Awọn iṣoro - ọrọ kukuru ati ọrọ ti o niyele jẹ idahun gbogbo agbaye si awọn ibeere "bawo ni o ṣe ṣe?", "Kini o ṣẹlẹ?", "Kini idi ti o tutu?". Lakoko ti o jẹ pe awọn onimọran ọpọlọ ni o gba ogogorun awọn ọna lati ṣe itọju awọn "ara" rẹ, o ya lori awọn ọna ti o fihan ti o ṣe iṣẹ wọn lojukanna:
- dun (ati lẹhinna kero pe o njẹjẹ wahala );
- oti;
- awọn siga (laiṣepe, ni afiwe pẹlu ifarahan ti awọn iṣọn ti homonu ti idunu ilosoke ati iṣeduro adrenaline - homonu wahala ti o ṣe aṣeyọri pupọ siwaju sii);
- ni wiwo akọkọ, awọn oluranlọwọ iranlọwọ: ifọwọra, wiwẹ, aromatherapy, õrùn gbigbọn ati awọn infusions.
Idi ti "ni oju akọkọ"? Lẹhin ti gbogbo, ninu iwe irohin awọn obinrin eyikeyi ti iwọ yoo ka pe ki o le tunu, o yẹ ki o mu tii ti alawọ ewe, tẹtisi orin ti o gbooro, awọn fitila ti o tutu ati lọ si baluwe pẹlu iyọ okun ati magnesia. Iṣoro naa ni pe gbogbo awọn ti o wa loke kii ṣe idahun si ibeere ti bi o ṣe le mu awọn ara ati psyche jẹ, ṣugbọn nikan ni igbaduro awọn aami aisan.
Nitorina, a ko ni gba ọ niyanju lati muu pẹlu alawọ tii. Eyi ti wa tẹlẹ fun wa. Ni ibere lati yọkuro nkan aifọkanbalẹ ati pe ki o ṣe ara rẹ ni iwọn diẹ ninu iṣoro, o nilo lati mọ bi o ṣe le mu awọn ara han.
"Kọ" ara ti o dara
Ni ibere lati fifa soke awọn iṣan, o nilo lati ṣe ni o kere awọn adaṣe owurọ. Lati ṣe okunkun psyche, awa, gẹgẹbi, nilo awọn adaṣe lati ṣe okunkun psyche.
Iṣedede idinku ilera:
- iṣẹ-ṣiṣe ni lati mọ pe iwọ nikan ko ni anfani lati ran gbogbo awọn ti o nilo ni iranlọwọ;
- ọna ti aseyori - o le ni anfaani ni aye yii ki o ṣe pe o ni pipe, ife ati ki o ṣe riri fun ara rẹ.
Awọn iṣiro:
- iṣẹ-ṣiṣe ni lati yọ awọn iwa aiṣedeede ati awọn ipilẹṣẹ kuro, kii ṣe iṣẹ "afikun";
- ọna ti iyọrisi - okunkun awọn psyche yoo wa nigba ti o bẹrẹ lati wo awọn ohun ti kii ṣe aijọpọ, ṣugbọn lati ṣafẹri si agbara wọn - yeye, nitorina o jẹ dandan lati ṣe ohun gbogbo laisi idinku, o jẹ diẹ ti o wulo julọ ki o má ṣe ṣe alabapin ni ile-iwe giga ati aifẹ.
Agbara si psyche ati eto aifọkanbalẹ tumọ si isokan ni awọn aaye mẹrin ti aye:
- alafia ti okan;
- ilera ti ara;
- aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti o wulo;
- ibasepo laarin ẹbi.
Awọn ero buburu - kuro
Si gbogbo awọn ti o bikita nipa koko ọrọ ti bi o ṣe le ṣe iwuri si psyche, o ṣe pataki lati kọ ẹkọ lati yọ awọn ero buburu kuro ninu ara rẹ. Ni owurọ, ti ọjọ rẹ ko ba bẹrẹ "ni ibamu si iṣeto naa" (diẹ ninu awọn eniyan ni o ni iponju nigba ti nkan ba jẹ aṣiṣe, bi wọn ti ṣe ipinnu), ṣe ara rẹ ni ariwo lai ṣe jade kuro ninu ibusun - ranti diẹ ninu aṣiwère, irora, absurdity . "Gbera" yara rẹ pẹlu awọn idaniloju rere (taara ati aiṣe-taara). Fun apere, o le wa ọrọ kan ti yoo gbe ẹmi ija rẹ ati ẹṣọ, gbe e ni ori aworan kan lori odi. Yi ara rẹ ka pẹlu awọn didara - awọn awọ didan, awọn aquariums, awọn ẹiyẹ, awọn ododo ni awọn vases, awọn fọto pẹlu eniyan ayọ.
Awọn ara ti o lagbara
Awọn eniyan wa, bi wọn ti sọ, "okun jẹ ikun-ni-ga." Ibanujẹ, lẹhinna, o dabi pe wọn ko ni nkan kankan ninu aye, laibikita ohun ti o ṣẹlẹ, wọn ma n mu idaduro to pọ julọ, ati pe ko si iroyin ti yoo mu wọn jade kuro ninu rut. Awọn iru eniyan bẹẹkọ kọ ẹkọ lati ko awọn ero inu. Ni kete bi o ba bẹrẹ si ni ibanujẹ, bẹrẹ si ibẹrẹ, bẹrẹ ibukun ati itọju, beere ara rẹ, kini o ṣe ere? Discharge - lẹhin iru "idasilẹ" bẹẹ ni iwọ yoo lero ti o bajẹ. Ifarahan iwa wọn si awọn elomiran - wọn fẹ lati tutọ si iwa rẹ. Ma ṣe fa ailera rẹ ati awọn ero inu rẹ kuro laisi nkankan, ṣe okunkun lati yanju awọn iṣoro, ati pe ki o ma ṣe ṣiṣẹ ni iworan kan.