Iyọ dudu, anfaani ati ipalara ti eyi ti a ti sọrọ ni oni nipasẹ awọn onjẹja ati awọn onisegun jẹ adalu ti awọn ohun alumọni ti o yatọ ti o wa ninu ohun ti o wa, ti o da lori orisun ọja naa. Iyatọ ti ko ni agbara nfarahan ara rẹ nikan pẹlu abuse ti turari, ṣugbọn awọn ipa rere ni iṣiro nipasẹ awọn akojọ to lagbara.
Oṣuwọn Oṣu Kẹjọ ti o dara ati buburu
Okun dudu dudu lati Kostroma - akoko yii ni a mọ lati igba Kievan Rus, o si pe ni bẹ bẹ, nitori wọn ṣe o ni Ojo Ọṣẹ, ni ipari ọsẹ ti Lent , ni Ojobo ọsan. A fi iyo dùn pẹlu ounjẹ ati ewebe, lẹhinna ni o ṣalaye ati ti o ni idari. Ohun ti a nilo fun iyọ dudu jẹ ọna ti o dara lati dena idiwọ awọn ohun alumọni, sibẹ o ṣe iṣeduro fun itọju awọn orisirisi arun.
Iyọ dudu jẹ dara
Ọja yii ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ti o niyelori: iodine, ejò, calcium, magnẹsia ati selenium, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣan silẹ, xo heartburn, dysbiosis ati meteorism. Diẹ ninu awọn onjẹjajẹ gbagbọ pe ọja yii ṣi tun ni oju ati fifun ailera . Ju iyo dudu jẹ wulo:
- ni ipa atunṣe;
- iranlọwọ ṣe abojuto ipele ipele F;
- yọ awọn gbigbẹ ti awọ ara;
- n mu irora ati awọn spasms yọ ninu awọn ligaments;
- iranlọwọ pẹlu heartburn.
Awọn anfani ọja miiran:
- Ni iyọ dudu - kere si iṣuu soda, ọja ko gba laaye omi lati wọ inu ara, nitorina awọn onisegun ṣe iṣeduro fun awọn alaisan wọnyi si awọn alaisan hypertensive, bi iyatọ si awọn diuretics. Ipa titẹ ti wa ni idiwọn, wiwu n lọ, awọn ohun elo ti wa ni ti mọ.
- Yi iyọ ni ọpọlọpọ erogba ati awọn isẹ bi carbon ti a ṣiṣẹ, yọ toxins ati idaabobo awọ.
- Wosan ipalara ti mucosa ati kekere erosions.
- O funni ni ounjẹ ounje, itọ ti piquant, itanna ti o ni ina, eyi ti eyi ti o ṣe pataki julọ nipasẹ awọn gourmets.
Ipalara ti iyo dudu
Awọn olutọju Dietitians akiyesi ipalara ti ọja naa nikan ti wọn ba ni ipalara. A ṣe iṣeduro iyọ Oṣu Kekere ni ọna-ara: idaji teaspoon ni ọjọ kan. Lilo ailewu le fa:
- titẹ titẹ sii;
- arun aisan;
- edema;
- oṣuwọn ti o pọ si;
- gbuuru.
Bawo ni lati ṣeto iyo dudu?
Nigbagbogbo eniyan n wa ọna lati ṣe iyọ dudu. Ikọkọ ti sise jẹ ninu sisun ninu adiro, ṣugbọn ni akoko ti o ko wa fun gbogbo eniyan. Iyọ dudu, awọn anfani ati ipalara ti eyi ti a mọ tẹlẹ ti wa ni pese sile. A nfun ohunelo kan fun iyọ dudu, ti a ṣe akopọ lati ṣe iranti ọrọ otitọ oniye.
Sise ohunelo pẹlu ounjẹ Borodino
Eroja :
- kilogram ti iyo iyọ;
- akara marun ti akara Borodino.
Igbaradi
- Akara ṣekara, fun pọ ati ki o dilute pẹlu iyọ titi ti dan.
- A fi adalu sinu iyẹ-frying ti a ṣe simẹnti irin, ati pe oju ibẹrẹ yoo dara.
- Ṣaju awọn adiro si iwọn 200-250, ṣeto lati iná. Nigbati akara ba ṣokunkun, o jẹ akoko lati gbe e jade.
- Itura ni ibi gbigbona kan.
- Lọ si lulú lori grater kan tabi mimu kofi.
Sise ohunelo pẹlu ewebe
Eroja :
- kilogram ti iyo iyọ;
- meji kilo ti akara rye;
- apakan kan ti Mint ti o gbẹ, Dill ati oregano.
Igbaradi:
- Akara ti a fi omi tutu, ṣe idapọ pẹlu awọn igba ati awọn ewebe.
- Fi sinu ina kan, fi sinu adiro, kikan si 250 iwọn.
- Ṣeun titi dudu adalu.
- Pupọ ati sift.
Iyọ Dudu fun Isonu Iwọn
Titiijẹ iyọ dudu ni a ṣe iṣeduro fun pipadanu iwuwo, bi o ti n ṣe itọju ara ara awọn majele. A ṣe apẹrẹ naa fun osu kan. Awọn onisegun sọ pe ni ọjọ akọkọ awọn iṣoro le wa pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, iṣoro iṣan, ṣugbọn ninu ilana fifẹ awọn aami aisan bẹrẹ si farasin. Iṣe rere ti turari: accelerates metabolism , fa ori kan ti satiety, ti jade excess omi.
Ohunelo iyọ iyọ
Eroja :
- iyọ - ẹrún kan tọkọtaya kan;
- omi - gilasi kan.
Igbaradi ati lilo :
- Fi awọn oka sinu omi tutu ki o si mu ọjọ naa.
- Atunwo wa - ipasẹ ti ṣetan, ti ko ba han, lẹhinna ṣe iṣeduro iyọ ati lẹẹkansi ṣe titẹ kanna.
- Nyara soke, mẹẹdogun wakati kan ṣaaju ki ounjẹ owurọ, mu omi kan ti omi gbona, pẹlu kan teaspoon ti ojutu.
Eyọ dudu dudu ti dara ati buburu
Okan diẹ sii - iyo dudu India, lati Cala Namak. Ninu akopọ rẹ - 86% iṣuu soda ati awọn ohun alumọni 14%: iṣuu magnẹsia, kalisiomu, iodine, strontium, bromine, borate ati irin. O ni ohun itọwo sweetish-brackish. Awọn titun aratuntun - awọn disiki ati awọn alẹmọ lati iru iru ọja kan, ti o ni itọwo ounjẹ ti ounjẹ nigba sise. Lara awọn agbara ti o niyelori julọ:
- mu awọn sẹẹli ti ara pada;
- yọ psoriasis kuro;
- normalizes iṣẹ ti tairodu ẹṣẹ;
- awọn itọju arun ti awọn ẹdọforo ati bronchi.
Inhalations, compresses, lotions, baths - awọn ọna asopọ elo ti iyo dudu lati India jẹ gidigidi fife. Awọn okunfa nikan lo (iwuwasi: 1 teaspoon fun ọjọ kan), bibẹkọ ti ipalara si ara le ja si ni:
- gastritis tabi ulcer;
- opacity ti awọn lẹnsi ti oju;
- ewu ti atherosclerosis;
- titẹ sii pọ.