Ṣe o ṣee ṣe lati pin eso ni akoko igbimọ?

Nigba lactation ti iya abojuto, o gbọdọ kọ ọpọlọpọ awọn ohun ọṣọ ayanfẹ julọ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ fẹ lati ropo awọn didun lete, ounjẹ ti o ni ounjẹ ati awọn ẹbun miiran pẹlu awọn eso. Wọn ni ọpọlọpọ awọn vitamin, ati pe wọn jẹ ohun tutu. Nitorina, ọpọlọpọ awọn iya ni o ṣe pataki nipa ibeere naa, o ṣee ṣe lati jẹ eso pin ni akoko igbanimọ. Lẹhinna, ni afiwe pẹlu mora, Wolinoti, ọja yii ni o yẹ ni idiwọn fun tabili wa.

Ṣe awọn pin pine yoo ni anfani fun iya abojuto ati awọn egungun rẹ?

Lara awọn obinrin ti o ti fi ibi fun ni ibẹrẹ, ọja kan gẹgẹbi awọn eso pine jẹ gidigidi gbajumo, niwon o gbagbọ pe wọn ṣe alekun iwọn didun ati akoonu ti o wara ti wara. Ni afikun, wọn ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati amino acids ti o lagbara ti o le ṣe alekun ilera ti awọn iya ati awọn ikunku. Awọn onisegun ṣe imọran lati lo awọn eso pine ni akoko igbimọ, ọpẹ si akoonu ti o ga:

• Vitamin A, E, C, B;
• fats;
• amuaradagba ewebe;
• potasiomu;
• aluminiomu;
• irawọ owurọ;
• irin;
• iṣuu magnẹsia.

Ọja yi wulo ni ẹjẹ, awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, ailera rirẹ, awọn iṣoro iranti, awọn iṣedede ajesara.

Sibẹsibẹ, ibeere ti boya o ṣee ṣe lati pin awọn eso lakoko fifẹ-ọmọ ni a gbọdọ sunmọ pẹlu diẹ ninu awọn ifiyesi. Lati yago fun awọn iṣoro pẹlu eto ti ounjẹ ti awọn ipara-ara, maṣe jẹ iru awọn eso bẹ ṣaaju ki ọmọ naa wa ni osu mẹta. Ati paapa lẹhin eyi, ni akọkọ ọjọ, ko jẹ diẹ sii ju 10 g ti eso. Ṣọra abojuto ọmọ inu. Ti ko ba ni aniyan, ko ni irora ailera ati pe ko si iṣoro ti itọju, o le mu iwọn naa pọ ni ọsẹ meji si 100 g fun ọjọ kan.

O dara pupọ lati wa awọn eso pine ni wara. Lati ṣe eyi, 2-3 tablespoons ti awọn eso ti wa ni kún pẹlu 1,5 gilaasi ti wara wara, tenumo ni kan thermos ati ki o mu awọn ohun mimu laarin wakati 24. Eyi yoo ṣe alekun didara didara wara ọmu.