Agbara akoko alaisan - awọn aisan

Iwọn igbesi aye ti o yanilenu fa ki ifarahan iru iṣoro naa bii iṣan alaafia iṣan, awọn aami aisan ti o niiṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn eniyan aṣeyọri igbalode. A n gbiyanju lati tọju ohun gbogbo ni agbaye: lati ṣe gbogbo iṣẹ naa, lati gba gbogbo owo naa, lati ni akoko fun gbogbo awọn iṣẹ naa, lakoko ti o ba gbagbe nigbagbogbo nipa ilera wa, lẹhinna ara rẹ kuna ati gba wa jade kuro ninu odò ti awọn iṣẹlẹ pataki fun igba pipẹ. O dajudaju, o dara ki a ko gba eleyi lọwọ, ati ni akoko ti o yẹ ki o fiyesi si awọn ami ti ailera rirẹ alaisan ati imukuro awọn okunfa.

Ajakalẹ Arun Ailera - Awọn okunfa

1. Iwa aifọkanbalẹ aifọwọyi, imunra ti o pọ ati ibanujẹ ti opolo, ja si awọn aiṣedeede ninu eto aifọkanbalẹ ti iṣan. Lẹhin eyi, awọn ajesara n dinku, ati ara wa di arun si awọn aisan ti o nlo lati daaju, nitorinaa o ni awọn okunfa titun, bi ailera ati oògùn. Pẹlupẹlu, ipilẹ homonu ti bajẹ, eyiti o jẹ idi ti idalọwọduro ti ara, iṣiṣesi iṣesi ati awọn aati ti o lagbara julọ si awọn idiwọ kekere lori ọna.
2. Awọn ipo abemi aibuku, awọn iwa buburu, igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, ninu eyi ti o nlo agbara diẹ sii ju ti o gba ati pe ko ni akoko lati mu pada, ni itọsọna gbogbo wọn si ikunirun atẹgun, ti a npe ni hypoxia. O jẹ awọn idi ti awọn iṣoro ti iṣelọpọ, awọn ilana pataki n bẹrẹ lati ṣàn diẹ sii laiyara ati pe ara ko ni ipalara eewu. Gegebi abajade, eniyan kan ni iriri ti o ti pari patapata ati pe ko ni akoko lati pada ni akoko laarin awọn ẹrù.

Awọn aami aisan ti ailera aisan rirẹ

Ni apapọ, aami aifọwọyi akọkọ jẹ ailera ati irora nigbagbogbo, awọn idi ti eyi ti ṣoro lati ṣe iyatọ, nitoripe iru awọn iru bẹ bẹ ni eniyan fi aaye gba ni kiakia. Ti iru ipo bii šakiyesi fun o kere oṣu mẹfa, lẹhinna o jẹ ibeere ti aisan iṣaju ti iṣaju, lati daaju pẹlu rẹ daradara labẹ abojuto dokita kan. Sibẹsibẹ, ti o ba ṣe akiyesi awọn ifihan rẹ ni akoko, a le ni idaabobo.

O yẹ ki o wa ni itaniji si iru awọn aami aiṣan ti iyara onibaje:

• ailera ailera fun eyikeyi idi ti o daju;
• ailera nlọ siwaju ati pe ko padanu paapaa lẹhin isimi nla;
• Idinku pataki ni ṣiṣe;
• awọn ifarahan ti ara: diẹ ibajẹ, ibanujẹ itaniji, a gbooro ati awọn ọpa ti o ni irora, ọfun ọra, ailera iṣan ati awọn iṣan ẹdun;
• Awọn ifarahan neuropsychiatric: irritability, forgetfulness, iṣẹ oṣuwọn dinku, iṣoro ni ifojusi ti akiyesi, aifọwọyi oju, ibanuje irora si imọlẹ imọlẹ;
• şuga.

Ti o ba ti ri awọn ami ti iṣoro alaafia alaisan, gbiyanju lati dinku wahala ati ki o ṣe itọju ara rẹ bi o ti ṣee. Maṣe ṣe ifibajẹ kofi ati siga, wọn ko ni ipa ni ipo gbogbo ara. Jeun ọtun lati ni awọn ounjẹ to dara. Ipamọ isinmi, n gbiyanju lati tun mu agbara ti o lo lakoko ọjọ ṣiṣẹ, mu ipin fun oorun ni o kere ju wakati mẹjọ. Maṣe fi ara rẹ ṣiṣẹ pẹlu iṣẹ ti ko ni dandan, ma ṣe ṣiyemeji lati ṣe ipinfunni diẹ ninu awọn ojuse ati ki o kọ bi o ṣe le kọ. Idaraya-ṣiṣe deede yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe pataki fun ara ẹni, ati ki o rin ni ita gbangba yoo ṣe iranlọwọ lati dena hypoxia, nitorina rii daju pe o wa akoko fun wọn ni akoko iṣeto rẹ.