Blueberries ko ni ẹdun nikan, ṣugbọn tun wulo. Dun bluish-eleyi ti o ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ fun ara lati ṣe okunkun ati lati ṣetọju ilera.
Nitorina o wa ni jade pe awọn onisegun miiran ndagba, awọn eniyan diẹ sii ni oye pe iseda ti jẹ pataki julọ fun wa: antibacterial, antiviral, anti-inflammatory ati awọn oludoti miiran julọ wa ninu awọn irugbin, ninu awọn eweko, ninu awọn eso. Ati pe ifojusi si ẹda ara kii ṣe "igbesẹ pada" ni aaye oogun, ṣugbọn itọnisọna abojuto daradara ati abojuto.
Awọn ohun-ini ti blueberries ni wọn mọ fun awọn baba wa nikan ni awọn gbolohun gbolohun, ati ni akoko diẹ awọn anfani ti Berry yi di ohun ti o rọrun. O wa ni wi pe blueberries ko le wulo nikan, ṣugbọn o tun jẹ ipalara. Idi ti eyi jẹ bẹ - jẹ ki a gbiyanju lati pinnu, da lori awọn akopọ rẹ.
Awọn ohun elo ti o wulo ti ọgba bii blueberry
Blueberries jẹ ọgbin ariwa kan. O wọpọ ni awọn orilẹ-ede ti o ni afefe afẹfẹ ati tutu, ati lati inu eyi o le pari pe awọn buluuwe ko ni imọ si awọn ipo ti o rọrun, eyi ti o tumọ si pe awọn ohun oogun ti blueberries le jẹ gidigidi munadoko.
Nigbati o ba yan awọn blueberries, o le ni iṣọrọ dapo pẹlu blueberries, ati awọn iyato ojulowo nikan laarin wọn jẹ itọwo. Blueberries jẹ ekan, ati awọn blueberries jẹ dun, pẹlu ara koriko.
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn blueberries ni a ṣe ipinnu nipasẹ awọn ohun ti o wa ninu:
- vitamin B1 ati B2 - kopa ninu iṣelọpọ ti cellular, ran mu pada si aifọkanbalẹ ati eto inu ọkan ati ẹjẹ, mu igbadun ati igbadun ṣe bi awọn antioxidants;
- Vitamin PP (loni ti o pe ni "niacin") jẹ kosi oògùn ti a mọ ti o dinku idaabobo awọ, ṣe alabapade ninu carbohydrate, sanra, amulo-amọmu amuaradagba, awọn ohun elo kekere ti npa, dinku irora ati ṣiṣe iṣọkan arin;
- Vitamin C - adayeba adayeba ati ẹda ara ẹni, jẹ asopọ pataki ninu iṣeto ti eto eto;
- Vitamin K - lowo ninu ilana iṣiṣere ẹjẹ, o jẹ awọn akoonu ti o pọ si lọ si ibiyi ti platelets, ati deede - lati da ẹjẹ duro;
- Vitamin E jẹ ẹya pataki vitamin fun ara obirin, o nmu irọyin ati ilọsiwaju ti awọ ara ati irun awọ, o jẹ awọ tutu awọ ara; ṣiṣẹ nikan "ni ile-iṣẹ" pẹlu Vitamin A ;
- Vitamin A - ṣe atunṣe amuṣelọpọ agbara amuaradagba ati ki o ṣe alabapin ninu iṣeto ti egungun, irun, eekanna ati eyin.
Ni afikun si awọn vitamin, blueberries tun ni awọn macronutrients - kalisiomu, potasiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ ati iṣuu soda.
Microelements ni blueberry ti wa ni ipoduduro nikan nipasẹ irin.
Ti o jade kuro ninu akopọ, awọn ohun-ini imularada ti blueberries ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aisan wọnyi:
- atherosclerosis;
- sc nikan;
- enterocolitis;
- beriberi;
- rheumatism ;
- iba.
Ti o ba njẹ blueberry ni gbogbo ọjọ fun awọn oriṣiriṣi osu, o le ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, idaabobo awọ ti o dinku "dinku ati dinku awọn aati ti aisan ti o fa idibajẹ ara ati idalọwọduro ti apa ti ounjẹ.
Awọn berries Blueberry ni awọn ohun-ini wọnyi:
- diaphoretic;
- egboogi-iredodo;
- diuretic;
- choleretic.
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn blueberries nigba oyun ni o han, ṣugbọn, bi eyikeyi oogun, wọn ko yẹ ki o wa ni itumọ ọrọ gangan. Iru iru awọn vitamin, gẹgẹbi A, E ati K ṣe pataki fun ilera ilera awọn obirin, ati paapa ni oyun. Ṣugbọn ṣe aṣeyọri awọn ororo vitamin ati ki o jẹ awọn blueberries nigbagbogbo ni awọn ipin nla ni ki o má ba mu aiṣedeede idaamu ti o wa, eyiti o wa ni igba oyun. Eyikeyi ounjẹ ni asiko yii yẹ ki o wa ni ijiroro pẹlu dokita.
Awọn iṣeduro si lilo awọn blueberries
Blueberry ko ni awọn ohun elo ti o wulo nikan, ṣugbọn awọn itọkasi pẹlu: fun apẹrẹ, o jẹ ewọ lati jẹun pẹlu awọn ọgbẹ bile, ti o jẹ otitọ pe o ni igbese ti o ni. Ti o ba jẹ pe a ti sọ dyskinesia pupọ ati ki o bori, lẹhinna o dara lati jẹ awọn blueberries ṣaaju ki o to rọ awọn aami aisan naa.
Awọn ohun elo ti o wulo ati ipalara fun awọn blueberries tun da lori nọmba ti awọn berries: ti wọn ba jẹ ni titobi nla, yoo mu si ọgbun, ṣeeṣe eeyan ati dizziness. Ipo gbogboogbo le dabi iparapọ, pa pẹlu orififo. Nitorina, o nilo lati ranti ofin naa: "Ohun gbogbo dara, ti o wa ni ilọtunwọn."