Ero ti a ṣe nipasẹ titẹ awọn irugbin amaranth (tabi awọn idaniloju, eyi ti a ko pe ni igba pipẹ fun igboya) jẹ orisun ti awọn nkan ti o niyelori ati imura asọ ti o dara fun saladi. Loni a kọ ẹkọ ohun ti epo ti o dara julọ fun ati bi o ṣe le lo o daradara.
Awọn ohun elo ilera ti epo amaranth
Ọja naa ni iyatọ nipasẹ akoonu ti o ni idaniloju ti awọn nkan to wulo, ninu eyiti:
- acids fatty (mono- ati poly-po lopolopo);
- phospholipids;
- squalane;
- phytosterols;
- Vitamin E, D;
- awọn carotenoids;
- bile acids;
- Potasiomu, irin, Ejò, irawọ owurọ, magnẹsia, kalisiomu.
Awọn ohun elo ti o wulo ti epo ti amaranth ni o tobi nipasẹ akoonu ti awọn alagbara antioxidants ti o lagbara julọ: Vitamin E ati squalene - ni ọja yii wọn wa ni oriṣi tocotrienol to ṣe pataki ati paapa.
Epo lati inu awọn irugbin ti amaranth fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo, o le mu eto alaabo naa, o dinku idaabobo awọ, n daabobo iṣeduro awọn èèmọ ati awọn didi ẹjẹ, idagbasoke igbona.
Itoju pẹlu epo amaranth
Itọju ti amaranth epo ni a ṣe iṣeduro nipasẹ ọpọlọpọ awọn onisegun, ti o ba:
- Arun ti ẹya inu ikun ati inu ẹjẹ - epo n mu awọn ọgbẹ ati ọgbẹ larada.
- Awọn iṣoro pẹlu eto inu ọkan ati ẹjẹ - ko gba laaye ni idasilẹ ti awọn ami atherosclerotic, ṣe deedee titẹ ẹjẹ, iyara, agbara ati ariwo ti awọn ọkàn.
- Awọn ipalara ati awọn arun ti ariyanjiyan - o ni ipa-itọju-ọgbẹ, ko gba laaye elu, kokoro arun, awọn virus lati se agbekale, mu fifẹ atunṣe awọn integuments.
- Anemia - epo ti amaranth nmu iṣan ti ẹjẹ pupa.
- Arun ti ọfun , irọ ẹnu - ni ipa ipa bactericidal.
- Isanraju ati awọn ọgbẹ suga - ṣe iṣelọpọ ti iṣelọpọ, ṣe ilana glucose.
- Awọn arun gynecology - ṣe iwosan ipalara, fi igbona ipalara jẹ, normalizes background hormonal.
- Arun ti aifọkanbalẹ , iṣoro, efori, ailera ailera-ọkan - nmu iṣelọpọ ti acetylcholine ati serotonin.
- Awọn arun oncocology - ni o ni awọn ohun elo ti o ni idaabobo ati awọn ẹya ara anticarcinogenic.
Bawo ni lati mu epo ti amaranth?
Fun prophylaxis, ọja naa mu yó lẹẹmeji lokan fun 1 teaspoon ni akoko onje (ṣaaju gbigbe, epo ti o wa ninu apo yẹ ki o mì daradara). Akoko akoko ti oṣù 1. o dara julọ lati tun ṣe ni orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe.
Lati ṣe itọju awọn ilọsiwaju, epo ti amaranth ti wa ni titẹ sinu awọn agbegbe ti o bajẹ ni ẹẹmeji ọjọ kan, o yọ awọn iyokù ti ọra.
Lilo ọja naa bi oogun yẹ ki o fọwọsi nipasẹ dokita kan. Ni afikun, epo amaranth ni awọn itọnisọna:
- cholelithiasis tabi urolithiasis;
- cholecystitis;
- pancreatitis (ńlá, fọọmu onibaje);
- idaniloju ẹni kọọkan.
Eran Amaranth jẹ nla fun frying - ounje jẹ olfato ti o dara ati ko ni ina.
Amaranth epo ni cosmetology
Ti o ni awọn egbogi iwosan aisan, epo amranti nran ija pẹlu awọn herpes, awọn aleebu, irorẹ, sunburn.
O tun lo ọja naa:
- fun ifọwọra-ti-ara-cellulite;
- gẹgẹbi oluranlowo aabo lodi si awọn egungun ultraviolet;
- bi paati awọn iparada.
Lati ṣetọju awọ awọ ati igbadun awọ, oju iboju ti o tẹle yii yoo ṣe iranlọwọ: epo amranti (1 teaspoon) ti wa ni idapo pẹlu amọ awọ (1 teaspoon) ti a fomi ni omi. Kashitsu wa ni oju fun oju iṣẹju 15. Tun ilana naa le jẹ 1 akoko ni ọsẹ kan. O tun wulo lati ṣe lubricate awọ ara pẹlu adalu amaranth epo ati lemon oje (bakannaa).
Bawo ni a ṣe le ṣawari epo epo ti o wa ni ile?
O le ra ọja ti o pari ni ile-iṣowo, ati pe o le ṣe o funrararẹ. Iwọ yoo nilo:
- awọn irugbin ti amaranth (ti yan, 1 kg);
- epo olifi (akọkọ ti a fi, 1.5 l)
; - kan kofi grinder;
- Frying pan;
- igo nla.
Igbaradi ti epo amaranth bẹrẹ pẹlu sisẹ awọn irugbin ninu aaye frying. Lẹhinna wọn ti fọ ni ipalara ti kofi kan, iyẹfun ti o wa ni iyẹfun ti epo olifi, adalu daradara, ti a bo pelu ideri kan. Awọn ọsẹ mẹta to nbo ni igo naa yoo nilo lati mì (1 akoko fun ọjọ kan). Ọja ti o wa bayi ni a fi oju si nipasẹ awọn gauze marun, ti o ti fipamọ ni ibi ti o dudu.