Lori awọn ohun elo ti o wulo ti oka porridge kọ ọpọlọpọ: yọ awọn ologbo, awọn ipara, daradara n wẹ ara mọ, ko ṣe akiyesi pe ọkan ninu awọn ounjẹ-kalori-kekere kalori. Ṣugbọn, ṣiṣe awọn aladugbo ti oka ni ọpọlọpọ ọna jẹ tun ilana itọju iyanu fun eyikeyi ayalegbe. Lẹhinna, ounjẹ naa ko ni sisun ninu rẹ, ko ni le lọ kuro, ati nigba ti o ngbaradi, o le rin pẹlu ọmọde fun wakati kan, ni idaniloju pe, nigbati o ba de, ọmọ naa ni idaniloju igbadun, ounjẹ ti a pesedi titun.
Loni, ipinnu ọpọlọpọ awọn awujọ ni ọja jẹ tobi. A le yan awoṣe kan fun ara wa ni iye owo, ni ibamu si iṣẹ naa, ẹnikan ti o fẹràn awọn burandi. Ṣe iyatọ nla kan wa laarin wọn? Dajudaju. Ṣugbọn, rii daju wipe eyikeyi awoṣe ti o ngbe ni ibi idana ounjẹ rẹ, o dara fun sise oka porridge multivarke. Ni Panasonic - lo iṣẹ "Buckwheat" lati ṣe aladun fun didan tabi "Milk porridge" lati ṣe awọn grits giri pẹlu wara. Lati ṣe ijẹrisi koriko ni Multiplayer Polaris, o le lo awọn iṣẹ kanna. Nipa ọna, ti o ba wa ni apẹrẹ fun awoṣe rẹ lati ṣeto aago fun idaduro (iṣẹ naa "Bẹrẹ akoko"), lẹhinna oun yoo ni rọọrun sisun ọ ati awọn idile olufẹ rẹ ti o jẹ ounjẹ owurọ ti o jẹ pe gbogbo eniyan sùn. Daradara, ati awọn ti o wa ni agbẹriye Redmond ti wa ni tun ti pese pẹlu lilo awọn ipo "Buckwheat" ati "Milk porridge."
Awọn ohunelo fun oka porridge ni kan multivariate
Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati Cook porridge, awọn grits oka yẹ ki o wa ni rinsed gan daradara ninu omi tutu. Ṣe eyi titi omi yoo fi di mimọ. Nigbana ni a fi awọn agbọnrin sinu ekan naa. Niwon agbara ati iṣẹ-ṣiṣe ti ọpọlọ le yatọ, lẹhinna ni kete ti o ba ni ipin deede ti awọn cereals ati omi, ki o jẹ pe alayọri nigbagbogbo ma n yọ ninu ogo. Ni igbagbogbo o ti wa ni ọgbẹ ni oṣuwọn 2: 5, ṣugbọn iye omi le jẹ diẹ sii tabi kere si - idojukọ lori "ohun itọwo" ti olùrànlọwọ ibi idana rẹ.
Eroja:
- omi - awọn gilaasi 5;
- kúrùpù koriko - 2 agolo;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Ni ibere lati ṣe ounjẹ alẹdi ti o wa ni ilọsiwaju kan, o tú 2 awọn agolo ti awọn irugbin iṣaju ti a ti ṣaju sinu ekan kan, ti o kún fun omi, fi iyọ kun ati ṣeto ipo "Buckwheat" fun wakati kan. Ti o ba jẹ pe aladun ti farahan si ọ, lẹhinna o le fi diẹ gilasi omi diẹ sii ki o si lọ lati de iṣẹju 20 ni ipo "Quenching". Oka porridge, ti a da lori omi - apẹrẹ ti o dara julọ si ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ.
Agbegbe ikunra ti o wa ni ile-iṣẹ
Ti o ba wa ni ile rẹ awọn ololufẹ wara wara fun ounjẹ owurọ, lẹhinna pẹlu iranlọwọ ti awọn ọpọlọ o le ṣun rẹ, paapaa niwon ipo "Milk porridge" wa ni fere eyikeyi awoṣe ti oluranṣe iranlowo ibi idana ounjẹ.
Eroja:
- Wara - 0,5 liters;
- kúrùpù koriko - 1/2 ago;
- iyo - lati lenu;
- suga - 2 tbsp. spoons;
- bota - lati lenu.
Igbaradi
Ni akọkọ ṣaju rudun, ki o si lubricate isalẹ ti ọpọn pẹlu bota ki adiye wa ko din, ki o si fi iyokù epo silẹ nibẹ. Bi wọn ṣe sọ - o ko le ikogun awọn porridge pẹlu epo! Tú rump, tú wara, fi suga ati iyo, dapọ gbogbo awọn eroja ati ṣeto ipo "Milk porridge" fun wakati 1. Lẹhin ti ifihan naa, mu ki o jẹ ki o tun jẹ ki o tun jẹ ki o jẹ ki o ni iṣẹju diẹ sii ni ọpọlọ ati fi iṣẹju diẹ silẹ fun 20-30 lati ya kuro. Ni ọna, si eyikeyi wara-wara ti o le fi oyin kun, eso ti o gbẹ tabi eso, pẹlu wọn ounjẹ owurọ yoo di tastier ati diẹ wulo.