A ṣe iṣeduro ohun mimu vitamin yii lati jẹun nipasẹ ọpọlọpọ awọn eniyan, ṣugbọn ki o to ṣa u, jẹ ki a sọrọ kekere kan nipa ipalara ati anfani ni a le mu nipasẹ omi ṣọn omi, bawo ni a ṣe le pese daradara ati mu.
Bawo ni iwulo omi ṣọn jẹ?
Iru ohun mimu yii jẹ gidigidi rọrun lati mura, o jẹ pataki lati mu 1,5 liters ti omi ati ki o fi oje si o lati inu eso kan. Niwon osan ni ọpọlọpọ iye ti Vitamin C , riboflavin, carotene, rutin, potasiomu, okun ati Organic acids, awọn anfani ti omi lẹmọọn jẹ kedere. Ohun mimu yii nmu ara wa pẹlu awọn vitamin, iranlọwọ lati dinku gbigbọn, mu ki iṣeduro jẹ iṣeduro, n ṣe iṣeduro iṣelọpọ. Ni afikun, o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn nkan oloro kuro lati ara nipa ti ara.
Sibẹsibẹ, awọn itọnisọna tun wa, eyi ti o yẹ ki a gba sinu iroyin nigbati o mu "akorilẹ" yii. O jẹ ewọ lati lo o fun awọn ti o ni gastritis tabi ikun tabi ikunra duodenal, awọn eniyan pẹlu irọra ti enamel ehin, ati paapa ti eniyan ba ni nkan ti ara korira si awọn eso olifi. Awọn amoye kilo wipe mimu omi mimu yẹ ki o jẹ abojuto pupọ ati ki o dawọ mu o, ti o ba wa ni irora diẹ tabi ailera ninu ikun.
Nisisiyi ẹ jẹ ki a ṣe alaye bi a ṣe le mu omi ṣọn ni omi ti o ṣofo, ati bi o ṣe wulo. Nitorina, a gbọdọ mu ohun mimu ti a pese silẹ ni owurọ, idaji wakati kan ki o to jẹ owurọ . O ṣe pataki lati ranti pe iwọn didun ti ojutu ti a lo lo ko gbọdọ kọja 200 milimita, bibẹkọ ti o le fa ilosoke ninu acidity ninu ikun, ati ni bayi irisi gastritis.
Ti o ba mu iru omi pẹlu lẹmọọn lemoni fun ọjọ 10-15, o le padanu pupọ awọn kilo, ṣe itesiwaju iṣelọpọ agbara, dinku ewu ti ṣiṣe adehun tabi aisan miiran.