Ọpọtọ (ọpọtọ, ọpọtọ, ọpọtọ, ọti-waini) jẹ awọn ile-itaja ti vitamin (A, B1, B2, C, folic acid), awọn nkan ti ajẹsara (potasiomu, magnẹsia, irawọ owurọ, calcium, sodium) ati awọn eroja (iron, Ejò), ati pẹlu awọn ọlọjẹ, awọn olora, awọn carbohydrates, awọn acids ati awọn okun. Fun awọn ẹya wọnyi, Berry le ni anfani fun Mama ati ọmọ.
Paapa eyi kan si kalisiomu ti o wa ninu ọpọtọ. Mimurositini yii jẹ pataki fun ọmọ naa, fun awọn egungun ẹlẹgẹ rẹ. Potasiomu ti wa ninu ọpọtọ ni ọpọlọpọ igba diẹ sii ju ni ogede kan, ati pe eleyi jẹ pataki pupọ fun eto aiṣan ẹjẹ ati aifọkanbalẹ. Pẹlupẹlu, igi ọpọtọ ni ipa ti o dara lori eto ti ounjẹ, mu ki ohun orin ti ara wa, ati pe o ni ipa ti disinfectant.
Ṣugbọn o jẹ ṣee ṣe lati jẹ ọpọtọ fun iya abojuto?
Maa ni akoko lactation, Mama ni lati tẹle ounjẹ ti o muna, eyi jẹ pataki nitori idibajẹ ti ẹhun ati / tabi ikun inu inu ọmọ. Lati ṣawari iyipada ti ẹrún kan si ọja kan pato, o le ṣe idanwo nikan, ṣugbọn o nilo lati ṣe ni ṣoki.
Bawo ni a ṣe le ṣe apejuwe awọn ọpọtọ ninu igbadun nigbati o ba nmu ọmu?
Lati tẹ sinu onje ti iya abojuto, a nilo igi ọpọtọ gẹgẹbi gbogbo awọn ọja titun. O nilo lati bẹrẹ pẹlu ọkan Berry ati ki o wo iṣesi ti ọmọ ni ọjọ. Ti o ba ni akoko yii ko si awọn ami ti aleji tabi inira ti inu, lẹhinna a le jẹ ọpọtọ. O le jẹ awọn irugbin berries titun ati ti o gbẹ.
Gbogbo awọn ohun-elo ti o wulo ni fọọmu ti a fọwọ si ni a dabobo, nikan ni ọpọlọpọ awọn sugars ma nmu sii. Ninu awọn ọpọtọ ọpọtọ ti awọn sugars ni diẹ sii (to 37%), nigba ti o wa ninu suga titun ni o to 24%. Ṣugbọn awọn wọnyi ni awọn adayeba ti ara ati pe wọn yoo mu awọn anfani diẹ sii ju ipalara lọ. Fun gbogbo awọn ẹya-ara ti o wulo ti ọpọtọ ati ni aiṣe ti awọn nkan ti ara korira ni awọn ẹrún, iya le jẹun lailewu.