Kò si ọkan ninu wa ti o ni irufẹ irufẹ ti o wọpọ ati ailopin bi agbara imu. O le jẹ ki o ṣẹlẹ nipasẹ hypothermia, ikolu pẹlu orisirisi awọn virus ati kokoro arun, inira ati awọn idi miiran. Fun ọpọlọpọ, ibeere alakoko ni bi o ṣe yarayara ni imularada ni tutu ni ọjọ kan lati pada si igbesi aye deede.
Bawo ni lati yọ kuro ni otutu ni ọjọ 1?
A ni iṣeduro imu imu iwaju ti a ni lati ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ, eyi ti yoo ko ṣe iranlọwọ nikan lati yọ awọn abuda naa ni kiakia, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati daabobo idagbasoke awọn ilana lainidi ati awọn iṣoro orisirisi. Ni awọn ifihan akọkọ ti a tutu o jẹ wuni lati pese ara pẹlu alaafia ati lati fi iṣẹ eyikeyi silẹ lati jẹ ki eto ailopin le mu "idojukọ" ga julọ lori ẹtan. Nigbamii, ṣe ayẹwo awọn iṣeduro kan diẹ bi o ṣe le ṣe itọju otutu ni ọjọ 1, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aiṣan ti ko ni irọrun.
Rining tabi irigeson ti imu pẹlu awọn iṣọ saline
Igbesẹ yi o yẹ ki o ṣe ni ibẹrẹ ti arun ni gbogbo iṣẹju 30-60, eyi ti yoo ṣe alabapin si awọn atẹle:
- dilution ati excretion ti mucus lati imu ati nasopharynx;
- Idena idẹkuro, gbigbe gbigbọn inu imu ati imulo ti oṣan ti o ni ọwọ;
- idinku ti edema ti mucosa imu;
- "Fifiwe" kuro ninu awọn virus, kokoro arun, allergens.
Fun fifọ, o le lo awọn ipalemo ti kemikali ni irisi sprays:
- Ẹja;
- Ẹmi;
- Aqua Maris ati awọn omiiran.
Ọnà miiran jẹ lilo ti itọ saline tabi iyo, pese ni ominira (9 g iyo fun lita ti omi ti a fi omi ṣan). Fun irigeson, o le lo igo ti eyikeyi imu ti a nlo, pipette, syringe, sirinisi laisi abẹrẹ. Diẹ sii idiju, ṣugbọn nini ipa to lagbara julo, ni fifọ ti imu pẹlu awọn ẹrọ pataki.
Awọn oogun
Ti otutu ba waye nipasẹ aleji, awọn egbogi ti ajẹsara ni imu, awọn glucocorticosteroid akọọlẹ, awọn egboogi-ara yoo wa si igbala. Lati mu iwosan pẹlu iṣeduro ti nmu ti o nira, awọn iṣeduro vasoconstrictive le ṣee lo. Pẹlu coryza tutu, awọn imudaniloju awọn ọna apọnfunni ni o munadoko. Ninu awọn itọju eniyan fun itọju ti otutu tutu fun ọjọ 1, o ni iṣeduro lati lo:
- aloe oje;
- awọn Kalanchoe oje ;
- omi oje;
- epo epo;
- menthol epo.
Awọn ilana itọju
Imorusi ti o dara ni ile pẹlu tutu jẹ to (ni laisi ti iwọn otutu ti o ga). Fun eleyi o le:
- Ṣe kikun gbogbogbo šaaju ki o to lọ si ibusun pẹlu iwọn otutu omi nipa 37-38 ° C fun iṣẹju 15.
- Mu ẹsẹ wẹwẹ gbona fun iṣẹju 5-20, lẹhinna gbe awọn ibọsẹ ki o lọ si ibusun.
- Ni alẹ, fi awọn ibọsẹ ninu eyiti o le tú teaspoon ti eweko ti o pọn.
- Ni igba meji tabi mẹta ni ọjọ kan, ṣe imorusi ti ila ti imu pẹlu awọn ohun elo ti o gbona ti a ṣii ni asọ, apo ti iyo tabi iyanrin.
Acupressure
Lati mu awọn aabo ara rẹ ṣiṣẹ, a ni iṣeduro lati ifọwọra awọn ojuami ti o wa lori ojula wọnyi ni igba pupọ ni ọjọ fun iṣẹju meji:
- laarin awọn oju ni ibere ibẹrẹ imu;
- ni awọn igun loke ti awọn oju;
- ni awọn ẹgbẹ ti Afara ti imu sunmọ awọn igun inu ti awọn oju;
- lori apa awọn iyẹ ti imu.
Rọrun Vitamin onje ati plentiful mimu
Ni ibere ki o má ṣe gbera ara rẹ, kii ṣe lati fi agbara mu lati lo agbara lori titẹ digidun ounje, o jẹ dandan lati fi awọn amuaradagba agbara ati awọn ounjẹ ti o sanra silẹ. A ṣe iṣeduro ni imọran lati fun awọn ọja ni ọlọrọ ni vitamin C, A, B2, B6, D:
- dudu currant;
- sauerkraut;
- Karooti;
- awọn beets;
- oatmeal;
- buckwheat;
- awọn ọja wara ti fermented;
- eyin;
- Atalẹ ;
- adiye adie.
Lilo omi, ni ilodi si, o yẹ ki o pọ si 2.5 liters fun ọjọ kan. Ohun ti o wulo julọ ni tutu jẹ awọn itọlẹ gbona, omi ti ko ni erupẹ ti ko ni ero, broth of rose wild, berry nectars.