Ninu ija lodi si isanraju, gbogbo ọna tumọ si, dajudaju, ti wọn ba ni anfani ti ara. Ọpọlọpọ awọn ọja ti o ṣe itọju awọn ilana ti awọn ohun idogo sisun sisun ati ti o ṣe alabapin si igbejako cellulite. O yatọ si awọn berries si wọn tun waye.
Berries ninu igbejako apọju iwọn
Nigbagbogbo kan ṣeto ti kilo kilo kosi si a lọra ti iṣelọpọ agbara . O ṣe deede fun ara lati ṣiṣẹ ati lati jẹ ki awọn isunmi jẹ ẹtọ lati gba agbara lati awọn apọn ati awọn majele ti o ṣajọpọ nitori ailera ati awọn ipo ayika ti ko dara. Aini awọn vitamin ati awọn ohun alumọni tun nyorisi isinku ninu awọn aati ti iṣelọpọ. A ni lati gba pe hypovitaminosis loni jẹ ohun ti o wọpọ, nitori ounje wa jẹ monotonous, igbagbogbo a ni lati jẹ ounjẹ ti o ni fere ko si awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Awọn afikun berries si onje jẹ iranlọwọ lati yanju iṣoro yii.
Awọn ohun elo ti o wulo fun pipadanu iwuwo ni pe wọn ni gbogbo awọn orisirisi vitamin ti awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi. Awọn oludoti wọnyi jẹ awọn coenzymes, ti o tumọ si, wọn nmu iṣẹ awọn enzymu mu, ni iwaju iru awọn nkan ti o wa ni biochemical ṣe ọpọlọpọ igba ni kiakia. Nitorina lilo awọn berries jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe igbadun ti iṣelọpọ ati bẹrẹ si n ṣungbe awọn ohun ọṣọ olora ni igbadun yara. Sibẹsibẹ, ni afikun si awọn vitamin, awọn berries tun ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni, eyiti o tun ṣe alabapin si ilọsiwaju awọn ilana iṣelọpọ.
Ni afikun, wọn jẹ ọlọrọ gidigidi ni okun. Nitorina, fifi awọn berries kun si orisirisi awọn n ṣe awopọ, awọn akara ajẹkẹjẹ ounjẹ tabi njẹ fun idi kan, o mu iṣẹ iṣẹ inu ifunni ati ipo ti microflora deede ṣe. Eyi tumọ si pe a ti pa awọn iparajẹ kuro ninu ara paapaa diẹ sii ni ifarahan, ati pe iṣaro satiety maa wa pẹlu rẹ fun igba pipẹ, nitorina a ko ni ikunra.
Berries ti o ṣe igbaduro pipadanu iwuwo
Ni pato, fere gbogbo awọn eso ṣe iranlọwọ lati ja ijabajẹ. Ṣugbọn ninu wọn wọn wa awọn ti o ni ipa ti o julọ julọ. Loni, lilo awọn goji berries fun pipadanu iwuwo ti ni irọrun gbajumo.
Awọn eso wọnyi ni, boya, amino acid ti o dara julọ, ati pe wọn jẹ orisun awọn amino acids pataki - awọn ti a ko ṣe ni ara. Nitorina, wọn ṣe itesiwaju iṣelọpọ agbara ati fifun sisun sisun.
Ni afikun, goji dabobo lodi si isulini n fo, eyi ti o fa ifọrọhan ti a sọ ti ebi ati ijẹmujẹ. Dajudaju, gbogbo eniyan ni o nife ninu bi o ti ṣe yẹ lati mu awọn goji berries fun pipadanu iwuwo. Ni otitọ, to lati jẹ ọjọ kan fun awọn ege 40-50 ti awọn eso wọnyi ni fọọmu gbẹ tabi titun. Wọn le fi kun si awọn ounjẹ akọkọ tabi awọn keji, saladi, ati lati ṣe idapo.
Dogwood pẹlu ounjẹ kan: waye daradara
Aṣayan ti o wulo ati ti ifarada - Berry Cornel fun pipadanu iwuwo. Awọn eso yii ni a lo paapaa ni oogun, nitorina awọn ohun-ini wọn wulo ni a fihan gbangba. Kelikeli jẹ oògùn antidiabetic ti o wọpọ. Igbega iṣeduro ifilọlẹ deede ti insulini, o, bi goji, fun igba pipẹ duro idaniloju satiety. Ni afikun, awọn dogwood ni awọn pectini ti o so awọn toxini ti o si yọ wọn kuro ninu ara. Sibẹsibẹ, ni awọn titobi nla, awọn berries wọnyi nfa ifẹkufẹ, bẹẹni lori ounjẹ lati jẹ wọn yẹ ki o ni opin.
Cowberry ninu akojọ aṣayan slimming
Ọna miiran ti o munadoko fun sisẹ àdánù jẹ berries cranberries.
Sib, o jẹ dara lati ni oye pe ilosiwaju awọn lilo awọn berries ni irú ti awọn ti kii ṣe ibamu pẹlu ounjẹ ati aini iṣẹ-ṣiṣe ti ara kii yoo mu awọn esi pataki. Fun eso ti o dara julọ yoo mu wọn pọ sii bi o kere ju idaraya ati idaraya to dara julọ yoo wa ni aye rẹ.