Ọpọlọpọ awọn eniyan nikan ko mọ bi a ṣe le kọ ẹkọ lati bọwọ fun ara wọn, ṣugbọn sibẹ o ṣe pataki lati mu iṣoro naa bajẹ, nitori ti o ko ba ni aniyan nipa rẹ, o le ni oye laipe pe ko si iṣẹ tabi awọn ibaraẹnisọrọ ara ẹni ma ṣe fi kun.
Bawo ni lati kọ ẹkọ lati bọwọ fun ara rẹ ati fun ara rẹ?
Iṣoro ti imọ-ara-ẹni ati iṣaṣepọ awọn ibasepọ pẹlu awọn eniyan agbegbe ti wa ni irufẹ imọ-imọ bẹ gẹgẹbi imọ-ọkan. Nitorina, fun awọn olubere, jẹ ki a wo ohun ti awọn amoye imọran nfunni.
Nitorina, imọinu-ọkan sọ pe ko rọrun lati ni oye bi o ṣe le kọ ẹkọ lati bọwọ fun ara rẹ, ṣugbọn o ṣee ṣe. Lati ṣe eyi, o jẹ dandan lati mọ iru awọn agbara ti ara ẹni ti o dẹkun pe eniyan ko ni rilara "ko buru ju awọn omiiran lọ." O ṣee ṣe pe iwọ yoo ye pe eka naa ti waye nitori awọn abawọn gidi tabi awọn iṣiro ni ifarahan, tabi boya nitori pe iwọ ko mọ bi o ṣe le ṣetọju ibaraẹnisọrọ naa. Lehin ti o ti ri iṣoro na, o yoo ṣee ṣe lati bẹrẹ lati yanju rẹ. O kan ma ṣe gbiyanju lati ṣatunṣe gbogbo awọn aṣiṣe lẹsẹkẹsẹ, jiroro pẹlu ẹni to sunmọaja boya tabi kii ṣe ifosiwewe yii ko mu ki o ni idunnu ati igboya. O ṣee ṣe pe o jẹ "carp ni" ara rẹ nikan ko si nilo lati "ju 10 kg" tabi "fi irun ori rẹ".
Igbese keji si bi o ṣe le bẹrẹ si bọwọ fun ara rẹ, ki o si dawọ itiju, jẹ ilana kan gẹgẹbi imọ ti awọn ẹtọ ti ara ẹni. Amoye ṣe iṣeduro ṣiṣe akojọ kan ti awọn aṣeyọri wọn. Ninu akojọ yii, o le ṣe gbogbo ohun gbogbo, ati awọ oju ti o ni oju, ati agbara lati pese apẹrẹ "ti o dara", ati paapaa pe ni fifẹ 5 ti fun ni ẹda ti o dara julọ. Ma ṣe ro pe ko ṣe pataki lati ṣajọ gbogbo awọn "aiṣedede", ko si ohun ti o wa ninu imọ-ọrọ-ọkan. Gbiyanju lati ni oye pe ohun ti o ro pe "ai ṣe pataki" fun eniyan miiran le jẹ ohun ti ilara .