṣe deedee ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Okun omi yoo bẹrẹ lati pese ni ọna titun, apapọ wọn pẹlu awọn ọja miiran.
14. Iru iyẹfun tuntun
Ni awọn orilẹ-ede ti Asia ati South America, a ti lo iyẹfun cassava fun igba pipẹ, ṣugbọn ni ọdun 2018 yoo di wọpọ. Ninu ọja yi ko si gluteni, ṣugbọn akojọ awọn ohun-elo ti o wulo jẹ eyiti o jinna. Ọpọlọpọ awọn oloye yoo ni imọran agbara ti ọja yii ki o si ṣe awọn ounjẹ titun pẹlu ikopa rẹ.
15. Titun lati Japan
Fun igba pipẹ ko ni ẹtan Japanese tabi sushi ko yà ẹnikan, nitori awọn ounjẹ wọnyi ti di wọpọ. O jẹ akoko lati ṣe awọn atunṣe ki o si fi awọn ọja tuntun kun. Ni awọn ounjẹ ounjẹ yoo bẹrẹ lati sin ohun ti aṣa fun ounje ita ni Japan, fun apẹẹrẹ, shish kebab "yakitoria", sisun tofu ni agbọn ati bẹ bẹẹ lọ. Awọn n ṣe awopọ, dajudaju, ni ọra, ṣugbọn wọn jẹ itaniloju.
16. Itesika ni ounje ita
Awọn amoye ajẹsara ṣe asọtẹlẹ ayipada ninu ounje ita, bẹ ko si imọran diẹ. Ni ọdun to nbo, oju naa yoo ni itọsọna lati mu, sisun lori ina tabi ina tabi awọn itọju grilled pẹlu awọn ounjẹ awọn alara. Mura lati ni imọran pẹlu awọn akara Puri India, eyi ti o le jẹ sita pẹlu awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Paapaa ninu awọn aṣaja yoo lo awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ ti o wa fun idiwọn.
17. Suga ko ni asiko
Ti o ba dipo gaari substitutes ati awọn sweeteners ti wa ni lo nikan nipasẹ awọn diabetics ati awọn eniyan ti o muna tẹle wọn nọmba, lẹhinna ni 2018 yi yoo di a aṣa. Awọn onisẹsẹ yoo bẹrẹ lati omi ṣuga oyinbo lati yọ ohun ti o dun, eyi ti yoo di aropo fun gaari. O yoo ta ni fere gbogbo itaja.