Ṣe o lero idinku agbara, ailera ati irritability ? O dabi pe o jẹ olufaragba ti ibanujẹ aifọkanbalẹ. Ni akoko wa o ṣẹlẹ pẹlu fere gbogbo iṣẹ-ṣiṣe. Kini o fẹ? Ara ko le ṣe idiwọn ọdun ti iṣẹ lile ati iṣoro ẹdun igbagbogbo.
Awọn ti o ni imọran julọ si arun yi ni awọn obinrin, ti o yatọ si iṣẹ nilo lati tọju ẹbi. Iwa aifọkanbalẹ ti o wa ninu igbesi aye wọn ni gbogbo ibi, o maa n tẹle ara wọn, o si ni abajade ni ailera ti eto iṣan. Loni a ni lati dahun ibeere yii: "Imura ti n bẹ bi o ṣe le ṣe itọju?"
Imunilara ẹru - itọju pẹlu awọn eniyan àbínibí
Bawo ni lati ṣe iwosan ara? O rọrun, nibi o yoo gba iranlọwọ ti oogun ibile.
- A tọju ara pẹlu iranlọwọ ti tincture lati valerian. Gbogbo eniyan ni o mọ nipa awọn ohun elo itaniji iyanu ti eweko yii. O ko le ṣe idaduro nikan ati ki o ṣe deedee orun, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ ninu itọju ti imukuro aifọkanbalẹ. Lati ṣe idapo ti valerian ni ile, ni gilasi kan ti omi ti o gbona, ṣe dilute 3 teaspoons ti awọn aṣoju valerian ati fi tincture fun wakati 6 ni ibi dudu kan. Lo oogun kan fun 1 tablespoon mẹrin ni igba ọjọ, ṣaaju ki o to jẹun. Awọn idapo ti ọti-lile ti valerian le ṣee ra ni ile-iṣowo. Mimu o ni iṣeduro, jẹun ni wara ti o gbona (idaji kan teaspoon si ẹgbẹ kẹta ti gilasi). Idapo yii ni a tun ya ni igba mẹrin ni ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ.
- Imunaro ti eto iṣan - itọju pẹlu angelica. O ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn psyche ati pe o ni ipa pupọ lori ara bi ohun gbogbo. Waye angelica officinalis ati pẹlu aifọkanbalẹ exhaustion. Lati ṣeto oogun kan, o nilo lati tu ọkan tablespoon ti awọn ilẹ ohun elo aise ni idaji lita ti omi ti omi ati ki o fi lati duro fun wakati meji. Ya tincture yẹ ki o wa ni ẹẹrin ọjọ ni ọjọ kan, fi dilẹnti pẹlu oyin: fun idaji gilasi kan, fi awọn teaspoon 2 ti oyin.
- Itọju ti aifọkanbalẹ exhaustion pẹlu oyin ati iodine. Honey oyinbo ni oògùn akọkọ ni itọju awọn ara. O yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọkuro ara-ara, ṣe alekun ṣiṣe ati fifun agbara. O nilo lati lo lojoojumọ fun awọn giramu 40, tuka ninu omi tabi wara. Ati lati ṣe iranlọwọ fun iyara ati irritability ya ni owurọ lori iodine ti o ni ofo: tọkọtaya kan silẹ ti ojutu 5% sinu sinu gilasi ti wara wara ati mu ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ.
- Ṣaju awọn eto aifọkanbalẹ yoo ran ati koriko astragalus fluffy aladodo. Ṣe iṣeduro iṣeduro egbogi ti eweko yi ni rọọrun: ni 250 milimita ti omi ti a fi omi ṣan diẹ si awọn tablespoons diẹ ti awọn ewebẹbẹbẹbẹbẹ ki o si fi tincture ni ibi dudu fun wakati meji. Lati mu awọn iṣan jẹ ati ki o ṣe deedee iwọn didun ọkan, mu awọn tincture ti 3 tablespoons mẹrin ni ọjọ kan.
Imunaro ti eto iṣan bi o ṣe le ṣe itọju?
Ti o ba ri ara rẹ ni iriri awọn aami aisan ti ibanujẹ aifọruba, ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati bẹru ati ki o ṣe akiyesi: "Kini lati ṣe pẹlu ailera ipọnju?". Ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe ni lati gbe ara rẹ silẹ. Gba ara rẹ lati simi diẹ diẹ lati inu igbesi aiye yii,
Ṣabẹwo si awọn ologun, ati ki o wa lati ọdọ rẹ kini awọn ipilẹja pẹlu ibanujẹ ẹru nilo lati mu. Ṣe atunyẹwo ounjẹ rẹ - jẹ eso ati awọn ẹfọ diẹ sii, laisi awọn ounjẹ gbogbo awọn ọra, galori-galori ati lata. Jẹ ki ara rẹ ni idaduro.
Ni gbogbogbo, ṣe abojuto ara rẹ, bi ọrọ naa ti n lọ: "Ise kii ṣe Ikooko, ko ni lọ si igbo", ṣugbọn o le jiya pupọ nigbati o ba bẹrẹ ailera. Maa ṣe "ja pẹlu aisan", ti o lodi si - jẹ ki ara rẹ ni idaduro! Ati pe iwọ yoo wo bi kiakia ohun gbogbo yoo gba si aaye naa.