Igbọọkun kọọkan ni agbegbe apapọ ti wa ni idalẹmọ pẹlu idinkuro, eyi ti o mu ki omi kún ni bursa. Nigbati ikojọpọ ti o pọ julọ lori apapọ, fun apẹẹrẹ, nigbati o ba ṣiṣẹ ni idaraya tabi pẹlu iru iṣẹ bẹẹ, bursa bẹrẹ lati di inflamed. Ni ọpọlọpọ igba o ntokasi si ailera ti o ni orukọ bursitis ti shoulder.
Awọn okunfa ti idagbasoke ti bursitis ti igbẹpo asomọ
Egungun bursitis maa nwaye lẹhin awọn ipalara ti apo apọju periarticular tabi awọn tendoni. Pẹlupẹlu, ọkan ninu awọn idi akọkọ fun ifarahan ti aisan yii le jẹ ipalara ara kanna. Gbogbo iru ibajẹ le ṣe deede pẹlu idinku ninu iṣọpọ apapọ, edema ati jinde ni otutu ni ibi ti iṣeto.
Kilode ti ikun apapo n jiya nigbagbogbo? Ni akọkọ, agbegbe yi ni iye ti o pọ julọ laarin awọn isẹpo ti ara eniyan. Ìrora, igbona ati edema ni awọn aami akọkọ ti bursitis ti igbẹpo asomọ. Pẹlupẹlu, iye iye ti o pọju, iyipada awọ-ara ati iwọn otutu wa tẹlẹ. Ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi ami ti bursitis, o yẹ ki o bẹrẹ itọju lẹsẹkẹsẹ.
Bawo ni lati ṣe itọju bursitis ti igbẹkẹle ẹgbẹ?
Lati bẹrẹ pẹlu, gbiyanju lati dinku lilo agbegbe agbegbe ailera naa, jẹ ki ipalara bẹrẹ lati ṣe abẹ. Ti ibanujẹ naa ba jẹ pataki, ṣe igbiyanju afẹfẹ tutu ati awọn itura gbona, wọn yẹ ki o ran.
Pẹlupẹlu, kii yoo ni ẹru lati ifọwọra pẹlu bursitis, eyi ti yoo ni ohun anesitetiki, ipa-ikọ-flammatory ati mu yara si imuduro awọn isẹpo. Išë akọkọ ni ifọwọra jẹ stroking, sisọ ati imorusi. Ohun akọkọ lati jẹ ṣọra pupọ. A ko gba laaye fun ara ẹni pẹlu oogun bursitis nla, niwon tẹlẹ ninu ọran yii o jẹ dandan lati mu awọn egboogi-egboogi-egbogi, fun apẹẹrẹ - ibuprofen tabi orthophene. O yẹ ki o pato kan si dokita.
Idaraya ti iṣan ni bursitis
Itoju fun bursitis ti isẹpo apẹrẹ jẹ dandan. Awọn eniyan yan idaraya bi idibajẹ si awọn oogun. Ilana ti idena arun ni nfa. Ninu ọran yii - nfa awọn isẹpo asomọ. Ranti pe o dara lati lo yinyin si ibi irora fun iṣẹju kọọkan fun iṣẹju mẹta.
Nitorina, awọn adaṣe:
- Tẹ ara jẹ iwọn 45 siwaju. Fi ọwọ rẹ silẹ ni afiwe si awọn ẹsẹ rẹ. Paapa ati ki o ṣafihan laiyara apejuwe naa. Iwọn titobi le jẹ ohunkohun lati tobi si kere tabi ni idakeji. Tun gbiyanju lati yi ọna itọsọna pada.
- Jẹ ni gígùn. Ọwọ osi sọwọ gbera soke ki o si gbiyanju lati ṣanṣo bi giga bi o ti ṣee. Fi ọwọ ọtun rẹ si isalẹ,
gẹgẹbi, ifamọra gbọdọ jẹ si ilẹ-ilẹ. Nitorina, awọn ọwọ iyipada, na isan awọn apapo asomọ. - Fi opin si torso siwaju, ki o jẹ afiwe si pakà. Gbe ọwọ rẹ jade ki o si gbiyanju lati de ọdọ ohun kan ti o wa niwaju rẹ. Iru idaraya yii le ṣee tun ni igba pupọ ni ọjọ kan.
Tun gbiyanju lati ya wẹ pẹlu orisirisi awọn afikun. Fun apẹẹrẹ, o le gba idaji gilasi ti oje eso ajara, pẹlu eyi ti fifẹ wẹ yoo jẹ dídùn ati wulo fun ara rẹ. Awọn julọ gbajumo jẹ kan wẹ ti abere abere. Lati ṣe eyi, ṣan awọn abere, awọn ẹri ati awọn cones pine, jẹ ki wọn fun pọ fun wakati mẹjọ. Fun kikun wẹ o nilo nipa lita kan ti iru idapo naa. Iye akoko fifẹ wẹwẹ ko gbọdọ kọja iṣẹju 25.
Ranti pe, pelu awọn rọrun, ni iṣan akọkọ, itọju, bursitis jẹ ẹru pupọ fun ara. Ni akọkọ, o ni ibanuje lati fa gbogbo ara wa. Ni ọpọlọpọ igba, awọn kokoro arun wọ awọ ti o ti bajẹ lori apapọ, nitorina ni o ṣe nfa - ati iru awọn iru bẹẹ bẹ tẹlẹ nilo itọju ailera aisan deede.