Soy eran - sise awọn ilana

Ti o ba fun igba akọkọ ti o ba pinnu lati gbiyanju ounjẹ ounjẹ lẹhin tito nkan lẹsẹsẹ, lẹhinna, jasi, lori eyi ti o ni imọran pẹlu ọja yii yoo pari. Otitọ ni pe ninu ara rẹ, ẹran-ara ti fẹrẹjẹ ko ni itọwo ati pe o ni iṣọkan ti kanrinkan oyinbo. Igbẹhin ẹya-ara gba awọn ege soybean lati mu awọn sauces daradara ati orisirisi awọn turari. Awọn ilana ti o tọ fun awọn ẹran soy ni a gbekalẹ ni nkan yii.

Soy eran - ohunelo kan fun sise ni Korean

Ti o jẹ ọja Ọja kan, a jẹ ki a jẹ ẹran ti o ni ki a le ṣe afikun nipasẹ awọn eroja Asia-aje: Atalẹ, ata ilẹ, soy obe, ata gbona - gbogbo eyi n ṣaṣe pẹlu awọn ege soya, ṣiṣe wọn ni õrùn ati ti o daa.

Eroja:

Fun onjẹ:

• Soy eran (gbẹ) - 1 ohun kan;
• Soy obe - 15 milimita;
• gbona obe - 35 milimita;
• kikan - 5 milimita;
• epo fun frying jin.

Fun batter:

• ọkà iyẹfun - 15 g;
• iyẹfun alikama - 35 g;
• yoghurt - 45 milimita.

Fun obe:

• Atalẹ grated - ½ tbsp. spoons;
• ata ilẹ - eyin 2;
• gbona chilli - lati lenu;
• omi 115 milimita;
• ọkà iyẹfun - 15 g;
• Soy obe - 15 milimita;
• tomati obe - 10 g;
• kan pin ti gaari.

Igbaradi

1. Fọwọsi ounjẹ pẹlu awọn gilasi meji ti omi gbigbona, ṣe titi titi o fi ni wiwu ki o si fun pọ daradara.
2. Nisẹpọ awọn ege naa pẹlu obe ati ki o soy, fi awọn kikan ati iyọ sii. Fi gbogbo omi silẹ fun iṣẹju 15.
3. Ṣaju epo epo fun sisun frying jinlẹ, ati nigba ti o ba de otutu ti o fẹ, pese ọna gilusi pupọ kan nipa didọ awọn iyẹfun mejeeji mejeeji pẹlu yoghurt ati pin ti iyọ.
4. Mimu awọn ege soy ni ounjẹ, jẹ ki o pọ si ṣiṣan ati ki o din-din ohun gbogbo titi di aṣalẹ.
5. Furo iyẹfun ọkà ni omi, fi awọn ohun elo ti o kù silẹ lati inu akojọ awọn obe ati ki o tẹ titi o fi di tutu.
6. Illa awọn ege ti eran lati inu obe-sisun sisun ati ki o sin.

Awọn ohunelo ti n ṣe ohun ọṣọ fun ẹran-ẹran

Eroja:

• alubosa - 95 g;
• awọn tomati - 870 g;
• Tún ata ilẹ - 1 teaspoon;
• pasita - 320 g;
• soy stuffing (gbẹ) - 1 ohun kan;
• ikunwọ leaves coriander;
• kan pinch ti awọn itanna Italian gbigbẹ.

Igbaradi

1. Soak ati ki o wring jade soy eran.
2. Ṣe awọn apẹjọ lati awọn alubosa ki o si fi sii awọn ege ti soyi. Lẹhinna fi awọn tomati ti a yan silẹ, ata ilẹ ti o gbẹ ati ewebe. Duro fun awọn tomati lati ṣafihan sinu obe.
3. Igbaradi ti ẹran-ara ni ile jẹ fere pari, o wa nikan lati ṣaba awọn pasita ati ki o dapọ wọn pẹlu awọn ẹda ti o ni ẹda. Ṣe iṣẹ yii pẹlu awọn ọya coriander.