Ara-ara jẹ ilana itaniloju ti awọn adaṣe ti nmí, ni idapo pẹlu awọn adaṣe itọnisọna, eyiti a npe ni lati mu iṣọkan ati ẹwa ṣe fun eyikeyi obirin. Onkọwe ti ilana Greer Childress tikararẹ ti sọnu 5 titobi ni osu 3! Ṣugbọn, bi eyikeyi ọna ti pipadanu pipadanu, bodyflex ni awọn iṣeduro ara rẹ.
Awọn iṣeduro lati ṣe itọju bodyflex
Bodyflex ni awọn oniwe-pluses ati awọn minuses pẹlu awọn ọna miiran ti sisọnu iwọn. Awọn itọnisọna fun ọna yii ti pipadanu iwuwo ko ni pupọ, ṣugbọn wọn yẹ ki o wa ni akọsilẹ ki araflex ko ba mu ipalara.
- Ara ati oyun wa ni ibamu! Ranti, ti o ba reti ọmọde, o nilo ilọsiwaju atẹgun ọfẹ ọfẹ, ati idaduro ẹmi iṣẹju mẹwa-mẹwa le mu ẹgàn ẹru lori ara rẹ. Ṣugbọn lẹhin ibimọ, ara-ara ko ni ipalara, ati pe o le yara mu ara wa ni ibere.
- Akoko Ikọsẹhin. Ti o ba ti jiya iru iṣẹ abẹ kan, iwọ yoo nilo lati duro de igba ti dokita naa ba sọ fun ọ ṣaaju ki o to ṣe ilana naa.
- Arun ti ẹṣẹ tairodu. Ni idi eyi, ilera rẹ yoo buru sii nigba ati lẹhin awọn kilasi. Njẹ araflex jẹ ipalara? Ni idi eyi - ko wulo.
- Bleeding. Iru eyikeyi ẹjẹ jẹ ohun idaniloju ko ṣe araflex.
- Alekun titẹ intracranial sii. Bodyflex ni o ni ipalara ati anfani: o le padanu iwuwo, dajudaju, ṣugbọn o le gba dizzy, awọn ipo iṣaju yoo wa nigba awọn kilasi. Ti o ni idi ti titẹ jẹ lori akojọ awọn contraindications.
- Glaucoma. Awọn eniyan ti o jiya lati aisan yi ko gbọdọ gbiyanju ani ara kan.
- Eyikeyi aisan buburu. Ni awọn igba miiran, lẹhin ti o ba ti ba awọn alagbawo lọsi, awọn ẹkọ jẹ ṣeeṣe. Sibẹsibẹ, ara-ara jẹ eto ti o ṣe pataki lati tẹle fun igba pipẹ, tobẹ ti ara ko pada fun ara rẹ ni kilo ti o sọnu, ati ninu idi eyi nigbakugba o le jẹ idiṣe lati tẹsiwaju awọn iwadi naa.
- Ijamba ibajẹ to ṣẹṣẹ laipe. Ti o ba farapa ipalara, ṣugbọn ti o ti ni irọrun, o ko yẹ ki o gba awọn anfani kankan. Gbọdọ lati kọja lọ si osu pupọ, da lori iru ipalara naa. Kan si dokita rẹ.
- Ikọ-fèé. Dajudaju, pẹlu iru aisan kan, gbogbo awọn iwosan ti iwosan ko yẹ ki o ṣe, paapa ti o ko ba ni fọọmu ti o dara julọ.
Ni gbogbo awọn igba miiran o ṣee ṣe lati ṣe alabapin ninu awọn ara-ara ni igboya. Maṣe gbagbe pe eto naa n gba ifaramọ: ti o ba pinnu lati ṣe, lẹhinna ṣe ni gbogbo ọjọ: 1440 iṣẹju ni ọjọ, ati 15 ninu wọn le ṣee pin ni gbogbo igba si ilera ati ẹwa rẹ.
Opo ti bodyflex
Ani onkọwe ti eto Greer Childress ko fi ara pamọ pe ara-ara kii ṣe ilana fun gbogbo eniyan. Ti o ba ṣiyemeji boya lati ba ọ sọrọ tabi rara, ṣe ayẹwo awọn alailanfani:
- bodyflex jẹ eto ti o gbọdọ wa ni pipade ni gbogbo aye. Ti o ba padanu iwuwo ati jabọ, ara
yoo pada pẹlu iwọn didun rẹ pẹlu iwulo ni igba diẹ; - bodyflex ni imọran kan ounjẹ ti ko ni idasi si ere iwuwo - eyun, ounje to dara. Ti o ko ba tẹle ara rẹ, awọn esi ko ni han gbangba;
- bodyflex fun awọn ẹsẹ slimating jẹ doko gidi, ati bi iru rẹ ba jẹ "pear", lẹhinna o ti ṣe aṣayan ọtun. Ṣugbọn ti o ba jẹ "apple", lẹhinna o tọ lati ṣe akiyesi pe ara-ara lori tẹtẹ jẹ gidigidi lọra. Awọn itọju mimu miiran wa, fun apẹẹrẹ, atẹgun, eyi ti o munadoko diẹ fun agbegbe yi;
- ti o ba ti ṣe idaraya fun igba pipẹ, bodyflex kii yoo ran ọ lọwọ, nitori pe o ni iyipada ti iṣelọpọ.
Ti o ko ba ni idamu nipasẹ awọn aiṣedede ti eto, ati pe o ko ni awọn itọkasi, lẹhinna ilana ara-ara wa ni ọtun fun ọ!