Iwara jẹ ki o lero. Ni akọkọ o ni iriri ẹjẹ ti o lọ silẹ si ọpọlọ, o ni "õwo" ti ibinu, pe ẹnikan ti ni ohun ti o ko ni, iwọ ni ikorira, ibanuje, fẹ ki eniyan miiran buru, ki o si ni irora nikan, idinku agbara, ibanuje. Gbogbo eyi ni a le yee, mọ bi a ṣe le ṣe ilara pẹlu ilara.
Ṣiṣẹ lori ara wa
Ni akọkọ, ti o ti ni ifojusi ibẹrẹ ti aibanujẹ irora yii , ọkan gbọdọ kọ ẹkọ lati yi pada si awọn ero ti o dara. Ija jealousy jẹ ọna lati yọ ohun kan jade lati inu nkan yii.Nitorina, ore rẹ ra ọkọ ayọkẹlẹ kan ati iwọ, fun diẹ ninu idi, ronu nipa rẹ, perepihivayas ni ọna ọkọ oju-irin ni akoko rush. O bẹrẹ si "afẹfẹ": nwọn sọ pe, o wa ni orire ninu aye kere ju awọn omiiran lọ, ati pe "twirl" ni gbogbo wa. Nibi o nilo lati sọ fun ara rẹ "da": o kan ohun ti o pe ni "inaro" ti eniyan ti iṣe ọrẹ rẹ, pẹlu ẹniti o ni ọpọlọpọ awọn iranti igbagbogbo. Beere ara rẹ, Ṣe o nilo ọkọ ayọkẹlẹ kan? Boya o jẹ ẹtọ ati pe kii ṣe, ati pe o ko mọ bi a ṣe le ṣawari? Ati pe ti o ba nilo ọkọ ayọkẹlẹ kan, ki o ma ṣe ṣe igbesẹ lori ọna si aṣeyọri rẹ?
Eyi ni ona kan bi o ṣe le ṣẹgun ijowu nigbati o ba ti bẹrẹ. Boya ṣe ohun ijowu ti ko ṣe pataki ("Emi ko nilo ọkọ ayọkẹlẹ kan"), tabi taara awọn igbiyanju mi lati ṣe aṣeyọri ti ijowu ("akoko giga ni lati wa iṣẹ miiran ti yoo jẹ ki o fipamọ fun ọkọ ayọkẹlẹ kan").
Idaraya lati ṣe igbadun ara ẹni
Awọn ọna miiran tun wa ti o ṣe le pa ilara kuro, bi ibanilẹjẹ, ṣugbọn eyi nilo iṣẹ pupọ lori ara rẹ. Ni akoko kanna, ranti, ko ṣee ṣe lati yọ 100% ti iṣoro yii, nitori ilara jẹ apakan ti ẹda eniyan wa.
Tun iru iru ọrọ wọnyi sọ:
- "Emi ni ohun ti emi jẹ!";
- "Mo jẹ oto, ati pe emi fẹran ara mi bi eyi!";
- "Eyi ni igbesi aye mi, Emi ko fẹ lati fiwewe rẹ pẹlu ẹnikẹni miiran!".
Ronu nigbagbogbo nipa ohun ti o ni. Iwọ kii yoo binu nipa sisọ ọrẹbinrin kan ti o ba ni idunnu pẹlu iṣeto free rẹ.
Ronu nipa awọn ti ko ni ohun ti o ni. Ti o ba ranti nipa ọrẹ kan ti o n yá iyẹwu kan, iwọ kii yoo binu si ẹniti o rà yara mẹta, nitori pe o ni 20 m² ti ara rẹ, eyi ti ọrẹ akọkọ rẹ ko ni.
Nigbati o ba jowú
Ni iṣaju akọkọ, a ni idunnu pẹlu otitọ pe a jẹ ohun ilara. Ti o ba jẹ ilara, lẹhinna o ti ṣaṣe ohun ti o kọja agbara awọn elomiran. Ṣugbọn a nronu nipa bi a ṣe le ṣe ifojusi ilara ti awọn ẹlomiran nikan nigbati odi aladugbo yi ba bẹrẹ lati ṣe ohun ti o ṣe ni ipa lori aye wa.
Ki o má ba fẹ ibi, o yoo jẹ to lati ṣogo diẹ si awọn aṣeyọri rẹ ati pin igbadun nikan pẹlu awọn ti o ni igbẹkẹle, ti ko ni awọn eniyan ti o ni ilara. Maṣe ṣe alabapin awọn aṣeyọri pẹlu awọn ti, ni idahun si eyi, fẹ ọ ni aibanuje, bibẹkọ ti o yoo kolu ni ẹnu-ọna rẹ, nitori ero jẹ awọn ohun elo.