Spasm le ni ipa lori abala ẹsẹ kan: awọn ika ọwọ, ẹsẹ, itan, ṣugbọn awọn wọpọ julọ ni gbogbo awọn iṣoro ninu awọn iṣan gastrocnemius.
Idogun ninu awọn ẹsẹ le jẹ isọnu, a maa n binu nipasẹ awọn okunfa ti ko ni ailabawọn ati awọn okunfa, ati loorekoore, eyiti o nilo itọju. Iye awọn akoko ti o wa ni ile-iṣẹ ni a maa pin si ilonu - awọn ihamọ-kukuru kukuru ni irisi tics, ati tonic - pẹ, diẹ sii ju iṣẹju 3, awọn itọpa irora.
Awọn okunfa ti awọn ẹsẹ niiṣe pẹlu
Lati bẹrẹ pẹlu, ṣe akiyesi iṣẹlẹ ti n ṣajọpọ, ilera ti kii ṣe idẹruba ati nigbagbogbo ko nilo awọn idi itọju pataki, idi ti awọn ese le ṣaja:
- Iṣẹ iṣe-ara. Awọn eegun le waye ni taara nigba iṣẹ iṣẹ eyikeyi, nitori pe a ti nwaye diẹ ninu awọn iṣan, tabi nigbamii, nitori iṣeduro ninu awọn isan ti lactic acid.
- Pẹlu iyipada lojiji ni iwọn otutu. Gigun ni igba otutu, wẹwẹ ni omi tutu.
- Isunmi. Nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu sisun ti o pọ si ni oju-ojo gbona tabi igbiyanju ti o ṣe pataki, nigbati ko ba omi nikan kuro ninu ara, ṣugbọn awọn microelements pataki fun iṣẹ ṣiṣe deede. Lati ṣe imukuro awọn aami aisan o jẹ nigbagbogbo to lati ṣe deedee idibajẹ omi ara.
Ẹẹkeji ati, boya, ẹgbẹ ti o wọpọ julọ ti awọn okunfa ti nfa awọn iṣoro ni igbagbogbo ni awọn ẹsẹ, nigbagbogbo nwaye nigba ti ko ni itọju to dara ni awọn aiṣedede ti iṣelọpọ inu ara:
- Aini kalisiomu, potasiomu, iṣuu magnẹsia tabi Vitamin D. Awọn vitamin wọnyi ati awọn microelements inu ara ni o ni ẹri fun mu awọn iṣan ara wọn lọ si awọn isan, nitorina idiwọn wọn ṣe deede si ifarahan. O le ṣẹlẹ nipasẹ ounjẹ ti o ga-amuaradagba ti o nfa pẹlu gbigba deede ti kalisiomu. Tabi lilo awọn diuretic ati awọn oogun homonu, eyiti o ṣe alabapin si yiyọ ti potasiomu lati inu ara.
- Awọn iṣeduro iṣọn tairodura.
- Irẹwẹsi gaari ẹjẹ, paapaa ni awọn alaisan ti o ni arun, nitori idiyele ti awọn oogun hypoglycemic. Awujọ iṣẹlẹ ti o ṣọwọn.
Ni afikun, awọn ipalara le fa nipasẹ wahala , awọn aisan kan ti eto aifọkanbalẹ, awọn arun aiṣan ati awọn iṣọn varicose.
Mimu awọn okunfa ti nṣiṣe lọwọ ni awọn ẹsẹ pẹlu awọn iṣọn
Ni ọpọlọpọ igba, awọn oogun ti lo lati san owo fun aini ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni:
- Asparks (iṣuu magnẹsia + potasiomu);
- Magnesol;
- Lactate Calcium;
- Calciomax;
- awọn ile-itaja ti multivitamins.
Pẹlupẹlu, pẹlu awọn ijakoko loorekoore ati irora, spasmolytic ati awọn oogun irora le ṣee lo, ṣugbọn lilo wọn dara julọ ni awọn ointents tabi, ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, ni irisi injections.
Ẹsẹ ti nmura - fa ati itọju wọn pẹlu awọn àbínibí eniyan
Ni igbagbogbo ifọwọra ati acupuncture ni a maa n lo lati ṣe iranlọwọ fun ikolu ti awọn iṣeduro. Bi awọn orisirisi oriṣiriṣi awọn ita ita wa ni irisi awọn ointments, awọn trays ati awọn lotions.
Ikunra lati imulojiji
Eroja:
- eso oje celandine - apakan 1;
- Vaseline - awọn ẹya meji.
Igbaradi ati lilo
Dapọ awọn eroja bẹ. Irun a tẹ ẹsẹ rẹ ki o to lọ si ibusun fun ọsẹ meji.
Omi epo lati awọn gbigbe
Eroja:
- egungun ti o gbẹ - 25 g;
- linseed tabi unfinfined oilflowerflower - 150 milimita.
Igbaradi ati lilo
Pa eso bunkun pẹlu epo ati tẹ fun ọsẹ meji. Igara ṣaaju lilo. Lo fun fifa pa iṣan aisan.
Broth ti alubosa Peeli
Eroja:
- gbẹ alubosa husks - 1 teaspoon;
- omi - 1 gilasi.
Igbaradi ati lilo
Oluṣọ-agutan n tú omi ikunra ati ki o tẹra fun iṣẹju mẹwa. Omi ọti wa ni mu yó ṣaaju ki o to akoko sisun, lati daabobo awọn akoko oru.
Ni afikun, lati yọ ikolu ti awọn convulsions, atunṣe ti o munadoko jẹ itanna kan ti a lo fun iṣẹju 1-2 si awọn ibi aisan.