Nigba miran iwọ fẹ lati tọju ara rẹ si itọju aanu ati ki o ko sẹ ara rẹ ni eyi. Aṣayan ounjẹ nikan ni o yẹ ki o yan ko kan ti o dun, ṣugbọn tun wulo. Lẹhinna ko ni ipalara kankan lati ọdọ rẹ, bakannaa fun ilera, tabi fun iṣoro. Awọn anfani ati awọn ipalara ti oyin pẹlu awọn eso ti tẹlẹ ti kọ pupọ. Eyi jẹ apadọpọ ti o wọpọ, eyiti a le ri nigbagbogbo lori tabili ni eyikeyi ẹbi. Lati ṣe o bi o wulo, o nilo lati mọ awọn ofin kan diẹ fun igbaradi rẹ, fun apẹẹrẹ, lo nikan ni irú awọn eso kan.
Lilo oyin pẹlu walnuts
Dajudaju, lati pese iru didun yii o le lo awọn epa , ati paapaa cashews. Sugbon o wa ni apapo pẹlu Wolinoti pe oyin kii ṣe awọn ohun ti o tutu nikan, ṣugbọn o wulo. Awọn Walnuts ni ọpọlọpọ awọn acids polyunsaturated, eyiti o jẹ dandan fun ara, ati oyin ni afikun si afikun awọn ounjẹ vitamin yii.
Awọn eso wọnyi pẹlu oyin mu ọpọlọpọ awọn anfani fun awọn obinrin ati ara wọn. Ti ọmọbirin kan ba nlo awọn ohun elo didun yi nigbagbogbo, ko le ṣe aniyan nipa irisi wrinkles tabi pipadanu ti iwuwo irun. Ijẹdajẹ yii jẹ bombu gidi kan, ati awọn acids polyunsaturated ṣe bi "ohun elo ile" fun awọn awọ ara, awọn isusu ati awọn egungun. Ni afikun, o jẹ ọna ti o tayọ lati dena ko tutu nikan, ṣugbọn o tun ni awọn ailera "obirin", fun apẹẹrẹ, cystitis tabi thrush.
Bakannaa awọn anfani ti awọn eso pẹlu oyin ni pe pẹlu agbara deede ti iru ẹfọ alẹra bẹẹ, o le gbagbe lailai nipa ailera ati iṣesi buburu. Eyi jẹ ounjẹ gbogbo agbaye fun ijaju PMS ati
Bayi, awọn anfani ti walnuts pẹlu oyin ni o tobi ati ti o pọju, ṣugbọn ipalara lati ọdọ ounjẹ ounjẹ yii le jẹ ọkan nikan - ilosoke ninu iyọn, ti o ba jẹun nigbagbogbo ni titobi nla. Gbogbo kanna, irufẹ ounjẹ bẹ jẹ caloric pupọ, nitorina o yẹ ki o ṣe akiyesi ifarada ati ki o ma jẹ ẹ ni titobi pupọ. O gbagbọ pe ti o ba ko to ju 50 giramu ti adalu yii ni ọjọ kan, o le mu ilera rẹ dara, ki o si ṣan ara rẹ pẹlu awọn vitamin, ki o má si ni afikun poun. Ni akoko awọn aisan catarrhal o ni iṣeduro lati mu lilo ẹja yii ni iwọn 70 g.