Iwa ti o dara jẹ agbara pataki ti ara eniyan, eyiti o wulo ni aye. Awọn eniyan pẹlu ẹniti o ti ni idagbasoke daradara, o ṣe akiyesi ati gba, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun wọn ni awọn ipo iṣoro lati yara kiri kiri ati lati wa ọna kan.
Bawo ni lati ṣe ikẹkọ iṣeduro?
Ṣiṣe idagbasoke awọn ipa oriṣiriṣi ara rẹ jẹ rorun, ṣe pataki julọ, ṣe deede nigbagbogbo ati bi o ti tọ. Akoko pataki ti o mu ki aṣeyọri ikẹkọ kii ṣe lati bẹru, nitori iberu awọn ohun amorindun lopo. Ṣaaju ki o to ye bi a ṣe le ṣe itọju iyara iyara, o tọ si akiyesi iwulo fun alabaṣiṣẹpọ, niwon iṣẹ idaraya deede jẹ igba asan. O jẹ ẹni miiran ti yoo pese iru awọn ẹya pataki ti ikẹkọ gẹgẹ bi aijẹkufẹ ati ailopin ti nkan-aikọ.
Awọn ere fun awọn aati ikẹkọ
Iyatọ ti o rọrun julọ ati julọ julọ fun ẹni kọọkan ni awọn ere kọmputa, eyiti, gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn eniyan, jẹ asan. Iru awọn ere-idaraya bẹ lati ṣe akiyesi ifojusi wọn si ohun ti n ṣẹlẹ, lati fesi si awọn oriṣiriṣi awọn iṣiro. Awọn adaṣe fun awọn aati ikẹkọ - awọn ere idaraya, fun apẹẹrẹ, awọn ibọn, awọn simulators, ije, bbl Yan aṣayan kan fun ara rẹ ti o nilo iyatọ oriṣiriṣi, ki o si dagbasoke fun idunnu ara rẹ, ṣugbọn maṣe ṣe ifibajẹ rẹ, nitori pe gun pipẹ ni kọmputa maa n ni ilera.
Ṣe ikẹkọ iyara aṣeyọri
Agbara lati yarayara si awọn orisirisi awọn iṣoro jẹ pataki fun awọn elere idaraya, fun apẹrẹ, awọn ẹlẹṣẹ tabi awọn agbọn tẹnisi. Nibẹ ni awọn adaṣe ti o daradara, lori idagbasoke ti iyara iyara ninu eniyan, ti a lo ninu awọn ipele ti ara ẹni-olugbeja. Wọn ti o rọrun ati pe ko beere fun ikẹkọ idaraya pataki. O dara julọ lati ṣe wọn pẹlu awọn oju rẹ ti o wa ni pipade, eyi ti yoo mu ki ikẹkọ naa ni iṣe ti o munadoko, ti o nmu ariwo naa ga.
- Yaworan . Awọn alabaṣepọ wa lẹhin rẹ pada ki o si fi ọwọ rẹ lori ejika rẹ. O ni lati dimu o ki o si wriggle o jade lẹsẹkẹsẹ.
- Pistol . Oluranlọwọ naa duro ika rẹ si apa osi tabi apa ọtun ti ẹhin. Lati ibi olubasọrọ, o da iru itọsọna lati ṣe igbesẹ naa.
- Gbigba ipe duro . Olukọni yẹ ki o duro lẹhin rẹ ni ipari ọwọ. Iṣẹ-ṣiṣe - lẹhin ti o fi ọwọ kan ejika, o nilo lati ṣe diẹ ninu awọn igbese ni kiakia bi o ti ṣee, fun apẹẹrẹ, lati fo tabi joko si isalẹ.
Bawo ni lati se agbekale ifarahan kan?
Lati ṣe agbekale awọn ipa wọn, a ni iṣeduro lati yan awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o yatọ ti yoo fa awọn isan yatọ si ninu iṣẹ naa. Awọn iru aiṣedede bayi wa: oju-wiwo, imọran ati imọran, ati gbogbo wọn jẹ eyiti o le waye si idagbasoke. Ni awọn ipele akọkọ ti ikẹkọ o ni iṣeduro lati ṣe awọn adaṣe ni fifẹ sisẹ lati le ṣe eto algorithm ti o tọ. Idagbasoke ti iṣesi yoo tumọ si awọn kilasi deede, nitori laini rẹ abajade kii yoo ni ilọsiwaju.
Ipa ti o dara ni nkan yii ni a pese nipasẹ ifarahan. Ni ayika isinmi, sinmi ati ki o ronu ṣe awọn iyipo oriṣiriṣi ni iyara ti o fẹ. Igbese igbadun yii jẹ afikun afikun si ikẹkọ ti ara. Iwoye ifarahan mu ki o ṣee ṣe lati se agbekale eto ẹiyẹ ọtun , ti o jẹ kere si. Awọn iṣe deede fun igba akoko kukuru yoo ni ipa awọn esi.
Awọn adaṣe fun iyara iyara
Iran jẹ ilana pataki ti o fun laaye laaye lati mọ aye ti o wa ni ayika rẹ, ṣayẹwo ipo naa ki o ṣe idanimọ ewu ti o lewu. O ṣe pataki ikẹkọ ti ifarahan wiwo lati san diẹ sii akiyesi. Esi da lori bi kiakia eniyan ṣe ipinnu kan, lehin ti o ṣe ayẹwo aye. Yan awọn adaṣe fun idagbasoke ti iṣesi, eyi ti o ṣe ayẹwo iṣesi naa ati ṣiṣe iṣẹ kan.
- Oluranlọwọ tẹ oluṣakoso naa lodi si odi ni ipele oju ti ẹni ikẹkọ. Olukopa kan di atanpako kan ni ijinna 1 cm lati ọdọ rẹ ati ni ami ti 10-15 cm lati eti rẹ. Iṣẹ-ṣiṣe ni lati da alakoso duro pẹlu ika rẹ nigbati o ba ti tu silẹ nipasẹ alabaṣepọ.
- Didara ikẹkọ ti o dara yoo jẹ ere ti "okuta / scissors / paper".
- Ọrẹ naa gbọdọ fi awọn ika ọwọ rẹ han nọmba eyikeyi lati ọkan si marun. Iṣoro naa ni lati fi ijuwe idakeji han fun u, bi ofin ṣe jẹ ani / odd.
- Awọn eniyan meji joko ni idakeji ara wọn: ọkan ni ọwọ kan lori tabili, ọpẹ soke, ekeji n gbiyanju lati fi ọwọ kan ọ. Iṣẹ-ṣiṣe ti eniyan akọkọ kii ṣe lati jẹ ki o ṣe.
Idagbasoke oṣuwọn iṣeduro
Ni ikẹkọ, o gbọdọ ni awọn adaṣe lati se agbero iyara ti idaniloju ohun. Gẹgẹbi ipinfunni dilution, orin, titẹ ni kia kia, tite, ati awọn ohun miiran. Awọn adaṣe fun iṣiro oṣuwọn gbọdọ ṣee ṣe pẹlu alabaṣepọ, niwon olukọ ko yẹ ki o reti akoko ti ifihan agbara.
- Oluranlọwọ wa lẹhin rẹ, ati niwaju rẹ ni oluko naa fi ohun kan han. Iṣẹ-ṣiṣe ni lati gbe owu kan kan si apa osi, ati meji si apa ọtun.
- Awọn eniyan meji joko ni idakeji si ara wọn, ati laarin wọn lori tabili jẹ ohun kan. Nipa ifihan agbara, fun apẹẹrẹ, o le lo akoko lori foonu, o gbọdọ kọkọ mu ohun naa.
- Ẹlẹṣẹ naa firanṣẹ pẹlu ifihan kan. Ti o ba fun ami kan, lẹhinna o nilo lati fo si ibi, awọn ifihan agbara meji - squat, ati mẹta - lẹ ọwọ rẹ. Idaraya yii gba ọ laaye lati dinku esi si ohun ti o dun.
Awọn adaṣe fun iṣesi ni ile
Mu awọn ipa rẹ dara sii ni rọọrun ni ile. Aṣayan to rọọrun julọ ni lati ṣe iṣiro owo kan ki o si mu o. Ọna ti o tayọ ti ikẹkọ jẹ lilo bọọlu pataki pẹlu apẹrẹ ti ko ni idiwọn, ọpẹ si eyi ti ko ṣee ṣe lati ṣe asọtẹlẹ ninu itọsọna ti yoo falẹ lẹhin ti kọlu oju. O dara fun adaṣe ile ati idaraya pẹlu bọọlu tẹnisi lati se agbero.
- Lu awọn rogodo lori ilẹ, bi bọọlu inu agbọn kan, yiyipada ọwọ gbigba. Nigbati o ba ṣe idaraya naa, lo awọn boolu meji ni ẹẹkan, o si dari wọn pẹlu ọwọ mejeji ni akoko kanna.
- Jabọ rogodo sinu odi ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati ni awọn oriṣiriṣi oriṣi. Tun ṣe, pẹlu, pẹlu ọwọ ti o jabọ. Ṣe idaraya ni ọwọ pẹlu ọwọ mejeji.
- Fun idaraya yii, o nilo iranlowo ti o yẹ ki o wa lẹhin rẹ diẹ mita diẹ. O nilo lati duro ni iwaju ogiri. Awọn alabaṣepọ ṣabọ rogodo sinu odi, ati pe olukọni naa mu. Idaraya yii kọ ọ lati ṣe awọn ipinnu ni kiakia.
- Awọn eniyan meji duro ni idakeji ara wọn ni ibiti o fẹ iwọn 3-4 m. O ṣe pataki lati fi awọn boolu ti o ni irun ni akoko kanna, ọkan ti n ṣe gbigbe lati isalẹ, ati awọn miiran - gigun.