Papaya jẹ eso ti o ni awọn ododo ti o ṣe itọju bi melon kan. Nibi orukọ orukọ keji ti ohun ọgbin exotic - "igi melon". Laanu, lori awọn selifu ti papaya ile itaja wa farahan laipe. Nibayi, awọn ounjẹ onjẹjajẹ sọ pe awọn eso ti eso okeokun yii jẹ eyiti ko ni idiwọn ni iye ounjẹ wọn. O to lati wo awọn awọn vitamin ti o wa ninu papaya: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-carotene. Iwọn eso papaya kan le fun eniyan ni 100% ti iwapọ ojoojumọ ti Vitamin C, ati 60% ti Vitamin A. Ni afikun, o tun ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o wa, gẹgẹbi awọn kalisiomu, iṣuu magnẹsia, potasiomu, sodium, iron , phosphorus and others.
Papaya fun pipadanu iwuwo
Pupọ apia jẹ 88% omi ati orisun orisun fructose, glucose, fiber ati acids acids. O nse igbelaruge ti iṣelọpọ agbara, iṣelọpọ titobi ti awọn ọlọjẹ ati dida fifọ awọn fats ati sitashi ninu ikun. Igbese pataki ninu ara ti papaya ti dun nipasẹ itanna elezyme - papain, eyiti o wa ninu akopọ rẹ dabi oje ti inu eniyan. Ero-elemu yii ṣe iranlọwọ fun iṣeduro ounje, yiyan fun ara nikan awọn oludoti ti o niyelori lati awọn ounjẹ ti a jẹ. Ati pe ti o ba ni iye awọn calori melo ni papaya (nikan 39 kcal / 100 g), lẹhinna o dara julọ fun ounjẹ ounje.
Papaya - awọn ohun-elo ti o wulo ati awọn itọnisọna
Yan papaya yẹ ki o jẹ ẹ, nitori awọn eso unripe ni awọn nkan ti o le ja si irojẹ ti ounje. Bi o ti nrọrẹ, o maa n ku ati disappears patapata. Awọn eso ti o pọn ni kii ṣewu fun ilera eniyan, ati paapaa ti o lodi si - o ṣe iranlọwọ lati mu u lagbara. Awọn ọjọgbọn ti Ile Iwadi Iwadi imọ-imọ ti imọ-ẹrọ ti Ile-ẹkọ ti Ile-ẹkọ giga ti Yunifasiti ti Imọlẹmọlẹ ti Russia ti ṣe akiyesi pe:
- Papaya le dinku idaabobo awọ, daabobo awọn didi ẹjẹ ati awọn ohun orin ẹjẹ;
- Pupọ apẹja jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ti o ja pẹlu iṣeto ti awọn sẹẹli akàn ati awọn èèmọ buburu;
- lilo loorekoore ti oṣuwọn papaya ṣe iranlọwọ lati mu awọn ifunti dara, ṣe iwadii ikun, yọkuro ti pus, mucus, pathogens ati parasites;
- Awọn eso ti papaya jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin, nitorina wọn ṣe okunkun ajesara, da beriberi, igbelaruge Idaabobo lati wahala ati ibanujẹ ẹru;
- papaya jẹ tun wulo fun ilera ilera awọn obirin, nitori pe o dinku ipo irora ti PMS, o tun ṣe awọ ara, irun ati eekanna ni ilera;
- oṣuwọn ti a ti lo fun irora ninu ọpa ẹhin, bi o ṣe n ṣe iṣeduro atunṣe awọn tissuesiti intervertebral.
Lọtọ Mo fẹ lati akiyesi awọn ohun-elo ti o wulo ti ẹjọ oke, ti a lo ninu oogun, sise ati ikunkọ ohun elo. Bakannaa, awọn eso unripe ti ọgbin ọgbin yii, oṣuwọn ti o wa ni oṣuwọn - ti pẹlẹbẹ, eyi ti o dara daradara pẹlu awọn warts, jẹ ẹya anthelmintic lagbara ati pe a lo lati tọju atherosclerosis. Oṣuwọn Papaya ni a lo lati ṣe itọju awọn gbigbọn, yọ awọn ami-ẹrẹkẹ ati awọn aaye miiran pigmenti.
A ko ṣe iṣeduro lati lo papaya fun awọn eniyan ti o ni imọran si awọn aati ailera ati idaniloju ẹni kọọkan. Awọn ẹran ara ati awọn irugbin ti papaya alawọ ewe ni itọju ati awọn ohun abortive, nitorina ko yẹ ki o wa ninu ounjẹ ti aboyun tabi fẹran lati loyun. Lilo pupọ ti papaya le awọ awọ-ara awọ ofeefeeish, fa iṣan inu ati irora nla ninu eto ounjẹ ounjẹ. Lati le rii ipa ti o dara julọ lati ọdọ ẹjọ, awọn olutọtọ ni a niyanju lati lo o ni ọna pataki, ṣugbọn kii ṣe ni igba pupọ ni igba mẹta ni ọsẹ kan.