Apricots nigba oyun

Ooru jẹ akoko iyanu lati jẹ eso ati ẹfọ titun, ṣugbọn obirin aboyun yẹ ki o ronu kii ṣe nipa ara rẹ nikan, ṣugbọn nipa ọmọ ti a yoo bi. Obinrin aboyun nilo lati ṣe abojuto ounjẹ rẹ, ṣawari dọkita kan - iru eso ti o le jẹ, ati ohun ti o yẹ ki o tọju pẹlu abojuto.

Mammy ojo iwaju nilo awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn eroja ti o wa kakiri - awọn irinše ti o ṣe iranlọwọ fun ikẹkọ ati idagbasoke ọmọ naa. Lati tun ṣe iye ti o yẹ ninu ara, ko ṣe pataki lati ra awọn vitamin ni ile-iwosan - o to lati ṣe agbekalẹ ounjẹ ti o tọ. Boya o jẹ ṣee ṣe fun awọn apricots apẹrẹ, kini itọju apricots fun iya ati ọmọ inu iwaju, a ṣe ayẹwo ninu iwe wa.

Njẹ Mo le ni apricots fun awọn aboyun?

Awọn obirin ti o ni aboyun ti wa ni kilo lati ni idinwo iye awọn ẹfọ pupa, awọn eso, awọn eso ati awọn eso olifi. Iru "awọn didara" bẹẹ le ja si awọn aati ailera ni iya tabi ni ọjọ iwaju ni ọmọ.

Ọpọlọpọ tun ma ṣe afihan, boya o ṣee ṣe fun awọn apricots apẹrẹ. Wo ohun ti awọn apricoti apanilara, fun gbogbo awọn anfani rẹ ti ko ni iyasọtọ. Ni akọkọ, awọn apricots ko yẹ ki o jẹ ni ikun ti o ṣofo - o le gbe awọn ikun ti o si fi agbara pa ipamọ. Diarrhea tun le waye nipasẹ mimu omi tutu lẹsẹkẹsẹ lẹhin ingestion ti apricots.

Ti obirin ba ni bradycardia (irọra kekere - kere ju 55 ọdun fun iṣẹju kan) a ko niyanju lati jẹ apricots, o gbẹ apricots ati ki o mu ohun-ara apricot apẹrẹ. Awọn apricots jẹ ipalara ni iwaju awọn aisan bi diabetes , isanraju, pancreatitis, gastritis nla, dysbiosis.

Kini o wulo fun apricots fun awọn aboyun?

Ti a ko mọ awọn aisan aiṣan, ati okan jẹ deede, o le jẹ apricots lailewu nigba oyun. Wo ohun ni lilo awọn eso ati awọn irugbin ti apricots.

Awọn apricots ti a ti sọtọ, awọn apricots ati awọn apricots titun jẹ awọn ile-itaja ti vitamin A, B ati P. Wọn ni iye nla ti ascorbic acid, bii potasiomu, irin, awọn ohun alumọni, carotene, suga, fadaka, awọn ohun alumọni adalu, ati awọn bioflavonoids pataki - awọn kemikali kemikali , eyi ti pese igbesi aye gigun ati ilera fun awọn sẹẹli ti ara.

Ti o ba gbẹ awọn unrẹrẹ ti apricot, i.e. ṣe sibẹ apricots, o le gba itọju kan. akoonu inu suga ninu awọn apricots ti o gbẹ si ọdọ 80%, eso ti o gbẹ yii ti wa ni itọkasi fun awọn onibajẹ.

Nigbagbogbo, oyun naa ni nkan ṣe pẹlu arun kan gẹgẹbi ẹjẹ (ẹjẹ). Ti o ba jẹ ọdun mẹta si mẹrin apricots ni ojoojumọ, o le ṣe apẹrẹ fun aini irin, o rọpo eso ti o pọn pẹlu 250 giramu ti ẹdọ tabi awọn tabulẹti 2 Sorbifer.

O ṣeese lati sọ nipa iṣeduro nla ti potasiomu ninu awọn apricots ti o gbẹ, ti o de 1800 iwon miligiramu tabi diẹ ẹ sii. Lilo awọn eso ti a ti gbẹ ni a ṣe iṣeduro fun awọn aisan okan, awọn ajeji ailera, ailera okan, awọn iṣọn-ẹjẹ ati lẹhin ikun okan.

Nitorina, a le jiyan pe apricots jẹ wulo fun awọn aboyun, laarin awọn ẹtọ wọn tun tọka agbara lati dinku wiwu ati ailopin ìmí, lati ṣakoso awọn ọgbọn ọkàn. Nibiyi a yoo gbe ni apejuwe, nitori 8 ninu awọn aboyun ti o ni aboyun nfa lati wiwu ti awọn ẹhin isalẹ.

Lati le yọ arun naa kuro, o niyanju lati mu 0,5 liters ti oje tabi jẹ 300 si 400 giramu ti eso lomẹsẹkan. Oje apricot yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe deede iwuwo ti carotene fun ara (100 - 150 giramu fun ọjọ kan). Ati pe o tun ṣe akiyesi normalizes acidity ti ikun, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun irisi heartburn ati awọn iṣoro miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu giga acidity.

Ko nikan sisanra ti pulp ti apricots lati wulo, awọn irugbin eso jẹ gidigidi wulo. Awọn egungun apricot jẹ ọlọrọ ni Vitamin B15 ati epo ti o sanra, eyiti o ṣe pataki fun awọn eniyan. Awọn obirin aboyun gbọdọ mọ pe awọn apricot okuta jẹ ipalara, ti o ba wa ni ju 20 giramu fun ọjọ kan.