Fifiya ọmọ mu awọn ihamọ pataki lori ounjẹ ti iya iya. Awọn ounjẹ kan le fa ọmọ inu oyun lati ni iṣoro ti nṣiṣe tabi muu colic ati awọn iṣoro miiran ninu iṣẹ ti ile-iṣẹ ti ko ni ipilẹ ti ko ni kikun.
Lati ṣe eyi ki o ṣẹlẹ, awọn obi ntọju nilo lati mọ ohun ti o le ko le jẹ, paapa ni oṣu akọkọ lẹhin ibimọ. Ninu àpilẹkọ yii a yoo sọ fun ọ awọn ọja ti a le run ni akoko yii laisi awọn ihamọ, ati eyi ti o yẹ ki o wa ni o kere ju igba die.
Kini o yẹ ki o jẹ iya rẹ ntọju lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ?
Ni akojọ ojoojumọ ti obinrin ti o nmu ọmọ ọmọ rẹ ti o wa ni ọmọde, ti ko ti tan oṣu kan, gbọdọ ni awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ wọnyi:
- orisirisi soups jinna laisi fifi eso kabeeji kun;
- oka, oatmeal ati buckwheat porridge;
- boiled poteto;
- awọn ẹja-kekere ti eja ati eran - to 200 giramu ojoojumo;
- alawọ ewe apples, peaches ati apricots, bananas;
- Karooti;
- 1 ife ti kefir ṣaaju ki o to ibusun;
- ekan ipara ati Ile kekere warankasi;
- Lẹẹdi tutu, nipa 100 giramu fun ọjọ kan;
- awọn juices adayeba;
- Ipara, bii olifi, soyi, sunflower ati epo epo.
Ni afikun, iya ti o wa ni ọdọ yẹ ki o tẹsiwaju lati mu multivitamins ati awọn oogun ti o ni calcium ninu ounjẹ rẹ.
Kini o yẹ ki o yọ?
Ni awọn ọjọ akọkọ ati awọn ọsẹ lẹhin ibimọ awọn ọja wọnyi to yẹ:
- wara ọra, eyin adie;
- osan ati awọn igi nla, bakanna bi awọn àjàrà;
- berries - raspberries, strawberries, strawberries ati awọn omiiran;
- awọn tomati;
- awọn ti o ni ẹyọ ati awọn chocolate, eso ati oyin;
- olu;
- eja;
- pickles ati marinades, sauerkraut;
- Aladun turari, ata ilẹ ati alubosa, ketchup ati mayonnaise;
- awọn ẹwẹ ati awọn sausages;
- ti ni ilọsiwaju ati sisan warankasi.