Ni ọpọlọpọ igba, àìrí àìrígbẹyà n bẹ awọn eniyan ti o n ṣe igbesi aye igbesi-aye kekere. Nigbati iṣoro yii ba waye, ọpọlọpọ awọn ibi-itọju si lilo awọn ọja oogun. Sibẹsibẹ, awọn laxatives, ti a pese sile ni ile, le jẹ ko ni agbara.
Awọn anfani ti awọn laxatives eniyan
Die ni lilo awọn laxatives ti a ṣe ile-ile ni awọn atẹle:
- wọn ko ni ipa lori iṣẹ ti awọn kokoro arun ti o ni anfani ti ifun;
- ni ipa pẹlẹpẹlẹ ti afiwe si awọn oògùn kemikali.
Lati ṣe iranlọwọ fun awọn iru owo bẹẹ ni o dara julọ ni ipo kan, niwon igbinipẹkun pẹlẹpẹlẹ le ṣe afihan idagbasoke awọn ailera pataki.
Ewebe fun awọn àbínibí awọn eniyan laxative
Imudara ti o munadoko julọ ati yara to ni kiakia jẹ awọn ohun-ọṣọ ati awọn ohun-ọti-oyinbo.
Ifilelẹ laxative lagbara ni awọn leaves senna . Lilo rẹ n ṣe iranlọwọ lati yọ kuro ninu awọn ohun idogo ara ti ara, ati lati wẹ awọn ifun lati inu toxini. Mura ati lo oògùn naa gẹgẹbi atẹle:
- Gbẹ koriko (15 g) kún fun omi (gilasi).
- Pọnti fun iṣẹju meji.
- Wọn mu lẹmeji ni ọjọ kan fun idaji gilasi.
Lati yago fun nini lilo si ọna yii ko ṣe iṣeduro.
Agbara ila-oorun ti o dara julọ ni a pese nipasẹ decoction ti root ti dandelion ati iwe-aṣẹ, yarrow leaves ati nettle. Nitori naa, iru awọn oògùn le wa ni mu yó ni deede ninu àìrígbẹyà ti iṣan.
Laxative ti nhu ninu ile
Duro pẹlu iṣoro naa le jẹ ominira, ṣatunṣe kikọ sii deede. Awọn ohun elo laxative ti o munadoko julọ ni:
- Oatmeal porridge, jelly lati oats tabi akara ran lati gbagbe nipa àìrígbẹyà. O tun wulo lati mu idaji gilasi ti idapo fun ọjọ kan. Mura - o rọrun. Oats (gilasi) ti wa ni omi ti a fi omi tutu (lita) ni iwọn otutu. Lẹhin ọjọ kan ti igbaradi ṣetan fun lilo.
- Awọn laxomi ile ti o dara jẹ awọn ọja-ọra-wara. Paapa wulo jẹ kefir, eyi ti o ba darapọ mọ epo olifi, di atunṣe imularada ti o daju. Ṣugbọn, o ṣe pataki lati ranti pe nikan ni ọja ti waini fermented titun ni ipa ti o pọju. Ọra-ọjọ mẹta le ni idakeji patapata, itọmọ, ipa.
- Lilo deede ti okun jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe deedee iṣẹ ti awọn ifun. Nọmba ti o tobi julọ ni a ri ni bran, eyi ti a le mu mejeeji ni fọọmu mimọ, ati ni apapo pẹlu awọn iṣọọmọ aṣa.
O ṣe pataki lati jẹ eso ati awọn ẹfọ aṣeyẹ ojoojumọ: apples, oranges, zucchini and peaches. Paapa awọn apoti ti o wulo ati awọn prunes, awọn broths eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati yanju iṣoro ti àìrígbẹyà.
Awọn ilana ibile fun awọn laxatives
Lilo awọn apapo wọnyi yoo ṣe imukuro àìrí àìrígbẹyà ati mu iṣẹ ifun-nilẹ ṣiṣẹ:
- Ṣe atilẹyin saladi ti o munadoko, ti o wa ni ilẹ ilẹ apple ati ti itanna osan, adalu pẹlu awọn raisins, awọn eso, oyin (eroja kọọkan lori sibi kan). Fikun aladugbo (2 awọn ṣonṣo), a lo adalu naa lori ikun ti o ṣofo.
- Si awọn laxatives abele ni a tun tọka abẹ ẹṣin. Awọn oogun ti o wa lori ipilẹ rẹ ni a pese sile ni irisi decoction. Awọn orisun ti sorrel
tú omi farabale (idaji lita kan) ati ki o ṣe ounjẹ lori wẹwẹ nya. Mu gilasi kan ki o to lọ si ibusun. - Munadoko ninu igbejako awọn àìrígbẹyà awọn irugbin psyllium. Awọn irugbin ọgbin (mẹwa awọn giramu) ti wa ni idaniloju ni omi farabale (idaji gilasi kan). Lẹhin ti a ti yan, wọn mu ni salvo lori ikun ti o ṣofo.
Ṣugbọn ninu idiwọ àìrígbẹyà, eyiti o jẹ onibaje, a ni iṣeduro lati mu iru atunṣe bẹ:
- Awọn oke ati awọn raini (60 giramu ti ọja kọọkan) ti wa ni omi kún omi (lita).
- Wọn fi iná kun ati ki o ṣetẹ lori kekere ooru, nduro fun evaporation ti idaji iwọn didun omi.
- Mu tablespoon ni gbogbo wakati meji.