Irun aisan inu aiṣan (IBS) ṣe afihan ara rẹ gẹgẹbi o ṣẹ si tito nkan lẹsẹsẹ ati pe awọn ifarahan ti ko dara ni ikun, pẹlu flatulence, gbuuru tabi àìrígbẹyà. Bakannaa, awọn okunfa ti arun na jẹ awọn iṣoro ti o lewu ati ailera ti ara, eyiti o fa ibanuje ti awọn odi ti ikun.
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ibajẹ gbigbọn ti irritable. Fun ọkọọkan wọn ni onje pataki kan ti ni idagbasoke, eyi ti a kà si pataki ni itọju IBS.
Diet pẹlu IBS pẹlu gbuuru
Awọn ọja ti a sọtọ ti o le jẹ:
- porridge (iresi, buckwheat, oatmeal);
- jijẹ eran ati eja (boiled);
- mucous soups ati soups-mashed poteto ;
- berries (bilberry, eye ṣẹẹri);
- akara lokan;
- kekere-sanra ati ki o ko ekan curd;
- tii (le jẹ milka), omi;
- eyin (nikan ni irisi omelet).
Awọn ounjẹ onigbọwọ:
- okuta iyebiye alẹ, iillet;
- eran ati eja nla;
- eso tuntun, akara, pasita;
- awọn ọja ifunwara ọra;
- didun lete;
- ọra abọ;
- awọn ohun mimu ti a ti ni carbonated, oti, kofi;
- eyikeyi ounjẹ tuntun.
Awọn ipilẹ ti ounjẹ yii jẹ ihamọ ti agbara ti awọn ọlọ ati awọn carbohydrates . Awọn akoonu caloric ti ounjẹ jẹ laarin 2000 kcal.
Diet pẹlu IBS pẹlu àìrígbẹyà
A ṣe iṣeduro lati lo:
- Ewebe ọbẹ;
- jijẹ eran ati eja;
- gbogbo oniruru ilu;
- eyin (kii ṣe ju ohun kan lọ ni satelaiti);
- eso ati ẹfọ;
- Jam ati oyin, a fun ni gaari ni tii;
- tii, compote, omi, oje.
Awọn ọja laaye:
- jelly, jelly, tutu;
- akara funfun, pastries, pasta 1 ite;
- àkara, akara, marshmallows, marmalade;
- alubosa, ata ilẹ, radish, radish;
- margarine;
- kofi, oti.
Ma ṣe duro lori ohun mimu, mimu si 1,5 liters ti olomi, pẹlu awọn ohun mimu.
Gba ara rẹ ni pataki pupọ ni akoko itọju:
- Awọn ounjẹ yẹ ki o ma waye ni akoko kanna.
- Maṣe jẹun lori ṣiṣe tabi duro, gbe ipo ipo itura.
- Gbogbo awọn ipanu ni alẹ ni a fagile.
- Idaraya ti o rọrun yoo ṣe iranlọwọ lati ṣiṣẹ lati wahala.
- Fun fifun siga - o ko ṣe iranlọwọ lati yọ wahala kuro.
- Nigbati o ba jẹun ni idẹ, jẹun ounjẹ laiyara.
- Mu awọn ounjẹ pọ si awọn igba 5-6 ni ọjọ kan.
- Mu ara rẹ kuro ninu iṣoro ojoojumọ.
- Pupọ ni yoo ṣe iranlọwọ lati pa iwe-iranti kan ti ounje.
Diet pẹlu IBS pẹlu flatulence ati àìrígbẹyà n yọ awọn carbohydrates ti n bẹ digestible (eso kabeeji, awọn ewa), oti, raisins, bananas, eso, apple ati eso eso ajara.