A kà pe ficken fillet kan eran funfun adayeba ati jẹ ọja gidi ti ijẹunwọn, ayafi ti o ba ti ni sisun ni titobi ti bota, ṣugbọn steamed, boiled tabi ndin ni bankan. Loni a yoo pin pẹlu awọn ilana ti o sọ fun ọ bi o ṣe n ṣe itura lati ṣayẹ fọọmu adiye ni ọpọlọ laisi lilo igba pupọ ati agbara!
Adiye agbọn, yan ni Panasonic pupọ kan
Eroja:
- adiye fillet - 300 g;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- lẹmọọn lẹmọọn - lati lenu;
- epo ewebe - 0,5 tbsp. spoons;
- ọya tuntun - ti o ba fẹ;
- turari - lati lenu.
Igbaradi
Nisisiyi sọ fun ọ bi o ṣe ṣayẹ awọn adẹtẹ fillet ni oriṣiriṣi. Nitorina, eran adie ti wa ni wẹ daradara, sisun ati ge sinu awọn ege kekere. Lẹmọọn mi, pa a mọ pẹlu toweli, farapa yọ zest ki o si yọ gbogbo oje kuro ninu lẹmọọn ti o ku. Lẹhinna dapọ pẹlu fillet pẹlu iye ti o tọ lori grated rind ati ti oje. Fikun iyọ, ata ilẹ ilẹ dudu lati lenu, tú epo epo ati ki o dapọ ohun gbogbo daradara pẹlu sibi kan.
Lẹhinna, a tan ẹja adie sinu apo-ọpọlọ Panasonic, yan ipo "Bọkun" ki o ṣeto akoko sise ni iṣẹju 25. Lẹhin opin eto naa, pa ẹrọ naa, ṣii ideri, tan awọn ege ara rẹ ni ẹẹ, ki o si pa ideri lẹẹkansi, fi ohun gbogbo silẹ lati duro diẹ. Lẹhin iṣẹju mẹwa, tun ṣe atẹgun naa, fi i sinu apẹrẹ jinlẹ ki o si sin i ni kiakia lori tabili, ti o nipọn lori awọn igi tutu ti dill, cilantro tabi pasili. Ṣi iresi , vermicelli tabi awọn irugbin ti o dara julọ jẹ pipe bi ẹṣọ.
Adiye agbọn, gbin ni oriṣiriṣi
Eroja:
- adan igbẹ - 2 PC.
- Karooti - 1 nkan;
- boolubu - 1 nkan;
- turari - lati lenu;
- ekan ipara - 100 milimita;
- omi omi - 1 ohun kan;
- iyẹfun alikama - 2 tbsp. spoons;
- epo ewebe - 2 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Lati ṣetan fillet adie ni oriṣiriṣi, pese gbogbo awọn ẹfọ akọkọ. Lati ṣe eyi, awọn ọmọ mi, a mọ, awọn Karooti mẹta lori tetrochke nla kan, ati irun ori-awọ pẹlu awọn semirings kekere. Ọpọn adiẹ wẹ, ti pa pẹlu toweli, ge sinu awọn ege kekere ki o si fi sii fun akoko naa. Ewebe passuem lori epo epo ni multivark, ṣeto ipo "Bii" iṣẹju 10. Lẹhin eyi, fi awọn ege fillet ati fry ni eto kanna fun iṣẹju mẹwa miiran. Ni akoko yii, a ma ṣe iyẹfun ni iyẹfun kekere kan, jọpọ ki o si tú adalu sinu ilọpo-ọpọlọ, fifi ipara oyinbo tutu. Sisọtọ Solim, fi akoko asun ati ki o dapọ ohun gbogbo daradara. A ṣẹ fillet ti igbi adie ni ilọporo fun ọgbọn išẹju 30, ṣeto ipo "Igbẹhin" lori ẹrọ naa.
Adiye adie ni ilọsiwaju Alakoso
Eroja:
- adiye fillet - 200 g;
- boolubu - 1 nkan;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- courgette - 200 g;
- tomati - 200 g;
- poteto - 3 PC.
- turari - lati lenu.
Igbaradi
Nitorina, akọkọ a mọ ata ilẹ, alubosa lati inu apọn ati melenko ge. Ninu ife otutu multivarka fun epo diẹ, fi awọn alubosa, ata ilẹ, fi ipo "Hot", pa ideri ki o lọ kuro lati pese fun iṣẹju 15. Maṣe lo akoko ni asan, fi omi ṣan adie daradara, a gbẹ ki o si ke o sinu cubes kekere. Nigbana ṣii ideri ti multivark, gbe awọn fillets si awọn ẹfọ ki o si fi fun miiran 20 - 30 iṣẹju.
Lẹhinna, a mọ iteto ati zucchini, ge wọn pa pọ pẹlu awọn tomati sinu awọn ege kekere, illa ati iyo gbogbo awọn ẹfọ lati lenu. Lọgan ti a ba ṣẹda adie kan esu wura, fi awọn ẹfọ sinu rẹ, tan-an "Ipo fifun" ki o fi akoko naa silẹ ni 1.5. Ni akoko yii, a ko ṣi ideri naa ati sisẹ ko ni dabaru!