Gbogbo wa mọ pe awọn n ṣe awopọ n ṣe afẹfẹ, wọn ni akoonu kekere ti kalori ati ẹdun didùn kan. Wọn tun wulo fun ara. Loni a fẹ lati fun ọ ni awọn ilana ti o rọrun diẹ fun sise kan fillet adie ni ile itaja ti o pọju.
Ẹsẹ agbọn ti nwaye ni ilọsiwaju kan
Eroja:
- titun adiye adiye - 750 g;
- iyo jẹ itanran - lati ṣe itọwo;
- omi mimu - 665 milimita;
- dudu ilẹ ilẹ dudu - lati lenu.
Igbaradi
- Ori ṣẹẹri ti wa ni ṣiṣaju ṣaaju ki o si rin si ti o ba jẹ dandan.
- Lẹhinna gbẹ pẹlu toweli ati ki o ge sinu cubes kekere.
- A ṣe eran eran ni gbogbo ẹgbẹ pẹlu awọn turari ati iyọ.
- Ninu ikoko ti multivarka, a tú omi naa, a gbe jade "Varka ni stei" ati ki o duro fun awọn ohun elo.
- Ni akoko naa, fi awọn ege adie sinu apo ọkọ steamer ati fi sinu ẹrọ.
- A tan-an eto kanna naa, pa iṣiro pọ pẹlu ideri ki o si samisi fun iṣẹju 15.
Awọn adie adẹtẹ ntan
Eroja:
- adie fillet - awọn ege meji;
- turari ;
- omi ti a yan - 555 milimita.
Igbaradi
- Ge awọn fillet sinu awọn ege ki o si lu ni pipa pẹlu mallet.
- Akoko eran ni ẹgbẹ mejeeji pẹlu turari ati ki o dubulẹ lori awọn ọkọ ayọkẹlẹ grill.
- A kun awọn ounjẹ ti multivark pẹlu omi mimu tutu, mu o si sise ati ṣeto agbọn pẹlu eran lati oke.
- Pa ohun elo rẹ, yan "Steamed steamed" ati ki o Cook chops adie fun ọgbọn išẹju 30.
- Lẹhin ti awọn ifihan ti ṣetan, a n gbe iyọọda adiye ti a ti jinna fun tọkọtaya, lati multivarka si awo apẹrẹ ati ki o sin.
Awọn eegun lati inu fillet ti adie ti jina
Eroja:
- adie titun fillet - 550 g;
- omi ti a yan - 750 milimita;
- alubosa alubosa funfun - 50 g;
- wara - 125 milimita;
- akara funfun - 3 ege;
- iyọ;
- ẹyin - 1 PC.
Igbaradi
- Ẹyẹ adie ti o ge gege pẹlu ọbẹ.
- Bọdi funfun ti tú wara to wara ati fi fun iṣẹju 10.
- Lẹhinna tẹ ẹ mọ pẹlu ọwọ mimọ si isokan ti o yatọ.
- Awọn alubosa ti wa ni ti mọtoto ati ki o ti shredded ni cubes kekere.
- Nisisiyi dapọ ninu ekan ti fillet pẹlu alubosa, fi awọn wara mush, fọ awọn ẹyin ati akoko ti o ni turari.
- Agbeye adie ti wa ni idojukọ ati ki o ṣe pẹlu awọn cutlets ti o ni iwọn-kekere.
- Ni ekan ti multivarka rẹ fun omi tutu tutu ki o mu ki o ṣun ni "Varka".
- Lati oke a fi iwe-itọsi kan silẹ fun igbaradi ti sisẹ kan lori bata ati pe a gbe jade lori awọn ipese wa.
- Tan-an eto eto ifihan "Ṣiṣẹ ipasẹ" ati akiyesi gangan iṣẹju 40.
Ti o jẹ gbogbo, awọn adiyẹ adie adie ti o jẹ adie oyin kan fun tọkọtaya kan ti o fẹ lati sin!