Ti nrin lori skis jẹ akoko igbadun ti o dara julọ. Ṣugbọn fun iru iṣẹ bẹ lati mu ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o dara, o nilo lati ni anfani lati yan awọn ọkọ oju-omi, nitori wọn gbọdọ ṣe deede awọn ipele rẹ ati awọn irin-ara rẹ. Gbogbo awọn skis ti pin si ori oke ati orilẹ-ede agbekọja, ati pe a yoo gbiyanju lati ṣafọnu bi a ṣe le yan idinku-ede orilẹ-ede.
Bawo ni a ṣe fẹ yan idaraya ọtun?
Ririki orilẹ-ede Cross-country ni a n ṣe ni ọna meji:
- Kilasika . Pẹlu iru gigun, awọn ẹsẹ "rin" ni afiwe si ara wọn. Fun sikii iru ara yi o nilo skis ti o nipọn pẹlu atampako elongated ati eti to. A yẹ ki a yan awọn bata bata kekere ati pelu pẹlu ẹri asọ.
- Atẹsẹ . Iru ara yii ni a npe ni "free", lori awọn skis gbe bi lori awọn skate, titari si isin ninu awọn skis. Ni idi eyi, awọn ohun-elo ere idaraya gbọdọ jẹ idinaduro, awọn bata naa si ga.
Awọn didara skis da lori awọn ohun elo. Wọn ṣe igi ati ṣiṣu, ṣugbọn loni awọn skis igi ti wa tẹlẹ kuro ni awọn ibi-itaja tọju. Ṣugbọn awọn ṣiṣu lori ilodi si, gbadun igbadun pọ si, wọn jẹ diẹ ju owo lọ ju igi lọ, ṣugbọn wọn ni anfani:
- rọrun;
- diẹ ti o tọ;
- ti o lagbara;
- dara isokuso.
Nitorina, ti o ba ro iru ọkọ-ori-ilẹ ti orilẹ-ede lati yan onigi tabi ṣiṣu, jẹ ki o ṣaṣe ṣiṣu, iwọ ko ni banujẹ.
Ohun miiran pataki pupọ ni yan awọn ohun elo idaraya jẹ iṣeduro idaraya skis, eyi jẹ pataki ti o ṣe pataki ti o da lori iṣiro eniyan. Ti o ba ko tọ ni iṣeduro, iṣakoso ti skis yoo fa awọn iṣoro nla, ati lati ọdọ irin-ajo sikiini ti o ko ni idunnu to dara. Sibẹsibẹ, o rorun lati mọ iyọọda. Lati ṣe eyi, duro lori awọn skis ti a yan, ti o ba le fi iwe kan silẹ laarin aaye ati awọn skis labẹ bata, lẹhinna ọpa yi o jẹ asọ ju fun ọ. Ti o ba ti, ti o duro lori siki kan pẹlu ẹsẹ meji, ko ni aaye laarin aaye ati sita, nitorina, ni ilodi si, iru awọn ohun elo naa jẹ ti o lagbara.
Bawo ni a ṣe le yan gigun ti sikiini orilẹ-ede?
Fun simi lati wa bi ailopin lalailopinpin bi o ti ṣee ṣe ati lati mu idunnu, o ṣe pataki pe awọn skis ati awọn ọpa wa ni iwọn to tọ. Ọpọlọpọ awọn onijakidijagan ti ere idaraya yii ni ife ni bi o ṣe le yan iwọn awọn sikiini-agbelebu orilẹ-ede. Awọn ọna meji lo wa ti o le yan awọn ohun elo idaraya fun iṣọrọ ni rọọrun.
Ọna Ọna 1. O jẹ dandan lati wiwọn iga rẹ lati igigirisẹ si awọn ika ika ti ọwọ oke ati yọkuro 10 lati oju eeyan, eyi ni ipari ti siki.
Ọna nọmba 2. Lati idagba ti ara rẹ, fi 10-15 cm sii. Nọmba ikẹhin ni ipari ti a beere fun siki.
Awọn ipari ti awọn igi, bi ipari ti skis, jẹ pataki fun gigun kan ati ki o free gigun. Ti ara ti gigun jẹ Ayebaye, lẹhinna ọpá ko yẹ ki o wa loke ejika. Bi o ṣe jẹ pe ọna aṣaju, nibi, ni ilodi si, awọn igbẹ to gun julọ lo. Nigbati o ba yan nkan yii, san ifojusi si loop, o yẹ ki o jẹ iru eyi ti o le fi i le ọwọ rẹ ki o si yọ kuro lẹsẹkẹsẹ.
Bawo ni a ṣe le yan sikiini orilẹ-ede agbelebu fun ọmọ?
Skis fun awọn ọmọde labẹ ọdun 7 gbọdọ jẹ kukuru, bibẹkọ ti gbogbo awọn iyipo ni yoo fun pẹlu iṣoro.
Awọn skis fun awọn ọmọde pẹlu idaduro yatọ:
- Rirọra asọ. Fun awọn ọmọ kekere. Fastening oriširiši afonifoji elastics ati okun, eyi ti o le ṣatunṣe eyikeyi bata.
- Ṣiṣididin ni iduroṣinṣin. Ẹsẹ jẹ iduroṣinṣin diẹ, awọn bata bata dara boya.
- Gbigbọn lile. Fun awọn ọmọde lati ọdun 7. Oke ti wa tẹlẹ pẹlu awọn orunkun bata.