A perfectionist wa lati igba ewe - o dagba laarin awọn obi gidigidi awọn obi ti o jẹ tun perfectionists. Ti o ba di agbalagba, ẹnikan ti o ni ailera ti perfectionism le di eniyan ti o ni aṣeyọri ati ki o gbe awọn ipo ti o ni idaamu, ṣugbọn diẹ sii nigbagbogbo perfectionism ṣe ki eniyan ni ailera pẹlu aini aiyọ fun igbesi aye .
Ti o jẹ perfectist?
A perfectist jẹ ẹni ti o nraka fun pipe, pipé ni ohun gbogbo. Fun u, ko si idaji, ṣugbọn awọn ọpá meji ni "pipe" ati "alailẹtọ". A perfectionist yoo ṣe ohunkohun ti o dara ti o ba gbagbo pe o ko le se aseyori kan esi to dara julọ. Itumọ ti ọrọ perfectionism wa lati Ọgbẹni. pipe - pipe. Nimọ awọn eniyan ti perfectists ko nira.
Bawo ni o ṣe le mọ pe iwọ jẹ perfectist?
Awọn ailera ti ọmọ-ọwọ ọlá jẹ multifaceted ati ki o ni ọpọlọpọ awọn ẹya ara ẹrọ ti o han kedere ati awọn ifarahan ti awọn iwa eniyan. Awọn ami-ami ti aṣeyọri:
- o nilo lati pa ohun gbogbo labẹ iṣakoso;
- ohun gbogbo gbọdọ ṣee ṣe ni ipele ti o ga julọ, awọn esi miiran ko ni itẹwọgba;
- ifẹ lati wù, bi awọn miran lati igba ewe;
- Atunse - nitori eto fun ara wọn ti awọn iṣẹ pataki julọ ati ailagbara lati "lọ" nipasẹ awọn igbesẹ alabọde kekere si ọna;
- iberu awọn aṣiṣe, awọn ikuna;
- ikede ti ara rẹ ati awọn ẹlomiran;
- "Èmi fúnra mi!" Nínú ohun gbogbo, ní gbogbo ìgbà àti ní gbogbo ibi.
Pipe pipe ni rere tabi buburu?
Pipe pipe jẹ aisan tabi rara - nigbagbogbo awọn eniyan sunmọ ni awọn ti awọn aṣaju-ara, ti o ma jẹ pe ifọwọsi ohun kikọ, paapaa ni adalu pẹlu ilọsẹsẹ, ṣugbọn eyi kii ṣe arun, biotilejepe o mu ipalara nla. Pipe pipe jẹ wulo ti o ba jẹ deedee, ẹni ti o n gbiyanju lati mu ara rẹ dara ati awọn iwa rẹ ndagba ninu ara rẹ:
- iṣẹ líle;
- Iwa ti o ṣe;
- exactingness;
- ibawi;
- igbadun ti ara ẹni igbagbogbo;
- fẹ lati mu awọn ọgbọn wọn siwaju sii.
A perfectionist pẹlu itọnisọna neurotic "ndagba" ni itọsọna iparun, pẹlu pupọ ti o pọju ninu ohun gbogbo:
- iṣẹ-ṣiṣe;
- ifarada si iwa;
- obtrusiveness;
- awọn aimọkan;
- Ifarakan;
- ifẹ lati jẹ pipe ni gbogbo awọn aaye ati bi abajade - ailagbara lati ṣe aṣeyọri awọn afojusun.
Bawo ni lati yọ kuro ninu perfectionism?
Bawo ni lati ṣe atunṣe pẹlu perfectionism ninu ara rẹ? Ti ibeere yii ba dide, lẹhinna imoye lori iṣoro naa - eyi jẹ igbesẹ si ara rẹ ati iwulo fun iyipada. Awọn Onimọran nipa imọran ni iṣeduro awọn igbesẹ wọnyi lati yọ bikita iṣọnjẹ ti iṣaisan:
- lati gba awọn ašiše - eyi tumọ si gba ara rẹ ati awọn ẹlomiran ninu aiṣedeede, ko si awọn eniyan ti o dara julọ;
- pipe ati ifojusi apẹrẹ ti ko ni opin, nitorina o ṣe pataki lati ṣeto awọn ipinnu ti o daju fun ara wa;
- gbasilẹ lati ṣe afiwe ara wọn pẹlu awọn eniyan miiran, yoo wa ni imọran, ti o dara julọ, ti o ni itara julọ, nitorina a ṣe itẹwọgba iruwe nikan pẹlu ara rẹ loni ati awọn ti o wa ni ọla;
- Iyatọ ti o kere si ati awọn eto ti n ṣe ilọsiwaju fun idarasi - iṣẹ diẹ sii;
- laisi awọn aṣiṣe ko si iriri;
- dawọ duro fun awọn ẹgan ati idajọ, ranti pe awọn ẹlomiiran ṣe idajọ lati iriri ara wọn, awọn ibẹru, awọn ikuna.
Pipe pipe - itọju
Aisan ti perfectionism kii ṣe imọ-aisan inu-ọrọ gangan, ati aifọwọyi ti eniyan waye laiyara nitori awọn ifarahan neurotic ti o duro, eniyan n dagba idagbasoke, ko si ibamu pẹlu ara rẹ ati awọn ẹlomiran, iṣoro ati ailewu ti ko ni itara. Itoju oògùn pato ko si tẹlẹ, ti o ba jẹ pe neurosis ti ni idagbasoke si ipo nla, olutọju naa le ṣe apejuwe itọju ailera pẹlu lilo awọn apaniyan ati awọn olutọju.
Pipe ni ẹkọ ẹmi-ọkan
Awọn onimọran nipa ẹkọ nipa ọpọlọ a maa npa awọn perfectism sinu ilera, deedee, inherent ni ọpọlọpọ awọn eniyan ati neurotic. Pipe pipe bi iṣoro iṣoro kan le nikan ni a le kà ti o ba di intrusive, pẹlu gbogbo awọn aami aisan ti aanu. Awọn onimọran inu imọran ti Canada ni awọn ẹkọ wọn ti mọ awọn aaye wọnyi ti perfectionism:
- I-perfectionism jẹ ifarahan ti eniyan lati fi idi fun ararẹ awọn ọran ti o fẹ ni iṣẹ, ṣeto awọn afojusun.
- Pipe pipe ni ifojusi awọn elomiran - awọn iṣedede giga ati ireti iṣẹ pipe lati ọdọ awọn eniyan miiran.
- Pipe pipe ni a ni ero ni agbaye - ifẹ ti ko ni anfani si otitọ pe ohun gbogbo ti o wa ni ayika wa yẹ ki o jẹ lẹwa, igbadun, ati ibaramu.
- Awujọṣepọ. Ibeere ti ẹni kọọkan lati pade awọn iṣedede ati awọn ireti ti awujọ.
Iwa-iparun ti iparun
Neurotic tabi pathological perfectionism ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ iberu ti ikuna. Awọn ifẹ fun iduroṣinṣin ni ohun gbogbo di ohun aifọwọyi, pẹlu awọn aami aisan neurotic. Awọn onitẹsiwaju Neurotic ṣe apejuwe fun ara wọn ni apẹrẹ-boṣewa, nigbagbogbo ko ni ibamu si agbara wọn. Igbesẹ si afojusun ko wa lati inu awọn ifẹkufẹ ifẹ, ṣugbọn nitori iberu ti aiṣan ati pe a kọ ọ, ko ni idaduro pẹlu ilana ati awọn esi ti o ti de.
Pipe pipe ni aworan
Pipe pipe ni kikun jẹ ipinnu ti awọn oṣere si aworan pipe ti o daju julọ. Apeere apẹrẹ perfectionism ti Leonardo da Vinci "eniyan Vetruvinsky" jẹ ara pipe ti o ni idiwọn ti o dara julọ. O da lori nọmba yii, aṣa-ara Faranse ṣe agbekalẹ kan - ohun elo ti o yẹ ni ibamu pẹlu awọn iṣelọpọ ati awọn ẹrọ imọ.
Awọn ọlọgbọn olokiki agbaye
Awọn akọrin, awọn onkọwe, awọn ọlọgbọn, awọn oṣere, awọn apẹrẹ ni ayika ẹda, eyi jẹ ohun ti o wọpọ. Gbigboju fun pipe ati apẹrẹ jẹ ẹya ti o dara fun ọkunrin ti eyikeyi iṣẹ. Awọn olokiki itan ati awọn eniyan ti akoko wa, ti o jẹ perfectists:
- Friedrich Nietzsche - onigbagbọ German, aṣoju aṣoju, paapaa ilera ti o lagbara pupọ ko da a duro lati mu awọn iṣẹ ọgbọn rẹ dagba sii ni imọran ti olori eniyan.
- Alexander the Great . Awọn ọlọlẹmọlẹmọdọmọ ṣe ifẹkufẹ lati ṣẹgun awọn orilẹ-ede miiran lati ọwọ olori alakoso perfectionism, ti o fa i lọ si awọn ipolongo titun ati awọn idije.
- Leo Tolstoy . Onkqwe ti pinnu si pipe ati pipe ninu ohun gbogbo, jẹ apẹẹrẹ ti perfectionist ti n ṣe atunṣe awọn iṣẹ rẹ nigbagbogbo, "Ogun ati Alafia" ni ibamu si awọn alaye oriṣiriṣi ti tun ṣe atunkọ igba 8 si 12.
- Steve Jobs . Oniroja Amẹrika ni aaye ti imọ IT, Ẹlẹda ti Apple ṣe itọju daradara paapaa awọn alaye ti o kere julọ. Apeere ti ifarahan ti perfectionism le jẹ otitọ pe Steve fun osu mẹfa ni agbara fun awọn apẹẹrẹ lati tun pa igi lilọ kiri ni ẹrọ OS X, nitorina o ṣe idaduro igbasilẹ ti iṣẹ-ṣiṣe pataki kan.
- Edward Norton . Oṣere pẹlu ohun kikọ ti o nira pupọ ati ifẹ lati ṣe igbadun nigbagbogbo, ṣetọju ipa wọn, ju ma n ṣe didanuba awọn atuko. Lẹhin ti yiyan "Igbẹju Alaragbayida" Norton pinnu lati lọ si fifi sori ẹrọ lati rii daju pe ohun gbogbo ni pipe, eyi ti a kọ, kọ ọ ni ipalara.
Awọn awoṣe nipa perfectists
Awọn akori ti perfectism ti wa ni daradara han ni awọn fiimu wọnyi:
- " Perfectionist / Grand Panron " fiimu Faranse nipa oṣere Louis Delage, ẹniti o fi oogun fun gbogbo ọjọ aye rẹ. O ṣe iṣẹ rẹ daradara, ṣugbọn igbesi aiye ẹbi rẹ kuna - Louis jẹ aṣeyọri ninu iṣẹ rẹ, fun awọn iyokù ko ni akoko, ti o jẹ gidigidi irora fun iyawo rẹ Florence.
- " Black Swan " Nina Sayers jẹ ballerina kan, o ṣiṣẹ lile ati lile ati pe o jẹ aṣeyọri ti ọkunrin-compulsive. Nina n gbiyanju lati ṣe aṣeyọri pipe pẹlu ilọsiwaju ifarahan, eyi ti o nyorisi rẹ ni ipari si opin opin.
- " Ni Òke Òkun / Niwaju Awọn Wo ". Fiimu naa da lori akosile ti akọọlẹ orin orin orin Bobby Darin. Ona ti o di ti han. Ọmọkunrin kan lati idile talaka ti o ni ailera pupọ - awọn onisegun fun u ni ko ju ọdun mẹwa ti igbesi aye lọ, ṣugbọn o ti gbe 37 ọpẹ fun ifẹkufẹ igbadun rẹ fun orin ati ki o ṣe alaini lati duro ninu awọn eniyan ti o jẹ olutọju ti akoko rẹ.
- "Awọn iṣẹ: Awọn Ijọba ti idanwo / Ise ". Steve Jobs jẹ eniyan arosọ kan. O jẹ olutọju ati perfectionist ati eyi ṣe iranlọwọ fun u lati di ohun ti o ti di. Iwalawe-fiimu.
- " Amadeus ". Ìfípáda ìtumọ ti awọn ìtumọ ti awọn akọsilẹ meji ti Mozart ati Salieri. Mozart ni talenti lati ọdọ Ọlọhun, Salieri nilo pupo ati iṣẹ-ṣiṣe lile, ṣugbọn orin ti jade laisi idaniloju. Salieri, pẹlu perfectionism rẹ, ko le ṣe pe o fi ara rẹ silẹ ni otitọ pe Mozart jẹ oluṣilẹṣẹ ti o jẹ talenti.