Atunwo - awọn otitọ ti o rọrun

Ṣiṣere skirẹ kiakia kii ṣe nkan ti a npe ni idaraya fun agbara ati lile. Powerpower, agbara lati ṣe iyatọ jẹ ere ti o dara julọ ti gbogbo elere gba. Akọkọ lati ṣe awari awọn anfani ti awọn skate ni awọn Cimmerians atijọ. Awọn ẹya ara ẹrọ ti idije ni igbalode lori awọn skate ti wa ni pupọ pẹlu ọpọlọpọ awọn asiri, fifamọra awọn tuntun.

Iyara-ije kiakia - kini eyi?

Ṣiṣere skirẹ jẹ irufẹ ti eyiti alabaṣepọ kan gbọdọ kọja ni ijinna ti o pọju ju awọn omiiran lọ. O nilo iriri, imọran ti o dara julọ, agbara lati ṣe iṣiro iyara ti alatako ati pe o ṣe ayẹwo awọn agbara wọn. Fun igba akọkọ, awọn idije ni idaraya ti yinyin ni o waye ni igba otutu ti 1763 ni England, idiwọ ti Gold Ọgá ti Olukọni ni o yẹ fun Ọgbẹni Ọdọ-Agutan.

Ni 1890, awọn akọsilẹ akọkọ ti han, ṣugbọn o mu ọdun ọgọrun lati ṣeto awọn alabaṣepọ ti awọn idije pataki. Awọn asiwaju ere-aye ti awọn obirin ti han ni 1936, ati awọn European - ni ọdun 1970, lẹhinna gbogbo eniyan ni imọ nipa awọn aṣaju-aye agbaye. Ati tẹlẹ ni ibẹrẹ ti awọn 21st orundun ti ẹgbẹ ẹgbẹ ije ti a polongo.

Ọna kukuru ati iyara iyara - awọn iyato

Iya-ori ti o yatọ ati ọna kukuru, igbẹhin ni itumọ tumọ si "orin kukuru". Ọna kukuru jẹ iyara iyara lori iyara, ti njijadu ni awọn ipele nla. O ṣẹṣẹ di Olympic, awọn asiwaju ni akoko ti wa ni ipamọ fun awọn orilẹ-ede Asia. Kini iyato laarin aarin kukuru ati iyara iyara?

Awọn titobi oriṣiriṣi awọn ojula. Fun ọna orin kukuru fun mita 111, awọn mejeji ni aabo nipasẹ odi kan.
Awọn ipari ti Circle. Ni kukuru kukuru, o kere.
Awọn ipele fun ọna kukuru ni eto gbigbọn ti o yatọ, wọn jẹ gidigidi tobẹrẹ, ati awọn skids ti wa ni te lati fi ipele ti o rọrun sinu iwọn.
Awọn aṣogun ni o wa lori ọna wọn, awọn ọna abuja ko pin si awọn orin.

Awọn ofin ti iyara iyara

Iyara-ije iyara ti Modern jẹ ipoduduro nipasẹ awọn idije kọọkan ati ẹgbẹ. Awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn idije kọọkan:

skaters ti njijadu ni awọn ẹgbẹ meji;
ije ije awọn ọna meji;
Gbogbo eya ni o waye ni ẹẹkan, nikan ni ijinna ti idaji kilomita - igba meji.

Awọn ofin ti ije ije egbe:

ẹgbẹ ti njijadu ni "troika";
Awọn aṣiṣe ti o ni igbagbogbo ṣe iyipada;
Ti ṣe apejuwe idaraya ni pipe nigbati abala opin ti kọja nipasẹ ẹgbẹ ti o kẹhin ti ẹgbẹ naa;
Ti oludije ti ṣubu legbe ipari ipari, akoko lati pari ere-ije;
O ti wa ni ti o wa titi nigbati awọn ọmọ-ori rẹ ti kọja lori ila ikẹhin.

Ati ni ti ara ẹni ati ni awọn idije idije o jẹ idinamọ:

ṣe igbesẹ alai keji ni awọn ọna meji;
ge awọn ila ti o ya awọn orin naa ya;
dena alatako lakoko paṣipaarọ awọn orin.

Iyara-ije kiakia - awọn Aleebu ati awọn iṣiro

Gegebi awọn onisegun, igbadun gigun ati ilera ni o ni ibatan pẹkipẹki, paapaa o wulo fun idagbasoke ọmọ-ara ti awọn ọmọde. Akoko to dara:

Mu iṣan ati iṣẹ iṣan dara.
Ṣe okunkun ajesara , iranlọwọ iranlọwọ fun otutu.
Ṣiṣe ilọsiwaju .
Ṣiṣe iṣakoso awọn iṣipopada ati agbara lati lilö kiri ni aaye.

Awọn asiko ti ko dara jẹ Elo kere si:

Gba awọn ipalara ti o ṣe pataki: sprain , sprains and fractures.
Awọn ọmọbirin jẹ idibajẹ idibajẹ nitori awọn iṣan ti a kora.

Ṣiṣẹ-ije kiakia jẹ dara

Okun-ori Ice ti nigbagbogbo ni a ṣe akiyesi pupọ fun idagbasoke ọlọgbọn ti o yẹ ni awọn elere idaraya. Imọ rere ti iyara gigun lori isọdọtun ṣe akiyesi nipasẹ awọn onisegun ati awọn olukọni. O tun fun awọn miiran, imoriri iwulo to wulo:

nṣan ni irọrun ati dexterity;
n dagba awọn iṣan ti apa isalẹ ti ara;
ṣe itọju ara si awọn àkóràn;
yoo fun iṣesi ti o dara, ọpẹ si idagbasoke awọn ọmu ẹmi, eyiti a npe ni awọn homonu ti idunu ;
fifẹ ti cellulite, wakati ti iṣan-ori ti njun si awọn kalori 500.

Iyara-ije kiakia - awọn ifaramọ

Gegebi awọn iṣiro, gbolohun ọrọ "idaraya ere idaraya - ibalokanjẹ" jẹ julọ ti iwa. Igbiyanju iyara ti o ga julọ, ijigbọn pẹlu awọn abanidije, gigun lori yinyin di awọn okunfa akọkọ ti awọn fifọ ati awọn dislocations ni awọn elere idaraya. Fun awọn ẹya ara ẹrọ wọnyi, awọn onisegun gbekalẹ nọmba ti awọn itọkasi, ninu eyi ti a ko ni wiwirin-ije iyara:

aisan apọn;
ailagbara ailera;
deformation awọn egungun;
arun ti aifọkanbalẹ ati eto iṣan.

Ẹrọ fun iyara iyara

Ohun pataki kan jẹ ẹda ti o dara, ẹya pataki ti awọn skate. Awọn amoye sọ pe pipọ da lori awoṣe ti o yan daradara, nitorina a ṣe awọn skates pataki fun isinmi lori yinyin, awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti wa ni paṣẹ ni ọtọtọ, fun awọn atẹsẹ. Lati ṣẹda aṣọ ti o dara julọ, awọn iwadi ti afẹfẹ ti awọn aṣọ oriṣiriṣi ti a ṣe lọpọlọpọ ati awọn oniṣowo oniyeyeye aye tun tesiwaju lati ṣiṣẹ lori imudarasi awọn awoṣe wọn. Lati ipasẹ ti o wa, awọn elere n ṣe iṣeduro yan eyi aṣọ:

Awọn ipele . Awọn skate ti o dara ju fun lilọ-ije ti wa ni fifọ, ninu eyiti o ti fi abẹ ẹsẹ ṣe nipasẹ itanna orisun omi lati ṣe okunkun lile ati lati ṣe agbekalẹ iyara pupọ.
Overalls . Awọn aṣọ fun iyara gigun ni a tunṣe ni ibamu si awọn nọmba rẹ, ki o ba wa ni ibamu ni elere-ije, ṣugbọn kii ṣe idiwọ awọn agbeka. Awọn ifiṣilẹ ti o ni idiwọ ti ko ni idiwọ.
Awọn gilasi fun iyara gigun . Ọpọlọpọ awọn orisii ti yan, awọ ti awọn lẹnsi da lori oju ojo: awọn eniyan ti o ni awọ ni oorun, awọn awọ Pink lori oju ojo. O gbọdọ wa ni wiwa ti iṣi ti o dabobo awọn oju. Tirẹemu ti o dara julọ jẹ ti thermo-polyurethane, a fun apẹrẹ ti o ni aami-mẹta: pẹrẹ, asọ ti o ni tinrin pẹlu imukuro kan.