Ni ounjẹ ti eniyan ti o fẹ lati yọkuwo ti o pọju, o gbọdọ jẹ awọn ọja-ọra-wara. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o nife ninu akoonu ti awọn kalori ti wara ti a fi ṣan ati boya o ṣee ṣe lati mu ohun mimu yii pẹlu ounjẹ. Awọn onjẹkoro gbagbọ pe ọja yi wulo fun ara eniyan.
Awọn calori melo ni o wa ninu wara?
Awọn ohun ti o wa ninu ohun mimu pẹlu awọn kokoro arun, ti o ni ipa rere lori iṣẹ ti inu ati ifun. Ti o ba fẹ lati yọkuwo ti o pọju, o yẹ ki o san ifojusi si wara wara, 100 giramu ti iroyin fun awọn kalori 279, eyi ti ko ṣe pataki fun iru ohun mimu. O ṣe pataki lati lo o ni didunwọn, niwon bibẹkọ ti o le ja si awọn iṣoro ilera to dara. Ninu mimu o le fi awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn eso ati awọn eso jọpọ lati mu awọn anfani rẹ pọ si ati ṣe iyatọ awọn ohun itọwo naa.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ko ni igbẹkẹle didara awọn ọja-ọra-wara, ti a ta ni awọn ile itaja ati pe wọn ti pese sile ni ominira. Awọn akoonu caloric ti wara-ti-ni-ni-ni-ni-ara ti o niiṣe daadaa da lori iye agbara ti awọn eroja ti a lo lati ṣe. Ti wara jẹ sanra, lẹhinna akoonu caloric ti wara-ti-wara yoo jẹ tobi.
Awọn anfani ti curdling slimming
Mimu naa ni awọn ohun-ini ti o jẹ pupọ ti yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuwo agbara ti o pọju:
- Ṣe iranlọwọ lati wẹ awọn ifun lati awọn toxins ati awọn majele.
- Lẹsẹkẹsẹ ati ki o fẹrẹ jẹ patapata nipasẹ ara.
- O ṣe eto eto ounjẹ ati iranlọwọ lati ba awọn iṣoro pọ pẹlu ikun.
- Awọn ilana iṣelọpọ ti ara ni ara wa ni deede.
- Ṣe iranlọwọ lati din ifarahan cellulite.
Lati lero gbogbo awọn ohun-ini ti wara ti wara jẹ pataki lati ra nikan ni ohun mimu titun ati didara. Lati yọkuro afikun poun, o nilo lati ṣe ọjọ ti awọn mimu wara mimu ni ẹẹkan ni ọsẹ, oṣuwọn ojoojumọ jẹ 1,5 liters.