Ifihan wa jẹ itọkasi ti ilera ilera ati abojuto ara wa. Kii ṣe asiri kan pe ko wulo nikan, ṣugbọn tun ṣe pataki, lati ṣe igbesi aye ilera , tẹle si ounjẹ ti o dara, idaraya, ti o ba jẹ pe o ni ipa kan, bi a ṣe le rii ọdọ.
Awọn imọ-ọjọ igbalode ati ọjọ ori abẹ abẹ ti ṣiṣẹ ṣiṣẹda awọn iṣẹ gidi, iyipada, atunse ati atunṣe ifarahan ni ibamu pẹlu awọn ifẹkufẹ rẹ. Ṣugbọn iru awọn ọna ibanilẹjẹ yẹ ki o tun pada si awọn ọrọ ti o pọju, ati lati ṣe itoju awọn ọdọ ati didara ni awọn ọna miiran ati awọn asiri.
Awọn italolobo lori bi a ṣe le rii ọmọde
- Ti o dara ounje. Je opolopo awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ounjẹ ti o niye ni okun, mu opolopo omi ti o mọ. Nipa ounjẹ onjẹ ati ounjẹ sisun jẹ dara lati gbagbe, kii ṣe afikun ilera si ọ. Maṣe jẹun pupọ, paapa ni alẹ. O dara lati pin awọn ounjẹ sinu awọn atokun 4-5, ni awọn ipin diẹ. Nigbana ni ara rẹ yoo ni akoko lati sọ ounjẹ daradara, ati pe o gba awọn ero ti o wulo julọ lati ọdọ rẹ.
- Ti oorun alara. Gbiyanju lati ṣeto ọjọ rẹ ni ọna bẹ pe orun naa mu o kere wakati 8. Ni gbogbogbo, ọpọlọpọ awọn olokiki lo oorun bi gidi elixir ti ọdọ, ti jiyan pe diẹ akoko ti obinrin nlo ni ibusun, ti o jẹ titun ati ti o wuni. Pẹlupẹlu, iwọ tikalararẹ mọ pe lẹhin ti o ti sun ni kikun oorun o ni imọran gidi ni agbara ati agbara.
- Irunrinra. Ko si bi o ṣe yẹ ki o le dun, ṣugbọn lati ori irun ori ti o tọ ti o tun ti tun le da lori bi ọdọ ti o wo. Bawo ni a ṣe le ge irun rẹ lati wo ju ọdun rẹ lọ? Awọn ọmọ ikorun awọn ọmọde jẹ square ati ni ìrísí. Ọpọlọpọ awọn orisirisi ti quads, nibi o jẹ pataki lati bẹrẹ lati iru eniyan. Bakannaa, irun ori o dara fun gbogbo eniyan. Ti o ba jẹ onihun irun gigun, gbiyanju lati wọ ẹru nla kan. Yi irundidalara yii yoo fa oju ojiji ti nọmba rẹ jẹ ki o si jẹ ki o tẹẹrẹ. Lati tọju awọn wrinkles ti o han loju iwaju rẹ, o le ṣe irun oriṣa pẹlu awọ. Bọtini ti o nipọn, ti o kere julọ ṣe iranlọwọ fun ọ lati ba iṣẹ-ṣiṣe ti bi o ṣe le ṣe pe ọmọ ju ọdun rẹ lọ.
- Iyoku. Ṣiṣe ara rẹ pẹlu iṣẹ jẹ ohun alainidii ni gbogbo ọrọ ti ọrọ naa. Ni anfani lati ṣiṣẹ daradara, ṣugbọn tun ni isinmi to dara. Gbiyanju ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe lati lọ fun rin irin-ajo, lati lọ si iṣowo, lọ si awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ. Ayẹwo tabi ẹkọ ti o wuni yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ kuro ninu imudaṣe ati gba ọpọlọpọ iye idunnu, eyi ti yoo wa ni ipa ti o ni anfani lori ipo awọ rẹ. Ti o ba ṣee ṣe, lọ si isinmi si awọn orilẹ-ede miiran, fa awọn iṣoro titun ati awọn imọran, jẹun ilera ati ki o gba sunbathing. Ti o waye ati tanned, iwọ yoo laisi iye diẹ ọdun diẹ, tabi paapaa mejila, ti o da lori bi o ṣe le jẹ ki o ni isinmi.
- Awọn aṣọ ipamọ aṣọ. Awọn agbalagba ti a di, diẹ sii siwaju sii a nilo lati sunmọ awọn aṣayan ti awọn aṣọ. Ohun ti o jẹ iyọọda lati wọ ni ọdun 20 jẹ eyiti ko yẹ ati awọn ẹri ti o ni ẹyẹ ni 40. Bawo ni o ṣe le rii ọmọde pẹlu awọn aṣọ? Ṣe ayanfẹ si aṣa ti aṣa ti aṣa. Ifarahan ati abo jẹ nkan ti yoo ran o lowo lati pinnu bi o ṣe le ma jẹ ọdọ nigbagbogbo. Ninu awọn aṣọ aṣọ rẹ gbọdọ jẹ awọn ohun kan gẹgẹbi: aṣọ aṣọ ikọwe, aṣọ igun gypsy gigun, awọn pokọti ti o ta pẹlu awọn ọta, awọn aṣọ ọṣọ silẹ ti o wa ni kiakia, awọn kọnputa kekere, cardigans, blouses, t-shirts ti awọn aṣa alawọ.
Ati pe, bawo ni a ṣe le ṣe awọn ọmọde? Fun ayanfẹ si ohun orin didara fun oju ti o mu oju naa pada, mascara, blush bulu ati aaye edan.
Ni gbogbo awọn ọwọ ni odiwọn ati lẹhinna o yoo funni ni ifarahan obinrin gidi kan lai ọjọ ori.
| | | |
| | | |
| | | |
