Ifọwọra jẹ ilana iwosan ati ilana iwosan kan, eyiti a mọ fun eniyan fun igba pipẹ. Loni, a ṣe lilo ifọwọra fun awọn oniruuru aisan, ati imularada ifunni ti ara ẹni jẹ ọkan ninu awọn iṣeduro ti a ṣe ni igbagbogbo.
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn itọju ti iṣan ti o ni ilera: itọju kilasi, acupressure, pneumomassage, hydromassage, gbigbọn, ati be be lo. Afẹyinti ifọwọkan ni a ṣe lori agbegbe lati inu titi si isinmi coccyx - itọju ti ibi ti o ni kola, ẹkun ati awọn ipinnu lumbosacral.
Awọn itọkasi fun imularada iwosan ti afẹfẹ
A fihan itọju fun irora ti o pada, fun awọn arun ti o ni ibatan ati ti ko ni ibatan si eto iṣan, bakannaa si awọn eniyan ilera ti iṣẹ wọn ni nkan ṣe pẹlu igbaduro pẹ tabi ijoko ti ara. A ṣe akojọ nikan ni apakan awọn iṣẹlẹ nigba ti a ṣe iṣeduro ifọwọra pada:
- ipalara si ẹhin ati ọpa ẹhin;
- ailera ti iduro ( kyphosis , scoliosis, lordosis);
- arun ti ẹhin ati ọpa ẹhin (osteochondrosis, lumbago, sciatica, bbl);
- efori;
- hypertensive arun;
- ogbon;
- gastritis onibaje;
- dena ailera ailera;
- wahala .
Awọn iṣeduro fun itọju iwosan ti o ni ilera:
- iwọn otutu ti o pọ si;
- arun ẹjẹ;
- aawọ hypertensive;
- arun ati awọn aṣiṣe ti awọ ara ti afẹyinti;
- purulent awọn ilana ti eyikeyi agbegbe;
- sclerosis ti awọn ohun elo ikunra;
- oṣuṣe iṣe;
- diẹ ninu awọn aisan ailera.
Iṣaṣe ti iṣẹ ti awọn ifọwọra iwosan
Awọn ẹhin jẹ agbegbe agbegbe ti o tobi julo. Nipa sise lori awọn aaye ti nṣiṣe lọwọ lori afẹyinti fun ifọwọra, ọkan ko le mu igbesoke gbogbogbo ti eniyan nikan, ṣugbọn tun ṣe iṣeduro awọn iṣẹ idamu ti awọn ara ara.
Ifọwọra ifunni ni awọn ipa wọnyi:
- normalizes ẹjẹ san;
- sọrọ awọn iṣan;
- mu ki awọn ibẹrẹ ati awọn isan naa pọ si;
- mu ki awọn ipele endorphins mu;
- fọwọjẹ eto aifọkanbalẹ;
- n mu awọn eto afikun, ati bẹbẹ lọ.
Awọn ilana imọran ti ilera ti afẹyinti pada
Ọnà lati ṣe ifọwọra ti afẹyinti le ṣee pinnu nipasẹ ọlọgbọn kan ti o mọ imọ-ara ti ara ati iṣẹ ti awọn ọna ṣiṣe rẹ. Pẹlu awọn aisan oriṣiriṣi, apẹẹrẹ ti awọn iṣoro ifọwọra kii ṣe kanna. Fun apẹẹrẹ, ifọwọra ni afẹyinti ni scoliosis ni a ni iṣeduro lati rọ awọn isan ailera ati isinmi ẹdọfu. Sibẹsibẹ, awọn oriṣiriṣi scoliosis tun nilo iru iru ifọwọra, lilo awọn iṣiro oriṣiriṣi fun orisirisi awọn ẹgbẹ iṣan.
Ni apapọ, a le mọ iyatọ akọkọ ti a lo ninu itọju imularada iwaju, eyiti o da lori iranlọwọ iranlọwọ:
- Ikura. Ilana yii n ṣe nigbagbogbo ni ibẹrẹ ati opin ilana. O jẹ ipa ina, eyi ti o wa ninu gbigbọn ara. Idi pataki ti ọna yii jẹ lati mu ohun orin ti awọn ohun elo ẹjẹ, igbasilẹ ẹjẹ, ipinle ti ọna iṣan ti agbegbe, dinku irora. Ti o da lori iru iṣẹ-ṣiṣe, o le ṣe aṣeyọri awọn ipa oriṣiriṣi meji: ilọra ati irọra ni itọnisọna, ipa isinmi, ati awọn ọna ati iyara - moriwu, ipa tonic.
- Fifi pa. Eyi jẹ ilana ti o ga julọ, eyi ti o ṣe nipasẹ igbiyanju lori awọ ara pẹlu iyipada rẹ. Idi ti lilọ ni lati ṣe igbadun awọn iyatọ ti awọn tissu, idinku ti awọn idogo, imugboroja ti awọn ohun ẹjẹ ati ẹjẹ ti o pọ si awọn agbegbe ti o yẹ.
- Kneading. Ilana yii ni a le pe ni iru awọn idaraya ti o kọja fun awọn iṣan, ninu eyiti wọn ṣe adehun, lẹhinna sinmi. Ninu ọran yii, fifọ, gbigbe, fifa, titari ati fifẹ ti awọn tissu ni a lo. Kneading le jẹ iwarẹ ati jin, ni idilọwọ ati idilọwọ. Bi abajade, awọn iṣẹ adayeba ti awọn iṣan ti wa ni pada.
- Titaniji. Ọna yi ni o n gbe gbigbe si awọn tissuesi awọn idaniloju gbigbọn ti awọn igbohunsafẹfẹ ati agbara kan. Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi gbigbọn: gbigbọn, gbigbọn, titari, fifa pa, fifọ, pin, ati bẹbẹ. Gbigbọn le fa iṣesi ati atunṣe awọn iṣaro ti o padanu.
