Igbesilẹ iyanu
Awọn ohun-ini ti ṣẹẹri fun awọn aboyun ni a ko le ṣe afẹyinti, nitori awọn eso okuta wọnyi ni awọn ohun ti o wa pupọ ati awọn vitamin pataki. Awọn wọnyi ni awọn vitamin ti ẹgbẹ B, Vitamin C fun iṣan ti iṣan ti o dara julọ ati ilosoke ti ajesara, awọn vitamin A ati E wulo fun itọju ti awọn tissu ati ilera ara.
Ni afikun si akoonu ti awọn vitamin, awọn ohun elo acids pupọ gẹgẹbi salicylic, apple, ati amber ni ipa ti o dara julọ lori awọn ilana ti hematopoiesis ati iṣeduro ọmọ inu oyun kan. Lilo awọn cherries nigba oyun, o le ṣe itọju ara rẹ daradara pẹlu ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo, laisi awọn ohun elo ti o wa ninu awọn ohun elo vitamin ti awọn ohun elo.
Awọn iṣọra
Lẹhin ti o kẹkọọ, boya o ṣee ṣe fun awọn ṣẹẹri ṣinṣin loyun, Mo fẹ lati mọ iye ati ni iru fọọmu ti a ṣe iṣeduro lati jẹ. Niwon ooru ni o jẹ wuni lati run gbogbo awọn ẹbun ti iseda titun, Berry yii kii ṣe iyatọ. Dajudaju, afikun afikun si ounjẹ yoo jẹ gbogbo awọn compotes nipa lilo ṣẹẹri, o si ṣetan fun igba otutu otutu igba otutu ti yoo ṣe iranti irekọja ooru.
Awọn onisegun ṣe iṣeduro pe ko kọja iye awọn cherries ni 500 giramu fun ọjọ kan. O ti to lati kun awọn ẹtọ ti awọn oludoti pataki ati lati ni onje ti o dara. O yẹ ki o ranti pe ṣẹẹri ṣẹẹri, paapaa dun, nyorisi ikẹkọ ti epo (ewiwu), ti o fa idamu.
Pẹlupẹlu, iwọ ko le jẹ awọn cherries, nigbati awọn iṣoro ba wa pẹlu awọn ifunti ti ifun, ati awọn iya ti n jiya lati awọn arun inu gastrointestinal pẹlu giga acidity. Ni awọn ẹlomiran, awọn ṣẹẹri ṣẹẹri ti wa ni ibamu. Bayi a ti kẹkọọ, boya o ṣee ṣe fun awọn aboyun lati ni ọpọlọpọ awọn cherries - a ko le ṣe ipalara ni eyikeyi ọna, ki o má ba ṣe ipalara fun ara wọn ati ọmọ naa.
Fun awọn iṣẹ ailewu nigba lilo awọn cherries ti o dùn jẹ lilo rẹ ti o wulo ni fọọmu titobi ati, nipa ti, o gbọdọ wa ni fọ daradara pẹlu omi ti n ṣan. Ni akoko ooru, ọpọlọpọ awọn àkóràn ọpa-ẹjẹ, ati eso funfun, jẹ iṣeduro pe ewu lati pade pẹlu wọn jẹ diẹ.