Orin ti vorkut

Oro ọrọ vorkout wa lati inu idaraya ti English. Eyi jẹ ṣeto awọn adaṣe ti a ṣe ni afẹfẹ titun. Orin fun titẹ ni ọna titẹ ni o funni ni iṣesi dara ati awọn agbara.

Iru orin wo ni o dara julọ fun yan wrestler?

Fun awọn oriṣiriṣi awọn iṣẹ o dara julọ lati yan orin oriṣiriṣi. Ẹni ti o fẹràn nigbagbogbo ni ko jẹ dandan alabaṣepọ fun jogging. Gbiyanju nkan titun, ma bẹru lati ṣe idanwo. Nitõtọ, awọn iṣeduro wa ti a ko le bikita. Nitorina, a ṣe iṣeduro lati dawọ lati gbọ orin lori awọn ita pẹlu ọkọ ayọkẹlẹ ọkọ ayọkẹlẹ ti nyara ati nigbati o ba n gun kẹkẹ tabi keke. O fa idojukọ ifojusi lati ọna ati o le fa ijamba kan.

Kii yoga ati pilates , nibiti o ṣe atilẹyin orin ni o le ṣe imọran nkan ti idakẹjẹ ati isinmi, fun awọn idaraya Ijakadi ti ita-ara o dara julọ lati yan orin rhythmic fun awọn idaraya. O kii ṣe okunfa nikan, ṣugbọn o maa n ni itara pupọ ati pe o nmu ki awọn aṣeyọri lọpọlọpọ.

Orin ti o wa labẹ eyi ti o ṣe awọn adaṣe vorkout yẹ ki o dapọ fun ara ẹni fun ọ. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi iyara ara rẹ ti awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn eroja ati oṣuwọn gbogboogbo ti oojọ.

Awọn ofin fun asayan ti awọn akopọ orin

Asiri pataki julọ ti ikẹkọ aṣeyọri ni pe o fẹ orin, wa idahun ninu ọkàn rẹ. Orin orin ita gbangba jẹ agbara ati rhythmic, lakoko ti o le di aaye ti o dara. Iyẹn, iru awọn akosilẹ bẹẹ ko nilo ifojusi nigbagbogbo lori gbigbọ wọn, o le ṣojumọ lori ilana ti awọn adaṣe awọn adaṣe.

A ti ṣe akopọ akojọpọ awọn iṣẹ ti o ga julọ ti yoo ṣe iyatọ awọn adaṣe rẹ ati pe kii yoo ṣe ki o sunmi lakoko kilasi.

1. «Ipari ti awọn ọjọ» - Vinnie Paz ft. Block McCloud.
2. "Cheesesteaks" - Vinnie Paz.
3. «24 Awọn wakati» -Waka Flocka Ina.
4. "Drama" - Bro Safari & UFO!
5. "Drop It" - Awọn Bangerz.
6. "Miley" - Grandtheft & Skratch Bastid.
7. "Ṣiṣe Ṣiṣe Speedin Tun" - Sway Ft. Lupe Fiasco.
8. "Wá Ati Gba O (Raziel Remix)" - Krewella.
9. "Gangsta (Radio Edition 2013)" - Kat Dahlia.
10. Low Low - AlexAnder & Dr. Ifiranṣẹ.
11. «Rack City Bitch» - Tyga.
12. "SupaFreak (Ti o han kedere)" - Jeezy - ft. 2 Chainz.
13. Apaadi Oṣuwọn - Iku Kan.
14. "Hustlin '" - Rick Ross.
15. «(Rock) Gbajumọ gbajumọ» - Cypress Hill.
16. "Gbogbo Mo Ni" - MC Hush.
17. "Sọ fun igbabọ (2013)" - Eminem.
18. "Drop Da Tint" - Gunplay.
19. "Ilana (Lil Wayne diss)" - Snoop Dogg.
20. "AlAIgBA" - Apollo Brown & OC.