O wa jade pe nkan kan ti roba le rọpo gbogbo idaraya - dajudaju, pẹlu aṣayan ọtun, ilana ti o tọ fun awọn adaṣe ati nitori aifọwọyi. Eyi n gba ọ laaye lati ṣe igbadun ti o rọba - ẹrọ idaraya ti o ni ọpọlọpọ awọn orisirisi ti yoo ṣiṣẹ nipasẹ fere eyikeyi ẹgbẹ iṣan. Ṣiṣẹpọ iru nkan to rọrun yii jẹ ohun iyanu - o le ṣe pẹlu rẹ gẹgẹbi gymnastics grẹy, ki o si ṣiṣẹ ni iṣẹ ti o ni kikun pẹlu isan iṣan, nitori agbara ti o nilo lati lo lati ṣe eyi tabi ti idaraya le yatọ si gidigidi - o da lori iru expander.
Kini ibọn roba?
Ayẹwo Rubber fun amọdaju ti jẹ ẹrọ itọnisọna gbogbo agbaye ti o fun laaye laaye lati ṣe awọn adaṣe lori awọn oriṣiriṣi iṣan pẹlu awọn iwọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Ni ipilẹ rẹ, ere idaraya ere-ori jẹ apẹrẹ ti o wa ninu roba, eyiti o le ni agbara iwuwọn ati ipọnju pupọ. Awọn ẹsẹ ati awọn aṣayan ọwọ wa ti o ni iṣẹ ti satunṣe agbara agbara - fun apẹẹrẹ, ti o wa ni ọpọlọpọ awọn ami asopọ roba, eyi ti o le yọ ọkan ni akoko kan lati dinku ikunra ti ikẹkọ.
Awọn adaṣe pẹlu expander roba le jẹ iyatọ gidigidi. Nigbati o ba bẹrẹ ẹkọ kan, paapaa ti o ba jẹ olubere, o gbọdọ farabalẹ tọju ilana ti o tọ lati ṣe awọn adaṣe - boya duro, ṣaja olutọju pẹlu ẹsẹ rẹ ati atẹlẹsẹ ti o rọrun pẹlu ọwọ rẹ (ni iwaju rẹ tabi lẹhin ẹhin rẹ), tabi joko, pẹlu pẹlu tabi laisi iṣiro, tabi pẹlu ti npa. Atunwo ẹsẹ ẹsẹ ti o pọ julọ ati pe o ni itoro ti o nira sii ju ọwọ tabi carp.
Oluṣannagbẹna
Ẹya pataki kan ti ẹrọ amulo ti ere idaraya - iṣagbeja ọwọ-ọwọ kan - ohun ti nmu ohun ti o ni okun mu. Iru iyatọ bẹ, akọkọ, ti ṣe apẹrẹ lati se agbero awọn isan kekere ti ọwọ, ọpẹ ati awọn ika ọwọ, mu wọn lagbara. Ikẹkọ pẹlu opopona ọwọ ọpa ti o wa ni fere fere nibikibi nibikibi - ni ọfiisi, ni ile, nigba ti duro ni ọpa ijabọ. Gegebi abajade ti awọn iṣẹ bẹẹ, awọn ika ọwọ ati ọwọ wa ni okun sii, idibajẹ ti ọwọ mu, awọn iṣan iwaju ogun ni a fa soke nipasẹ otitọ pe wọn tun kopa ninu ihamọ ti ọpẹ. Idẹ ọkọ ayọkẹlẹ jẹ oruka oruka, eyi ti o le jẹ titobi oriṣiriṣi, iwuwo (itọkasi bi o ṣe rọrun lati ṣafọn) ati awọn awọ. Igbẹhin jẹ o kan gbogbo afihan ti a mọ ni ṣiṣe ipinnu iye ti elasticity ti oruka oruka:
- igbọnwọ ofeefee - lagbara ti fifuye. Pẹpẹ pẹlu awọn awọ ti o ni awọ awọ ofeefee, awọn aarọ, awọn ọmọde, awọn ọmọde ati awọn ọmọbirin ẹlẹgẹ le ṣee gba;
- pupa - igun arin, wọpọ julọ. Iru igbimọ yii yoo ba ọkunrin ti o jẹ eniyan ti ko ni akoko pupọ fun awọn ere idaraya ati awọn iṣiro, bakannaa fun awọn obinrin ti, ni ilodi si, ti wa ni iṣẹ pupọ;
- buluu - ipele ti o ga julọ ti fifuye, iru expander ni o nira julọ lati fa. Ti ṣe apẹrẹ fun awọn elere idaraya to ti ni ilọsiwaju, ifarahan ti ikẹkọ pẹlu rẹ jẹ ga ju gbogbo awọn omiiran lọ.
Pẹlupẹlu, iwọn ti ideri fẹlẹfẹlẹ le jẹ itọkasi ni ifamisi lori expander pack. Awọn awọ ti oruka oruka ninu apo yii ko ni opin si awọn aṣayan mẹta.
Nibo ni Mo ti le kọ irin?
Awọn kilasi pẹlu expander roba - wa si gbogbo ọna gbogbo ti mimu ara wọn ni apẹrẹ.